3263853261
Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy równolegle do siebie, ręce splecione na karku. Na wydechu powoli podnoś miednice jak najwyżej potrafisz. Pośladki i uda powinny być dobrze ściągnięte, a barki i kark rozluźnione. Policz do 10 i opuść miednice podczas wydechu powoli.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Pozycja wyjściowa - leżąc na plecach, ramiona rozłóż na boki. Nogi ugnij w kolanach i najpierw
LPW - leżenia na plecach, nogi zgięte w kolanach, głowa, ręce leżą. Ruch - zgięte kolan£ do brzucha,
LPW - leżenia na plecach, nogi zgięte w kolanach, głowa, ręce leżą. Ruch - zgięte kolan£ do brzucha,
LPW - leżenia na plecach, nogi zgięte w kolanach, głowa, ręce leżą. Ruch - zgięte kolan£ do brzucha,
9 (172) Ćwiczenie 8 Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, kończyny zgięte w stawach łokciowych, dło
0000025 (21) Ćwiczenie 4 Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, dłonie zaplecicme na karku, nogi ugi
Zdrowie w Twoich rękach (74) Ćwiczenie II Pozycja wyjściowa: leżymy na plecach, kolana zgięte, ramio
P4240278 ćwiczenie68 Pozycja wyjściowa: Leżenie na plecach. Ręce wzdłuż tułowia, Ruch: Nogi wykonują
446 447 (3) 446 URAZY I USZKODZENIA SPORTOWEĆwiczenie 15: Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, ko
P4240211 ćwiczenie28 Pozycja wyjściowa: Leżenie na plecach na wodzie. Ręce ugięte w łokciach, dłonie
więcej podobnych podstron