P. W.

Ruch

Ruch

P.W.

Ćwiczenie 18

P.W. - siad na stoiku, kończyny górne wyprostowane nad głową, dłonie złączone. Ruch - przenieść złączone dłonie na kark.

Ćwiczenie 20

P, W. - siad na stołku, dłonie na kolanach. Ruch - krążenia barków w tył.

Ruch

P.W.

P

Ruch

.W.

Ćwiczenie 19

P.W. - siad na stołku, dłonie na biodrach. Ruch - łokcie w tył, ściągnąć łopatki.

64

Ćwiczenie 21

P,W. - siad na stołku, dłonie splecione na udach.

Ruch - przenieść dłonie na kark z równoczesnym odchyleniem łokci w tył.

65