DATA : 22.11.2002r.

TEMAT : doskonalenie zagrywki dolnej frontalnej.

Dyscyplina :Siatkówka

Klasa / płeć :

Ilość uczniów :

Miejsce zajęć :Sala gimnastyczna

Czas :45 minut

Przybory :Piłki siatkowe,słupki,siatka,

CELE GŁÓWNE :

• Umiejętności : uczeń potrafi wykonać zagrywkę sposobem dolnym po podrzucie piłki z harmonijną współpracą NN.

• Motoryczność : siła,koordynacja.

• Wiadomości : uczeń zna prawidłową technikę wykonania zagrywki sposobem dolnym.

• Akcent wychowawczy : uczeń wykazuje zdyscyplinowanie,potrafi wspólpracować w dwójkach,zespole.

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZ.	UWAGI ORG - METODYCZNE
1. Zorganizowanie grupy oraz spr. gotowości do zajęć.	1. Zbiórka w dwuszeregu. 2. Sportowe powitanie. 3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.	2 min.	Czynności porządkowe.
2. Nastawienie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji.	1. Podanie i omówienie tematu , wskazanie celu zajęć. 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.	2 min.	Krótka pogadanka na temat nauczanego elementu.
3. Rozgrzewka , psychomotoryka , profilaktyka.	1. Zabawa ożywiająca ,, Berek siatkarski w parach ,, 2. Ćw. RR.Stojąc naprzeciwko siebie w odl. ok.6 m podanie piłki do partnera oburącz znad głowy i krążenia RR w przód,tył;wymachy RR wprzód i na boki. 3. Ćw.T pł.strz. w przód.Ustaw.jw.,jeden z ćwiczących tyłem-podanie piłki do partnera przez skłon T w przód między NN. 4. Ćw.T pł.strz.w tył. Jw. - podanie przez skłon T w tył 5. Ćw.RR i NN. Ustaw. jw. - marsz w kierunku partnera z wysokim unoszeniem kolan , przełóż piłkę pod nogą z PR do LR ,oddanie piłki partnerowi i powrót tyłem. 6. Ćw.T pł.złoż. Postawa rozkroczna tylem do siebie - skręt T , podrzut piłki w górę ; partner jej chwyt. 7. Ćw. NN. Tyłem do siebie,piłka między plecami partnerów-przysiady. 8. Ćw.T pł.czoł. Bokiem do siebie z RR w górze chwyt piłki-skłon T w bok przez jednoczesny wykrok w bok 9. Ćw. mm B. Z leżenia tyłem z NN ugiętymi w stawach kolanowych naprzeciwko siebie-podania piłki przez wznos T w przód. 10. Ćw. równoważne. Postawa jednonóż naprzeciwko siebie , piłka trzymana oburącz na wys.czoła-poprzez dynamiczny wyprost w st.łokciowych podajemy piłke wysokim łukiem do partnera. 11. Podskoki. Stojąc naprzeciwko siebie-podania piłki w wyskoku.	2 min. 10powt. 10 powt. 10 powt. 5 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt.	Berek wyznaczony przez prowadzącego. Ćwiczenia kształtujące w parach z piłką. Rozdanie piłek przez N- 1 na parę. Pouczenie,że na sygnał gwizdka piłkę chwytamy i przerywamy ćw. Prowadzący kontroluje wykonanie ćwiczeń kształtujących.
4. Kształtowanie umiejętności , doskonalenie spr.	1. Chwyć spadającą piłkę. Cwiczący tworzą trójkąt równoramienny o boku ok.6m wewnątrz którego staje 4 ćwiczący z piłką trzymaną na wys. barków;każdy ćwiczący posiada swój numer. Uczeń wewnątrz koła w dowolnym momencie odbija piłkę sposobem górnym wywołując nr. Dowolnego ćwiczacego.Zadaniem wywołanego jest złapanie piłki zanim spadnie na ziemię. Jw.-ale ćwiczacy tyłem do prowadzącego zabawę. Jw.-ale ćwiczący w siadzie skrzyżnym. Przypomnienie prawidłowej techniki zagrywki sposobem dolnym z poprawnym pokazem wykonania. 2. Ćwiczący w szeregu w odl. 1 m od siatki.Lekkie uderzenie piłki w siatkę ,, z ręki ,,[ bez podrzutu piłki]. Zwrócenie uwagi na harmonijna wspólpracę NN. W trakcie zamachu ręki-lekkie obniżenie postawy,w trakcie ruchu RR w przód-podwyższenie postawy. 3. Wykonanie ćwiczenia jw. lecz ćwiczący wykonują zagrywkę z podrzutu piłki. 4. W parach naprzeciwko siebie w odl. 3 m.wykonanie zagrywki do partnera.Ten chwyta piłkę i wykonuje to samo. 5. Jw.- ze zwiększeniem odl. do 5-6 m. 6. W parach stojących na wprost siebie na liniach ataku obu boisk jeden z ćwiczacych wykonuje zagrywkę nad siatka do partnera. 8. Wyścig po serwie. 2 druzyny ustawione w rzędah na linii startu.Na sygnał prowadzacego pierwsza osoba z rzędu zagrywa piłkę sposobem dolnym w przód, która musi przekroczyć wyznaczoną linię,po czym natychmiast biegnie aby ją złapać i wraca do swojego rzędu przekazujac piłkę następnemu zawodnikowi.Wygrywa drużyna,która szybciej wykona zadanie. 7. Gra drużynowa ,, Zbędna piłka ,, Zawodnicy ustawieni na własnych połowach boiska do siatkówki,2 piłki do siatkówki.Ćwiczący mający piłkę ustawieni w narożnikach boiska, w miejscu zagrywki. Na sygnał prowadzącego,zawodnicy stojący w rogach po przekątnej przerzucają piłkę na drugą stronę siatki. Zawodnicy obu drużyn chwytają piłkę i przerzucają na przemian. Nie można podawać piłki między zawodnikami jednej drużyny,zawodnik może trzymać piłkę 1 sek. Po każdym pkt. Zawodnicy zmieniają ustawienie o jedno miejsce w prawo. Wygrywa drużyna,która zdobędzie większą ilość pkt.	3 min. 3 min. 2 min. 2 min. 2 min. 2 min. 3 min 10 min.	Liczne modyfikacje wprowadzają urozmaicenie i miłą zabawę,a także element rywalizacji{kto więcej razy złapie piłkę}. Nauczyciel daje sygnał do modyfikacji zabawy. Lekcja ta jest ostatnia lekcją ciągu metodycznego nauczania zagrywki sposobem dolnym. Uczniowie na poprzednich zajęciach opanowali prawidłowa pracę ręki z współpracą NN oraz podrzut piłki do wykonania zagrywki. Podział ćwiczących na 2 zespoły.Każdy zespólł ma 1 piłkę. Drużyny jw. Punkty drużyna zdobywa za: -upadek piłki na boisko przeciwnika -jeżeli 2 pilki jednoczesnie znajdą się na połowie przeciwnika -wyrzucenie piłki przez przeciwnika za boisko -podania między zawodnikami druzyny -przetrzymywanie przez zawodnika piłki dłużej niż 3 sek.
5. Uspokojenie organizmu.	1. Zabawa uspokajająca ,, Owoce ,,	1 min.	Ustawienie w 2 kołach w siadzie skrzyżnym.
6. Czynności org - wychowawcze.	1. Uporządkowanie sali. 2. Zbiórka w siadzie skrzyżnym i omówienie zajęć ze szczególnym zwróceniem uwagi na popełniane błędy.	2 min.
7. Nastawienie do samodzielnej pracy.	1. Zachęcenie do gry w siatkówkę w czasie wolnym.	1 min.

Podpis nauczyciela

---