NADCIŚNIENIE TĘTNICZE

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE

edukacja pacjenta

edukacja pacjenta

CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI TO SIŁA Z JAKĄ FALA

CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI TO SIŁA Z JAKĄ FALA

KRWI WYPYCHANA PRZEZ SERCE UDERZA O

KRWI WYPYCHANA PRZEZ SERCE UDERZA O

ŚCIANĘ NACZYNIA.

ŚCIANĘ NACZYNIA.

CIŚNIENIE MIERZONE JEST ZAZWYCZAJ NA

CIŚNIENIE MIERZONE JEST ZAZWYCZAJ NA

OBWODACH DUŻYCH NACZYŃ TĘTNICZYCH-

OBWODACH DUŻYCH NACZYŃ TĘTNICZYCH-

NAJCZĘŚCIEJ NA TĘTNICY RAMIENNEJ.PODAJE SIĘ

NAJCZĘŚCIEJ NA TĘTNICY RAMIENNEJ.PODAJE SIĘ

ZAWSZE DWIE WARTOŚCI CIŚNIENIA TĘTNICZEGO,

ZAWSZE DWIE WARTOŚCI CIŚNIENIA TĘTNICZEGO,

NAZYWANE PRAWIDŁOWO: CIŚNIENIEM

NAZYWANE PRAWIDŁOWO: CIŚNIENIEM

SKURCZOWYM I ROZKURCZOWYM.

SKURCZOWYM I ROZKURCZOWYM.

PRAWIDŁOWY ZAPIS WARTOŚCI CIŚNIENIA KRWI:

PRAWIDŁOWY ZAPIS WARTOŚCI CIŚNIENIA KRWI:

CIŚNIENIE SKURCZOWE / CIŚNIENIE

ROZKURCZOWE

130/80 mmHg

BODŹCE ZEWNĘTRZNE, KTÓRE POWODUJĄ ZWIĘKSZENIE

BODŹCE ZEWNĘTRZNE, KTÓRE POWODUJĄ ZWIĘKSZENIE

LUB ZMNIEJSZENIE CIŚNIENIA TĘTNICZEGO KRWI:

LUB ZMNIEJSZENIE CIŚNIENIA TĘTNICZEGO KRWI:

BÓL
STRES
WYSIŁEK FIZYCZNY
NISKA TEMPERATURA

WYPALENIE

PAPIEROSÓW

ALKOHOL

SEN
OBFITY POSIŁEK
ZMIANA POZYCJI
WYSOKA

TEMPERATURA

MUSISZ PAMIĘTAĆ ŻE :

MUSISZ PAMIĘTAĆ ŻE :

SAMO NADCIŚNIENIE TĘTNICZE NAJCZĘŚCIEJ NIE

SAMO NADCIŚNIENIE TĘTNICZE NAJCZĘŚCIEJ NIE

WYWOŁUJE OBJAWÓW, JEDNAK W MIARĘ UPŁYWU CZASU

WYWOŁUJE OBJAWÓW, JEDNAK W MIARĘ UPŁYWU CZASU

MOŻE SPOWODOWAĆ USZKODZENIE WAŻNYCH

MOŻE SPOWODOWAĆ USZKODZENIE WAŻNYCH

NARZĄDÓW

NARZĄDÓW

NIŻEJ PODANE USZKODZENIA NARZĄDOWE SĄ

NIŻEJ PODANE USZKODZENIA NARZĄDOWE SĄ

GŁÓWNYM ZAGROŻENIEM WYNIKĄJACYM Z

GŁÓWNYM ZAGROŻENIEM WYNIKĄJACYM Z

NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO:

NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO:



MÓZG

– uszkodzenie naczyń krwionośnych, wzrost

ryzyka udaru krwotocznego lub niedokrwiennego
mózgu



OCZY

– pogorszenie wzroku w rezultacie zwężenia lub

uszkodzenia naczyń zaopatrujących siatkówkę



TĘTNICE

– zmniejszenie elastyczności ścian naczyń

krwionośnych, które stają się bardziej podatne na
rozwój miażdżycy



SERCE

– przerost mięśnia sercowego, wzrost ryzyka

zawału i/lub niewydolności serca



NERKI

– postępująca niewydolność wydalnicza na

skutek stwardnienia i zwężenia naczyń krwionośnych

OSOBY OBCIĄŻONE RODZINNIE NADCIŚNIENIEM

OSOBY OBCIĄŻONE RODZINNIE NADCIŚNIENIEM

TĘTNICZYM MAJĄ WIĘKSZĄ SKŁONNOŚĆ DO

TĘTNICZYM MAJĄ WIĘKSZĄ SKŁONNOŚĆ DO

ROZWOJU NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO W

ROZWOJU NADCIŚNIENIA TĘTNICZEGO W

PRZYSZŁOŚCI, NIŻ OSOBY NIEOBCIĄŻONE

PRZYSZŁOŚCI, NIŻ OSOBY NIEOBCIĄŻONE

GENETYCZNIE.

GENETYCZNIE.

CZYNNIKI ZWIĘKSZAJĄCE RYZYKO

CZYNNIKI ZWIĘKSZAJĄCE RYZYKO

ROZWOJU NADCIŚNIENIA:

ROZWOJU NADCIŚNIENIA:



ALKOHOL



OTYŁOŚĆ



CUKRZYCA



PALENIE PAPIEROSÓW



SÓL



PRZEWLEKŁY STRES

PACJENCIE PAMIETAJ :

PACJENCIE PAMIETAJ :



ZREDUKUJ NADWAGĘ-

zmniejszenie masy ciała może

znacząco obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. I odwrotnie –

zwiększenie masy ciała wywołuje wzrost ciśnienia



STOSUJ REGULARNIE AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ

- wspomaga

ona naturalne mechanizmy obniżające ciśnienie tętnicze.

Pomaga także zmniejszyć nadwagę



PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAJ

-stosowanie diety bogatej w

magnez i potas ma wpływ na utrzymanie prawidłowych

wartości ciśnienia krwi



ZMNIEJSZ ILOŚC SPOŻYWANEJ SOLI

– zalecane jest

ograniczenie ilości soli do przygotowanych potraw . Można

także stosować sole dietetyczne, które zamiast sodu

zawierają potas



UNIKAJ ALKOHOLU

– gdyż podnosi on ciśnienie krwi



ZAPRZESTAJ PALENIA TYTONIU

– również podnosi ciśnienie

tętnicze oraz zwiększa ryzyko zawału mięśnia sercowego



WALCZ ZE STRESEM –

wypracuj własny skuteczny sposób

radzenia sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym



KONTROLUJ REGULARNIE CIŚNIENIE KRWI !!!

ŻYJ ZDROWO A UNIKNIESZ

ŻYJ ZDROWO A UNIKNIESZ

NADCIŚNIENIA

NADCIŚNIENIA

TĘTNICZEGO KRWI

TĘTNICZEGO KRWI

PRZYGOTOWAŁA I OPRACOWAŁA :

PRZYGOTOWAŁA I OPRACOWAŁA :

D. MAZUREK

D. MAZUREK