5826504464

Ewa Sprawka • Umiem bo ćwiczę, ćwiczę bo chcę. Program nauczania wychowania fizycznego dla II etapu edukacyjnego •

Klasa VI

Podstawowe aktywności ucznia/dominująca forma zajęć	Liczba godzin
Gry i zabawy bieżne	2
Marszobiegi terenowe	4
Wielozadaniowe tory przeszkód zorientowane na wytrzymałość	1
Pokonywanie przeszkód w terenie otwartym	2
Próba wytrzymałości testem Coopera.	4
Próba wytrzymałości - bieg na dyst. 600 i 800 m	2
Razem:	15 godzin

II. WDRAŻANIE DO DZIAŁAŃ NA RZECZ POPRĄ WY WŁASNEJ SPRA WNOŚCI Cele szczegółowe:

- poznanie możliwości własnego organizmu;

- rozwijanie sprawności ogólnej (szybkości, skoczności, koordynacji ruchowej, siły mięśni nóg i ramion);

- poznanie sposobów oceny szybkości biegowej i skoczności;

- wdrażanie do samooceny i samokontroli własnej sprawności;

- wdrażanie do odpowiedzialności za własną sprawność i zdrowie;

Diagnoza

Cel:

Sprawdzenie umiejętności stosowania biegu i skoku w grach i zabawach Sposób przeprowadzenia:

Uczniowie biorą udział w grach i zabawach z akcentem na szybkość i skoczność. Należy zwrócić uwagę czy uczniowie potrafią wykonać podskoki obunóż, jednonóż, przeskoki przez niskie przeszkody, bieg ze zmianą kierunku, bieg z przyśpieszeniem. Ważnym elementem jest zaplanowanie współzawodnictwa np. w formie wyścigu rzędów. Obserwacja ucznia pozwoli określić czy jest wdrożony do rywalizacji, do przestrzegania reguł, czy rozumie polecenia.

Treści programowe

Odniesienie do wymagań szczegółowych w podstawie programowej:

2.3 demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne

2.4 wykonuje próbę wielobojową składającą się z biegu, skoku i rzutu

Treści kształcenia

Założone osiągnięcia ucznia

Uczeń:

- wykonuje ćwiczenia kształtujące rozwijające szybkość, skoczność i siłę mięśni ramion i nóg;

- proponuje ćwiczenia do obwodów

Po IV klasie

Uczeń:

- skacze w dal z rozbiegu techniką naturalną;

- biegnie ze startu niskiego na odcinku 40

KAPlTAt LUDZKI 0RE

UWMMOtinił

WCUUVOlKMt