3263851191

METODY JOGI

Joga zawiera osiem metod, procesów lub stopni, poprzez które człowiek może osiągnąć czystość i harmonię umyshz. Są nimi:

1.    Powstrzymywanie się (yama)

2.    Praktyki (niyam s)

3.    Pozycje jogi (yogir,san s)

4.    Ćwiczenia oddechowe jogi (pr n y m s)

5.    Koncentracja (praty h ra)

6.    Skupienie uwagi (dh ran )

7.    Medytacja (dhy na)

8.    Całkowita kontemplacja (sam dhij).