Adaptacja do

Adaptacja do

wysiłków

wysiłków

aerobowych

aerobowych

Katarzyna Łapacz

Katarzyna Łapacz

Anna Szczepańska

Anna Szczepańska

Wysiłek aerobowy

energia

przemiany tlenowe

Trening aerobowy

Zwiększenie udziału procesów

tlenowych w metabolizmie

wysiłkowym

Potencjał tlenowy mięśnia brzuchatego łydki (Q

O

2

) u ludzi

• nie uprawiających sportu (1)
• uprawiających biegi rekreacyjne (2)
• maratończyków (3)

Potreningowy wzrost potencjału

tlenowego

jest rezultatem zwiększenia:



liczby naczyń włosowatych



liczby i wielkości mitochondriów



aktywności enzymów katalizujących

procesy utleniania

Potencjał tlenowy mięśnia zależy od

rodzaju budujących go komórek
mięśniowych

IIb IIa

Zapotrzebowanie na tlen (linia przerywana) i jego pobieranie
podczas wysiłku o wzrastającej intensywności. 1-badany o średniej
wydolności, 2- badany o dużej wydolności

Trening wytrzymałościowy

Zmiany w układzie krążenia i

oddechowym

Zwiększenie zdolności pobierania tlenu

przez organizm

Bradykardia sportowców

SV



w spoczynku



podczas wysiłków submaksymalnych
i maksymalnych

Przerost serca

Trening

max SV

max CO

przepływu krwi przez pracujący

mięsień

ciśnienia skurczowego

i rozkurczowego

Bibliografia



J.Górski(red.), Fizjologiczne podstawy
wysiłku fizycznego, PZWL, Warszawa
2002



W.Z. Traczyk, A. Trzebski(red.), Fizjologia
człowieka z elementami fizjologii
stosowanej i klinicznej, PZWL,
Warszawa 2001