kawa zdrowie

■ Kofeina zawarta w kawie usuwa zmęczenie i pobudza umysł. Jednak nie każdy wie, że kawa pomaga również na dłużej zachować zdrowie i urodę.

Filiżanka kawowego naparu zawiera średnio 150 mg kofeiny, która pobudza układ nerwo-, wy i podnosi poziom ' glukozy we krwi. ,£/ Dzięki temu znika K zmęczenie, zwiększa ^ się zdolność do wysił-( ku umysłowego i popra-wia się koncentracja. Już w XVII wieku kawę zalecano jako lek wzmacniający serce i usuwający migreny. Do tych zalet kawy amerykańscy naukowcy dodali ostatnio jeszcze jedną właściwość naparu. Ich badania dowiodły, że kawa jest źródłem antyutleniaczy, które neutralizują działanie wolnych rodników w organizmie (szkodliwe substancje przyspieszające proces starzenia i przyczyniające się do powstawania nadciśnienia i raka). Zatem nie tylko dla smaku, ale i dla zdrowia od czasu do czasu pozwól sobie na małą czarną.