3813100291

	podstawy hipoterapii, woltyżerki. jeździectwa naturalnego oraz doskonalenie już zdobytych umiejętności. Zapewniamy kamizelki ochronne i kaski. Zapraszamy studentów bez przeciwwskazań lekarskich do jazdy konnej. Zajęcia będą się odbywać we wtorki w godz 8.30-10, 10-11.30, 11.30-13 oraz we środy i piątki w tych samych godzinach. Dodatkowych informacji udziela mgr Hanna Zielińska w godzinach dyżurów w Studium WF. Odpłatność za zajęcia 160 zł za semestr. Zajęcia odbywają się w Ośrodku Jeździeckim "Eden- Polsad" ul. Dobrego Pasterza 121.
14	Sekcja - Narty
15	Sekcja - Nordic Walking (NW) - to intensywny marsz z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Maszerując z kijami uaktywniamy 90% mięśni (ok 600) usprawniając układ krążenia, układ oddechowy. Jest to łatwy i szybki do nauczenia trening nóg, pośladków, bioder, pleców, ramion i barków. Można go trenować (ćwiczyć) zawsze i wszędzie-bez względu na pogodę czy porę roku. Nordic Walking idealnie wspomaga redukcję masy ciała. Chód z kijami jest o 40% bardziej efektywny niż bez nich, spalanie kalorii zwiększa się o 20% a obciążenia stawów i kręgosłupa o 5-20 kg w zależności od dynamiki marszu. Zajęcia odbywają się w terenie 1 raz w tygodniu 3 godz (4 godz. lekcyjne). W przypadku bardzo złej pogody (DECYDUJE NAUCZYCIEL) zajęcia odbywać się będą na sali gimnastycznej (2 godz. lekcyjne). Obowiązuje strój sportowy.
16	Sekcja - Piłka ręczna dla mężczyzn - Celem zajęć jest podnoszenie indywidualnych umiejętności technicznych oraz rozszerzenie wiedzy z zakresu taktyki w piłce ręcznej.
17	Sekcja - Pływalnia - Nauka i doskonalenie pływania dla początkujących, zaawansowanych i specjalistów. System szkolenia, którym się posługujemy, pozwała na wykształcenie umiejętności bez względu stopień zaawansowania. Piętnasto osobowe grupy oraz rozpoczęcie nauki na odpowiednio dobranym poziomie zaawansowania wpływają na szybkość i swobodę zapamiętania nie zawsze łatwych ruchów pływackich. Zróżnicowanie w grupach przeprowadzane jest tylko pod względem umiejętności (grupy koedukacyjne). Wyznajemy zasadę: "Każdego nauczymy pływać”.
18	Sekcja - Sala gimnastyczna dla kobiet - Zajęcia na sali gimnastycznej mają charakter ćwiczeń ogólnorozwojowych kształtujących harmonijnie wszystkie cechy motoryczne a w szczególności: siłę, skoczność i wytrzymałość. Studenci poznają proste elementy techniki i taktyki w takich dyscyplinach jak: siatkówka, koszykówka, unihokej, badminton. Prowadzone są również zajęcia z łyżworolek.
19	Sekcja - Sala gimnastyczna dla mężczyzn - Zajęcia na sali gimnastycznej mają charakter ćwiczeń ogólnorozwojowych kształtujących harmonijnie wszystkie cechy motoryczne a w szczególności: siłę, skoczność i wytrzymałość. Studenci poznają proste elementy techniki i taktyki w takich dyscyplinach jak: siatkówka, koszykówka, unihokej, badminton. Prowadzone są również zajęcia z łyżworolek.
20	Sekcja- Siłownia dla grup basenowych
21	Sekcja - Siłownia dla kobiet - W siłowni znajduje się sprzęt aerobowy (rowerki, steppery) oraz siłowy. Proponujemy wszystkim ćwiczenia poprawiające sylwetkę, wydajność i kondycję fizyczną, redukujące tkankę