1673068085

3.    Obliczanie deficytu i długu tlenowego. Badanie kosztu energetycznego wysiłku metodą

kalorymetrii pośredniej.

4.    Zmiany parametrów układu oddechowego oraz częstości skurczów serca podczas wysiłku o

stopniowo wzrastającym obciążeniu. Pojęcie maksymalnego poboru tlenu ("pułapu tlenowego").

5.    Pomiar maksymalnego poboru tlenu metodą bezpośrednią.

6.    Pojęcie progów metabolicznych. Inwazyjne i nieinwazyjne metody wyznaczania obciążeń

progowych.

7.    Oznaczanie maksymalnego poboru tlenu metodami pośrednimi: Astranda i Margarii. Badanie

wydolności fizycznej metodą PWC170.

8.    Metody oceny maksymalnej mocy anaerobowej.

9.    Kolokwium zaliczeniowe

10.    Próby czynnościowe układu krążenia. Powysiłkowe zmiany tętna i ciśnienia krwi. Typy reakcji. ZALECANE POZYCJE LITERATURY Z FIZJOLOGII:

11.    William F. Ganong - "Fizjologia. Podstawy fizjologii lekarskiej". Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 1994

12.    Jan Górski (red.) - "Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego". Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 2001

13.    Artur Jaskólski (red.) - "Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego z zarysem fizjologii człowieka". Wyd. AWF we Wrocławiu, 2002

14.    S. Silbernagl, A. Despopoulos - "Kieszonkowy atlas fizjologii". Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 1994

15.    Stanisław Kozłowski, Krystyna Nazar - "Wprowadzenie do fizjologii klinicznej". Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 1995

16.    Władysław Traczyk - "Fizjologia człowieka w zarysie". Wyd. Lek. PZWL, Warszawa 1997

17.    Ryszard Kubica - "Podstawy fizjologii pracy i wydolności fizycznej". Wyd. skrypt. AWF w Krakowie nr 24, 1995

18.    Halina Halicka-Ambroziak - "Wskazówki do ćwiczeń z fizjologii dla studentów wychowania fizycznego". Wyd. AWF w Warszawie, 1986

FIZJOLOGIA SPORTU

KIERUNEK WYCHOWANIE FIZYCZNE

CELE NAUCZANIA

Celem przedmiotu jest wyposażenie studentów w wiedzę o funkcjonowaniu organizmu sportowców podczas różnych wysiłków fizycznych w odmiennych warunkach środowiskowych, o podatności ustroju na bodźce treningowe, o strategii żywienia i suplementacji praktycznie w każdym makro i mikrocyklu treningowym, o optymalizowaniu procesu treningowego, o metodach badania skuteczności stosowanej zaprawy fizycznej, o fizjologicznym podłożu procesów zmęczenia i wypoczynku. Zdobyte na zajęciach z fizjologii sportu wiadomości i praktyczne umiejętności winny pozwolić słuchaczom tego kierunku studiów samodzielnie wykonywać podstawowe pomiary parametrów fizjologicznych, przeprowadzać testy oceny wydolności fizycznej, interpretować wyniki badań i na tej podstawie diagnozować poziom funkcjonalny organizmu sportowca. Powinny również pozwolić tym osobom świadomie i precyzyjnie oddziaływać na sferę motoryczną zawodnika racjonalnie dobranymi bodźcami ruchowymi adekwatnymi do bieżących możliwości wysiłkowych organizmu.

TREŚCI WYKŁADÓW

Fizjologiczna odpowiedź organizmu na wysiłki sportowe wykonywane w różnych warunkach środowiskowych ( w gorącym otoczeniu, w wodzie i w warunkach hipoksji wysokościowej). Podatność ustroju na bodźce fizyczne o różnej intensywności i odmiennym czasie trwania oraz determinanty ich modelowania. Strategie żywienia, nawadnianie i suplementacja sportowców przed, w trakcie i po zawodach. Diagnozowanie poziomu wydolności fizycznej organizmu (składowej aerobowej i anaerobowej) u wysokiej kasy sportowców w różnych dyscyplinach. Strategia ćwiczeń rozgrzewających. Wykorzystywanie pomiarów progu mleczanowego (LA) i anaerobowego (TDMA) w sterowaniu treningiem fizycznym. Fizjologiczne aspekty treningu szybkości i wytrzymałości - ważniejsze determinanty tych zdolności wysiłkowych organizmu.

TREŚCI ĆWICZEŃ

Progi metaboliczne i sposoby ich wyznaczania. Maksymalny stan stały steady-state. Podstawowa i wysiłkowa przemiana (kalorymetria bezpośrednia i pośrednia). Sposoby oceny fizjologicznego kosztu wysiłków sportowych. Bezpośrednie metody oznaczania V02max. Dług i deficyt tlenowy w wysiłkach fizycznych o różnej intensywności i o odmiennym czasie trwania. Metody diagnozowania poziomu wskaźników wydolności beztlenowej (fosfagenowej i glikolitycznej komponenty) - jumping testy i testy rowerowe. Metody oceny sprawności wysiłkowych mechanizmów termoregulacyjnych u sportowców.