2257240650

ZABAWY RUCHOWE W PARACH

Dzieci uwielbiają rywalizację w parach. Ćwiczenia, zabawy ruchowe w dwójkach to podstawowa forma pracy z dziećmi w wieku 4-12 lat. Dobieramy dwójki pod względem sprawności fizycznej oraz umiejętności. Często zmieniamy dzieci w parach - możliwie jak największa liczba dzieci ćwiczących/rywalizujących ze sobą. W przypadku nieparzystej liczby uczestników trener przyłącza się do osoby bez pary. To zawsze gwarantuje dobrą zabawę. Każde dziecko chce pokonać trenera/nauczycielą, prawda?

W rozdziale znajdziecie 10 zabaw ruchowych, które możecie wykorzystać w każdej grupie wiekowej.

Do dzieła!

46 Piotr Nowak - 120 pomysłów na atrakcyjną rozgrzewkę dla dzieci

42 KTO PIERWSZY DOTKNIE

Grupa wiekowa: od 7 lat

PRZEBIEG

» Uczestnicy wykonują podpór przodem, twarzą zwróceni do siebie.

» Na nasz sygnał - dzieci starają się dotknąć swoją dłonią w dłoń przeciwnika (zachowując trzy punkty podparcia), jednocześnie chroniąc swoją drugą dłoń.

» Po udanym ataku, należy wycofać się i na nowo wykonać próbę.

WSKAZÓWKI/UWAGI

» Krótkie pojedynki lvsl (do kilku punktów).

» Częste zmiany w dwójkach.

» Dbamy o prawidłowe wykonanie przez uczniów podporu przodem. Najczęstsze błędy:

•    niezachowane naturalne krzywizny kręgosłupa;

•    zbyt wysoko uniesione biodra (więcej pracy przejmują ramiona);

•    załamanie bioder w dół, co często wiąże się ze słabością brzucha i jest sygnałem koniecznego odpoczynku.