5987092424

właściwość człowieka, na którą składa się określony poziom zdolności motorycznych i umiejętności ruchowych, warunkujących wykonanie konkretnego wysiłku fizycznego mniej lub bardziej efektywnie.

Cel - celem była ocena stanu podstawowych funkcjonalnych możliwości ruchowych zawodników CrossFit (CF) w jednym z warszawskich klubów. Postawiono 5 pytań badawczych oraz hipotezę

Materiał i metody - w badaniach wzięło udział 20 zawodników w przedziale wieku 20-30 lat, min. roczny staż treningowy, starty w zawodach i brak kontuzji wykluczającej z udziału w treningach w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Badania odbyły się przy wykorzystaniu oryginalnego systemu FMS Test Kit. oraz protokołu do testu FMS. Do dalszej analizy wykorzystano wyniki poszczególnych 7 wzorców ruchowych oraz wynik końcowy całego testu. W opracowaniu statystycznym wyników zostały użyte podstawowe statystyki opisowe.

Wyniki - Średni końcowy wynik oceny funkcjonalnych wzorców ruchowych z wykorzystaniem systemu FMS w badanej grupie zawodników CF wyniósł 13,8 punktów na 21 maksymalnie możliwych do uzyskania, co oznacza, że sportowcy nie prezentują wysokiego poziomu przygotowania motorycznego i wskazuje na 50% prawdopodobieństwo wstąpienia urazu przeciążeniowego.

Dyskusja - Sposób i forma prowadzenia zajęć oraz niewłaściwa interpretacja systemu treningowego CF stwarza pewne zagrożenia. Poziom podstawowej motoryczności badanych sportowców okazał się niewystarczający. Prawdopodobieństwo wystąpienia urazu przeciążeniowego jest bardzo wysokie. Większość badanych jest sportowcami mającymi bardzo dobrze rozwiniętą motorykę ukierunkowaną, zdecydowanie brakuje podstaw motoryczności podstawowej. Zaleca się natychmiastowe wdrożenie programu ćwiczeń korekcyjnych obejmujących swoim działaniem badanych zawodników oraz

5