METODA

HOPPE

CZYLI:

TRÓJPŁASZCZYZNOWA
GIMNASTYKA
OSIOWO- SYMETRYCZNA
,GOST

ZARYS HISTORYCZNY

• CELEM METODY

OPRACOWANEJ W LATACH

80 XX w. PRZEZ POLSKĄ

LEKARKĘ URSZULĘ HOPPE-

BYŁA TERAPIA WAD

POSTAWY.AUTORKA UZNAŁA

ŻE CZĘŚĆ TERAPEUTÓW

POMIJA BĄDŹ CAŁKOWICIE

NEGUJE ZNACZENIE

SKŁADOWEJ ROTACYJNEJ W

POWSTAWANIU I

PROGRESJI(tzn:STOPNIOWY

WZROST)BOCZNYCH

SKRZYWIEŃ KRĘGOSŁUPA.

METODA HOPPE

INNA NAZWA TO GIMNASTYKA

OSIOWO-SYMETRYCZNA
TRÓJPŁASZCZYZNOWA GOST .
METODA TA MA ZASTOSOWANIE W
WADACH POSTAWY.ZAKŁADA ONA
NIEPRAWIDŁOWE USTAWIENIE
STÓP JEST PODSTAWĄ DO
TWORZENIA DYSFUNKCJI
POSTURALNYCH,DLA TEGO DUŻĄ
UWAGĘ ZWRACA SIĘ W TERAPII
NA PRAWIDŁOWE USTAWIENIE
KOŃCZYN DOLNYCH.

Prostopadłościan P
rawidłowej Postawy
Ciała - projekt U
rszuli Hoppe

DOKŁADNA OCENA

SYMETRII BADANIA:



OCENA SYMETRII PION PRZEDNI-

POWINIEN PRZECHODZIĆ PRZEZ
ŚRODEK:CZOŁA,NOSA,BRODĘ,

WCIĘCIE SZYJNE, WYROSTEK
MIECZYKOWATY,PĘPEK,RÓWNA
ODLEGŁOŚĆ MIĘDZY KOLANAMI
I PADAĆ NA CZWOROBOK
PODPARCIA-WSZELKIE
ODSTĘPSTWA OD SYMETRII
ŚWIADCZĄ O DYSFUNKCJ

c.d.OCENA SYMETRII

OCENA USTAWIENIA OSI KOŃCZYN DOLNYCH-

POWINNY PRZEBIEGAĆ OD STAWU

BIODROWEGO POPRZEZ CENTRALNĄ CZĘŚĆ

STAWU KOLANOWEGO DRUGI PALEC STOPY-

OSIE DŁUGIE KOŃCZYN DOLNYCH POWINNY

BYĆ RÓWNOLEGŁE WZGLĘDEM OSI

KRĘGOSŁUPA

OCENA RZEPKI(CZY CENTRUJĄ SIĘ DO

WEWNĄTRZ CZY NA ZEWNĄTRZ)

OCENA SKRĘTU OSI ŚRÓDSTOPIA
TEST BERTRANDA (BADANIE

WYKONYWANE W

CELU WYKRYCIA RÓŻNIC W POWIERZCHNIACH

PRAWEJ I LEWEJ STRONY TUŁOWIA)

OCENA CHODU

TERAPIA PRZY POMOCY

PRZYBORÓW

 POLEGA NA ZASTOSOWANIU

ORYGINALNYCH PRZYBORÓW-
tzw; KĄTOWNIKÓW O RÓŻNYCH
KSZTAŁTACH

„RAMKA”-UMOŻLIWIA KOREKCJĘ

GŁOWY,OBRĘCZY
BARKOWEJ

I KOŃCZYN GÓRNYCH

PRZYBORY

„ZETKA”-

UMOŻLIWIA
SYMETRYCZN
Ą PRACE
KOŃCZYN
DOLNYCH

c.d.PRZYBORY DO

ĆWICZEŃ

„

ELKA DUŻA”-UMOŻLIWIA

KOREKCJĘ TUŁOWIA I

KOŃCZYN DOLNYCH

„ELKA MAŁA”-UMOŻLIWIA

SYMETRYCZNE ĆWICZENIA

WYPROSTNE KOŃCZYN

DOLNYCH

CEL KĄTOWNIKÓW

UTRZYMANIE ODPOWIEDNIEJ SKORYGOWANEJ

POZYCJI WYJŚCIOWEJ

UMOŻLIWIAJĄ POPRAWNE WYKONANIE ĆWICZEŃ
POZYCJE DO ĆWICZEŃ SĄ

IZOLOWANE,tzn;NISKIE(LEŻENIE

TYŁEM)PONIEWAŻ METODA ZAKŁADA ŻE

POZYCJE WYSOKIE ORAZ CHÓD POWODUJĄ

POGŁĘBIENIE BOCZNYCH SKRZYWIEŃ ORAZ

NIEPRAWIDŁOWE USTAWIENIE

„KKD”,ODPOWIEDNIE WYKONANIE ĆWICZEŃ W

POZYCJI LEŻENIA TYŁEM POZWALA PRZEJŚĆ DO

POZYCJI WYŻSZYCH

REEDUKCJA CHODU-

OBEJMUJE PEWIEN

PLAN

PRAWIDŁOWE USTAWIENIE STÓP
NAUKA ODWRACANIA STOPY(PIĘTY)
NAUKA CENTROWANIA RZEPEK
CHÓD NA PIETACH- PALCACH
SYMETRIA CHODU(WYKROK-ZAKROK)
NAUKA PRAWIDŁOWEJ PROPULSJI STÓP