4053064485

Szczegółowy program dotyczący zajęć fitness w gimnazjum w klasie III

Lp-	Temat	Treści	Umiejętności / Wiadomości	Uwagi
	Izolacja ciała - rozgrzewka w tańcu współczesnym	•    Izolacja poszczególnych •    Ćwiczenia rozciągające •    Ćwiczenia napięcia i rozluźnienia	•    Wie co to jest i do czego służy izolacja •    Zna różnice między fitnessem a tańcem
2.	Taniec współczesny -podstawowe elementy	•    Rozgrzewka -wykorzystania izolacji ciała •    Podstawowe elementy •    Streching	• Zna podstawowe kroki taneczne
a.	Taniec nowoczesny - krótki	•    Rozgrzewka j.w. •    Układ taneczny z wykorzystaniem poznanych wcześniej elementów •    Strechinq	• Umie dostosować kroki do własnych możliwości
	Układamy własne układy z tańca nowoczesnego	•    Rozgrzewka - forma radosnego ruchu przy muzyce •    Podział na grupy i praca w grupach •    Streching	• Samodzielnie tworzy własny układ taneczny	• Założyć, aby układy nie były zbyt długie ok. 1 minuty
b.	Prezentacja układów	•    Rozgrzewka - forma zabawowa •    Prezentacja układów •    Streching	• Prezentuje własny układ taneczny
6.	Tae Bo - aerobik z elementami sztuk walki	•    Rozgrzewka •    Część główna - układ taneczny z wykorzystaniem elementów sztuk walki	• Wie czym się różni Tae - Bo od pozostałych form fitnessu