9317678650
Podstawowe zasady zdrowego żywienia
° Każdy wie, że zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Oto kilka jego zasad:
° Dbaj o różnorodność spożywanych produktów, o Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
o Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii).
o Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.
o Mięso spożywaj z umiarem.
° Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców, o Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych, o Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy, o Ograniczaj spożycie soli.
° Pij wystarczającą ilość wody.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kawa zdrowie ■ Kofeina zawarta w kawie usuwa zmęczenie i pobudza umysł. Jednak nie ka
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA Picie dużej ilości napojów (2 litry dziennie). Zredukowanie ilości
food annualagenda eit ) FoodProste zasady k zdrowego odżywianiaDr Małgorzata Starowicz lnstytut
wypracowania9 Wypracowania w gimnazjumCurriculum vitae Nie każdy wie, że cv (czytaj si wi) to skrót
Temat: Pojęcia i podstawowe zasady techniki strzelniczej Każdy ładunek materiału wybuchowego posiada
Podstawowe zasady organizacji ruchu Każdy a/c od chwili rozpoczęcia do zakończenia ruchu pozostaje p
kzop5 Cel główny: Przedszkolaki (5-6 lat) zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowego odżywiania.
Kinematyka punktu materialnego - c.d. Podstawowe zasady • Względność ruchu - każdy
PARLAMENT Rf Podstawowe zasady prawa pracy: - każdy ma prawo do swobodnie wybranej
CZY ZNASZ ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA?ZCADU], ZCADU LA ŻYWI EN IOWA Wybierz właściwe lub poprzestawia
78 79 DIETA I METODY DOKTORA JENSENA ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA 1.
78 79 «», jmrnmmEs^ ^ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA 1. Równowaga
CIOP lAJ pib KULTURA BEZPIECZEŃSTWA HIGIENA ŻYWIENIA Podstawowe zasady higieny żywienia: •
Zasady zdrowego odżywiania 1. Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny). Właściwa
CIMG0122 H JV i AOVS Każdy słyszał o pandemii HIV. Lecz nie każdy wie, że znaczna część populacji eu
CIMG0123 g
Podstawowe zasady prawa pracy I każdy ma prawo do podjęcia pracy; I każdy ma swobodę nawiązywania
67. Zasady zdrowego odżywiania - projekt ścieżki prozdrowotnej / Krystyna Żelich [
więcej podobnych podstron