Cel ćwiczeń
równoważnych



dążenie do świadomego i
kontrolowanego utrzymania
środka ciężkości ciała nad
płaszczyzną podparcia.



Z czasem utrzymanie ś.c.ciała
nad płaszczyzną podparcia staje
się automatyczna.

Wskazania



Długie przebywanie w łóżku,



Stan po amputacjach w obrębie kkd.,



mózgowe porażenie dziecięce,



Porażenia pochodzenia mózgowego,

wylewy,



Złamania kręgosłupa,



wiek podeszły oraz inne przyczyny

zaburzenia równowagi

Wykonanie



Można je wykonywać jako:



ćwiczenia równoważne statyczne



Ćwiczenia równoważne
dynamiczne



Ćwiczenia równoważne o
charakterze reakcji obronnych

Ćwiczenia równoważne
statyczne



Równowagę statyczną można

kształtować przez:



stopniowe podnoszenie środka

ciężkości ciała nad płaszczyzną

podparcia np .: leżenie, siad, klęk,

postawa,

Ćwiczenia

równoważne



Są to ćwiczenia wyrabiające koordynację wielu
grup mięśniowych dla stabilizacji różnych
odcinków ciała w celu utrzymania równowagi.



Stopniowe zmniejszanie płaszczyzny podparcia

np..: klęk obunóż, jednonóż,



Zmiana płaszczyzny podparcia np.: podłoga,

materac,



Dodatkowy sprzęt ortopedyczny: balkoniki, kule,

laski



Użycie sprzętu sportowego np.. piłka lekarska,

ławeczki szwedzkiej, równoważnia,



Wszystkie dotychczasowe

sposoby prowadzi

się przy otwartych lub zamkniętych

oczach.

Ćwiczenia równoważne
dynamiczne



Prowadzi się je na powierzchniach

nieruchomych stosując dodatkowo ruchy

głową, kończynami górnymi i dolnymi



Utrudnić je można stosując pomoce tj.: laski,

maczugi, piłki, woreczki lub sprzęt sportowy

tj.: ławeczki szwedzkie, równoważnia



Prowadzi się je na powierzchniach ruchomych

tj.: duża piłka, wałek, specjalna platforma

itp.. Ma tu zastosowanie zasada

przemieszczania podłoża względem ciała.



Stopniowanie trudności ćwiczeń jak w

ćwiczeniach równoważnych statycznych.

Przykłady ćwiczeń
równoważnych

Przykłady ćwiczeń

na niestabilnym

podłożu

ĆWICZENIA
RÓWNOWAŻNE Z
WYKORZYSTANIEM
SPRZĘŻENIA
ZWROTNEGO

Platforma

Platforma

balansowa

balansowa

LIBRA

LIBRA

/pozwala na kontrolowane i

/pozwala na kontrolowane i

ukierunkowane działanie

ukierunkowane działanie

pozwalające przywrócić zaburzoną

pozwalające przywrócić zaburzoną

równowagę ciała./

równowagę ciała./

Budowa platformy



Platforma składa się z chwiejnej podstawy, do której

zamocować można 3 różnej wielkości profile, które determinują

stopień wychylenia podstawy. Stwarza to możliwość

stopniowania obciążenia ćwiczenia w zależności od stanu

pacjenta.



Oprogramowanie platformy balansowej pozwala na:



archiwizację danych;



wyniki przeprowadzonych testów przed rozpoczęciem programu

rehabilitacyjnego;



wyniki uzyskane w trakcie ćwiczeń.



Wszystkie parametry przeprowadzanych testów i ćwiczeń mogą

być dobierane w zależności od potrzeb pacjenta. Jako formę

motywującą zwłaszcza młodszych pacjentów, wprowadzono gry

video pozwalające na ćwiczenie propriocepcji w formie zabawy.



dźwiękowy i wizualny biofeedback dla ćwiczącego;

Ćwiczenia równoważne o
charakterze reakcji
obronnych



Ten rodzaj ćwiczeń równoważnych i jego

zakres musi być dostosowany do możliwości

fizycznych, psychicznych, wieku.



W tym sposobie usiłujemy doskonalić pewne

reakcje odruchowe występujące w życiu:



Utrzymanie równowagi przy gwałtownym

zahamowaniu ruchu,



W czasie potknięcia,



W czasie popchnięcia,

Ćwiczenia tych odruchów polegają na

wytrącaniu ćwiczącego ze stanu równowagi.

Równowaga zależy od:



Czynników mechanicznych czyli,
podparcia i stabilizacji odcinków ciała



od sprawności regulacji równowagi,
czyli dostosowania aktywności mięśni
do przemieszczania pewnych
segmentów ciała stosownie do potrzeb
tj. dostosowywania położenia ś.c. ciała
nad płaszczyzną podparcia.