4053064483

Szczegółowy program dotyczący zajęć fitness w gimnazjum w klasie II

Lp-	Temat	Treści	Umiejętności / Wiadomości	Uwagi
	Step - technika i nazewnictwo kroków	•    Zasady bezpiecznego korzystania ze stepów •    Technika wykonania poznanych w klasie I kroków - przypomnienie •    Rozciągniecie	•    Zna zasady bezpiecznego korzystania ze stepu •    Zna technikę wykonania podstawowych kroków	• Przygotować stepy
2.	Step - połączenie poznanych kroków w krótkie układy	•    Rozgrzewka z wykorzystaniem poznanych wcześniej kroków •    Układ z nowo poznanymi krokami -mambo •    Rozciągnięcie	• Prawidłowo technicznie prezentuje poznane kroki	• Przygotować stepy
3.	Step -1 blok	•    Rozgrzewka - j.w. •    Układ 32 taktowy wykorzystując poznane kroki i tworząc z nich •    Rozciągnięcie	• Potrafi połączyć kilka kroków w krótki układ	•    Przygotować stepy •    Stopniowo zmiany kierunków
	Step - cały układ	•    Rozgrzewka j.w •    Układ 2 blokowy - dodając obroty •    Rozciągnięcie	• Łączy kroki w 2 blokowy układ	• Przygotować stepy
5.	TBC - STEP	•    Rozgrzewka j.w. •    Ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem stepu •    Rozciągnięcie	• Wykonuje ćwiczenia wzmacniające na stepie	• Przygotować stepy
6.	Układamy własne układy na	•    Rozgrzewka j.w. •    Zasady układania układów , rozliczenie muzyki,	■ Zna zasady układania układów na stepie • Wie jak rozliczyć muzykę	• Przygotować stepy