8857686125

•    Kaloria równa się kalorii - dlaczego nadużywanie systemu IIFYM może przyprawić o kłopoty.

•    Tłuszcze nasycone są niezdrowe - różnica między kwasami nasyconymi, a kwasami trans.

•    Piramida żywieniowa jest dobrze dobrana i powinna stanowić podstawę diety człowieka .

•    Faza plateau jest podstawę do zwiększania aktywności fizycznej i ścinania kalorii w diecie.

•    Zakwaszenie organizmu, alkalizacja organizmu.

•    Łączenie różnych źródeł białek roślinnych jest w stanie dostarczyć pełen aminogram.

•    Suplementacja zastąpi dobrze zbilansowaną dietę.

•    Jedna dieta jest dobra dla każdego.

3.    Schemat dietetyczno-suplementacyjny wszystkich mikrocykli przygotowawczych w sportach walki.

•    Charakterystyka sportów walki.

•    Charakterystyka cech motorycznych zawodnika sportów walki.

•    Dieta w sportach walki.

•    Dietoterapia w sportach walki.

•    Błędy popełniane przez fighterów.

•    Podstawy konstruowania diety fighterów.

•    Regulacja schematów żywieniowych.

•    Suplementacja zawodnika sportów walki.

•    Suplementacja pomocna w dietoterapii.

•    Podsumowanie.

4.    Studium przypadków - warsztaty obejmujące interpretację badań 10 osób, cechujących się różnym trybem życia, stopniem usportowienia oraz zdrowiem metabolicznym i problemami z nim związanych. Zadaniem kursantów jest zidentyfikowanie kluczowych problemów zdrowotnych pacjenta oraz propozycja ich eliminacji poprzez wykorzystanie zasad dietoterapii, suplementacji i zaleceń treningowych.