Zachodzą wokół osi poprzecznych (czołowych).
Zapoczątkowują je skurczem koncentrycznym mm. szyi (skłon głowy w przód) i brzucha (skłon tułowia).
Po wychwianiu środka ciężkości (głowy, górnej partii tułowia) poza położenie równowagi dalszy skłon regulowany jest działaniem ekscentrycznym prostowników grzbietu.
Prostowanie tułowia z pozycji pochylonej do pionu odbywa się przy udziale grupy prostowniczej działającej skurczem koncentrycznym.
Nadwyprost zapoczątkowują mm. prostowniki, a następnie przy wykonywaniu głębokiego przegięcia ku tyłowi działają grupy zginaczowe działaniem ekscentrycznym (np.: „mostek”, „salto w tył”)