5520989623

14.	TREŚCI PROGRAMOWE
	Treść zajęć	Forma zajęć^7(liczba godz.)	Symbol przedmiotowych efektów kształcenia
	1. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń kształtujących. Główne osie i płaszczyzny ruchów	wykłady (1)	P_W04
	2. Specyfika pozycji wyjściowych w ćwiczeniach pilates.	wykłady (1)	P_W04
	3. Specyfika oddechu w ćwiczeniach pilates.	wykłady (1)	P_W04
	4. Mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup.	wykłady (1)	P_W01, P_W04
	5. Metodyka nauczania napięcia mięśni środka.	wykłady (1)	P_W01, P_W04
	6. Struktura i elementy zasad pilates.	wykłady (1)	P_W03
	7. Metodyka nauczania ćwiczeń : the hundred (uproszczone sto), the roli up (uproszczone zwijanie), the one leg circle (uproszczone krążenie nogą), the swan dive (uproszczony nurkujący łabędź).	wykłady (1)	P_W01, P_W03
	8. Metodyka nauczania the cradlc (kołyska), rolling back (uproszczone rolowanie) single leg stretch (uproszczone rozciąganie jednej nogi).	wykłady (1)	P_W01, P_W03
	9. Metodyka nauczania double leg stretch (uproszczone rozciąganie obu nóg)scissors (uproszczone nożyce), shoulder bridge (uproszczony most ramion).	wykłady (1)	P_W01, P_W03
	10. Metodyka nauczania spine twist ( uproszczony skręt kręgosłupa), clams (klamra), side Kick (uproszczone boczne kopnięcie).	wykłady (1)	P_W01,P_W03
	11. Metodyka nauczania swimming (uproszczone pływanie), side bend (uproszczone boczne zgięcie), push up (uproszczone pompki).	wykłady (1)	P_W01,P_W03

Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.