\ v
1. Ćwiczenie polegające na podnoszeniu i obniżaniu tułowia.
2. Skłony tułowia w przód, wykonywane w pozycji leżącej.
3. Ważny element ćwiczeń mający uealastycznić i rozruszyć mięśnie.
4. Rozciąganie mięśni ( np. nóg) poprzez energiczne ruchy.
5. Ćwiczenie polegające na pochyleniu tyłowia mając złączone nogi i dotknięciu ziemi dłońmi
6.... gimnastyczna. Służy do wykonywania ćwiczeń mięśni głębokich, brzucha, lub jogi.