4391598806
7 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
4. Warzywa i owoce 5 razy dziennie
Najlepiej na surowo, mają najwięcej witamin. Możesz też sporządzić z nich naturalne przekąski -- chrupiącą marchew z dipem lub humusem.
5. Zdrowe grillowanie
Wybieraj najzdrowsze formy obróbki termicznej potraw -- grillowanie lub pieczenie.
6. Zastąp słodycze owocami
Najlepsze będą owoce dostępne sezonowo: truskawki, czereśnie, brzoskwinie, poziomki.
7. Spożywaj odpowiednią ilość płynów
Oprócz wody, także herbaty ziołowe
oraz świeżo wyciskane soki np. z grejrutów i pomarańczy.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
piramida zywienia WARZYWA 4- 5 RAZY DZIENNIE OWOCE 3-5 RAZY DZIENNIE RYBY, DRÓB. JAJKA, CHUDE MIĘSO.
20979 owoce i warzywa Przyncymniej 5 razy dziennie jedz warzywa i owoce! To dobreźródto witamin!
Piramida produktów OWOCE 3-5 RAZY DZIENNIE WARZYWA 4- 5 RAZY DZIENNIERYBY, DRÓB, JAJKA, CHUDE MIĘSO.
7 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 1. Wiosenne porządki Uzupełnij niedobór witamin i składników mineralnych w
DSC06205 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA (wg prof. W.B.Szostaka i prof. B.Cybulskiej) 1. &nbs
WARZYWA I OWOCE Warzywa i owoce powinny być w każdym posiłku, ponieważ: - mają bar
piramida zdrowego zywienia (1) RYBY, DRÓB. JAJKA, CHUDE MIĘSO. TŁUSZCZE ROŚLINNE 1-2 RAZY DZIENNIE O
DSC92 Piramida Zdrowego Żywienia Powyżej podstawy lomooTriowo warzywa i owoce których
Jedz co najmniej 5 razy dziennie świeże owoce i warzywa; unikaj
43220 warzywa owoce Wszystkie warzywa są zdrowe! kalafior kalarepa ogórek pomidor burak szpinak
10173528U2100451570720i0821061 n Jak najlepiej przechowywać warzywa i owoce? Schowaj do lodówki Prze
warzywa owoce Wszystkie warzywa są zdrowe! kalafior kalarepa ogórek pomidor burak szpinak
rogram edukacyjjn promu(qcy zdrowy styl życiawg Instytutu Żywności i Żywienia OWOCE 3-5 RAZY
ZASAD ZDROWEGO STYLU ŻYCIA 5 POSIŁKÓW DZIENNIE ŚNIADANIE NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKIEM W CIĄGU
s84w NOWA PIRAMIDA ŻYWIENIA 2 12 razy dziennie pmduMy mleczne (afco suplemweacia w
więcej podobnych podstron