5826504458

Ewa Sprawka • Umiem bo ćwiczę, ćwiczę bo chcę. Program nauczania wychowania fizycznego dla II etapu edukacyjnego •

Treści programowe*

Odniesienie do wymagań szczegółowych w podstawie programowej: 1.1    wykonuje bez zatrzymania marszowo-biegowy test Coopera; 1.2    wykonuje próby sprawnościowe pozwalające ocenić wytrzymałość tlenową, (...) oraz z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki; 2.1    mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku; 3.1    organizuje w gronie rówieśników zabawę, grę ruchową, rekreacyjną, stosując prze pisy w formie uproszczonej; 4.6 dobiera strój i obuwie sportowe do ćwiczeń w zależności od miejsca zajęć oraz warunków atmosferycznych;
Treści kształcenia	Założone osiągnięcia ucznia
Uczeń: -    bierze udział w małej zabawie biegowej; -    pokonuje przeszkody naturalne w terenie otwartym wg koncepcji nauczyciela, pomysłów współćwiczących i własnych, -    bierze udział w sztafetach szwedzkich; -    uczestniczy w zabawach bieżnych, jest współorganizatorem i sędzią; -    pokonuje wielozadaniowe tory przeszkód wg koncepcji nauczyciela, pomysłów współćwiczących i własnych; -    bierze udział w próbach pozwalających ocenić wytrzymałość biegową (400 m., 600 m., 800 m.); -    pokonuje odcinki mierzone czasem: 3,4 i 5 minutowe; -    mierzy tętno u siebie i współćwiczącego poprzez uciśnięcie tętnic powierzchniowych: promieniowej, tętnicy szyjnej zewnętrznej, ramiennej, udowej, podkolanowej, skroniowej; -    wykonuje ćwiczenia kształtujące przygotowujące organizm do wysiłku oraz ćwiczenia oddechowe uspakajające organizm po wysiłku; -    dobiera strój sportowy, adekwatnie do zajęć w terenie otwartym, -    uczestniczy w marszobiegach terenowych. Uczeń wyjaśnia: -    pojęcie wytrzymałości; -    zależność między wynikami uzyskanymi w próbach wytrzymałościowych a możliwością wykonywania długotrwałej pracy, -    czym spowodowane są różnice	Po IV klasie Uczeń: -    uczeń przebiega odcinki mierzone czasem trwania biegu - 3 minutowe (w sumie 60 minut); -    przebiega dystans 400 m. i 600 m., analizuje uzyskane wyniki, porównuje je; -    mierzy tętno sobie i współćwiczącym, porównuje z przeciętną częstotliwością tętna u dzieci w swoim wieku; -    bierze udział w zabawach i grach terenowych, respektując decyzje sędziego; Po V klasie -    uczeń przebiega odcinki mierzone czasem trwania biegu - 4 minutowe (w sumie 80 minut.); -    bierze udział w biegu na 600 i 800 m., zapisuje wyniki, porównuje je z normami w tabelach, ze średnią klasy i wynikami uzyskanymi przez współ ćwiczących, mierzy czas współćwi czącemu; -    prowadzi kontrolę tętna w spoczynku i po wysiłku, odnotowuje wyniki, wskazuje zależność między parametrami tętna a wysiłkiem fizycznym; -    pomaga nauczycielowi w przygotowaniu miejsca i przyborów do wskazanej gry lub zabawy terenowej, z pomocą nauczyciela sędziuje. Po VI klasie -    uczeń przebiega odcinki mierzone czasem trwania biegu - 5 minutowe - (w sumie

^    0RE E