MINIKOSZYKÓWKA

KOSZYKÓWKA

I. Jest oparta na solidnych zasadach

edukacyjnych stwarzających

możliwości

fizycznego, intelektualnego,

emocjonal –

nego i społecznego rozwoju dzieci.

II. Uznaje wagę naturalnej potrzeby
doświadczenia przez chłopców i dziewczęta
współzawodnictwa. Współzawodnictwo jest
samo w sobie bardzo atrakcyjne, jednakże
zwycięstwo nigdy nie powinno być
podstawowym celem, a nacisk powinien
zostać położony na doskonalenie własnych
umiejętności przez każdego z zawodników.

III. Promuje i zachęca do

przyjaźni,

zadowolenia i fair play oraz uczy

szacunku

dla innych uczestników zawodów

–

trenerów, sędziów, organizatorów
i rodziców.

• W mini - koszykówce na początku

uczymy dzieci:

• kozłowania - nie wolno chodzić ani

biegać

z piłką w rękach,
• oddawania rzutów - aby wygrać trzeba

koniecznie zdobyć więcej punktów niż

przeciwnik,

• podawania - nie gra się samemu, trzeba

współpracować z kolegami z drużyny,

• poruszania się po boisku - praca nóg

(w ataku i obronie).

• Kozłowanie

Znajomość podstawowych celów
kozłowania ułatwi dziecku wybór
właściwego postępowania. Powinno
się kozłować, gdy:

– ma się przed sobą wolną przestrzeń i

można zbliżyć się do kosza,

– chce się minąć obrońcę i dostać się

bliżej kosza w celu wykonania rzutu,

– nie ma komu podać.

• Pamiętaj:

– spychaj piłkę palcami w kierunku

podłoża

– nie uderzaj piłki dłonią
– utrzymuj stały kontakt dłoni z piłką
– kozłuj ręką dalszą od przeciwnika
– kozłuj prawą i lewą ręką
– patrz przed siebie
– kozłuj piłkę nisko i wysoko.

Rzuty

Celem każdej gry jest zwycięstwo.
"Wygramy, gdy zdobędziemy więcej
punktów niż przeciwnik." Rzut jest
więc podstawowym elementem gry
przy pomocy którego chcemy
zakończyć każdą akcje ofensywną.

• Pamiętaj !

– piłkę trzymaj rozwartymi palcami,
– ugnij nogi w kolanach,
– przyjmij wygodną pozycję z jedną stopą

wysuniętą do przodu, zachowaj równowagę,

– ciężar ciała spoczywa na obu stopach,
– rzut należy wykonać palcami przy

rozluźnionym nadgarstku, ruchem ciągłym,

– nie patrz na piłkę - wzrok kieruj na cel,
– po rzucie zostaw rękę wyprostowaną,
– po rzucie bądź gotów do atakowania tablicy.

Rzut w ruchu (w biegu lub po

kozłowaniu)

Pamiętaj:
– odbij się z przeciwnej nogi do rzucającej

ręki, - rzucasz prawą ręką - odbij się z
lewej nogi i odwrotnie,

– rzut z ruchu z bocznych stron kosza

wykonaj o tablicę,

– głowę unieś do góry wzrok skieruj na cel,
– po odbiciu jednonóż - skacz w górę a nie

w dal,

– ląduj na obie nogi lub nogę odbijającą

oraz bądź przygotowany do szybkiego
powrotu do obrony.

Chwyty i podania:
– bądź przygotowany do przyjęcia podania,
– nie sygnalizuj podania (nie patrz na

przyjmującego),

– nie stój po podaniu - zmień miejsce,
– podając w ruchu nie zmieniaj rytmu biegu,
– podawaj szybko i z odpowiednią siłą,
– za dokładność podania odpowiada

podający i otrzymujący,

– ucz się i doskonal różne rodzaje podań,
– unikaj podań w wyskoku.

• Pamiętaj !

– wychodź do podania - sygnalizuj

partnerowi kiedy i gdzie powinien podać
piłkę,

– patrz na piłkę obserwuj jej lot,
– ręce rozluźnij, dłonie skieruj w kierunku

piłki,

– amortyzuj rękoma siłę podania,
– jeśli chwyciłeś piłkę jedną ręką staraj się

jak najszybciej dołączyć drugą,

- osłaniaj piłkę rękoma i ciałem

.

Poruszanie się po boisku - praca

nóg

-(w ataku i obronie)

ZMIANA TEMPA BIEGU - jest

jednym ze sposobów uwalniania się

od przeciwnika w celu otrzymania

piłki. Zmiana tempa biegu polega na

zwalnianiu i przyspieszaniu ruchu.

 

ZMIANA KIERUNKU BIEGU - może

być wykonana w następujący sposób:

– bieg po łuku z łagodną zmianą kierunku,
– zatrzymanie się i start w przeciwnym

kierunku,

– hamowanie nogą wykroczną, przeciwną

do kierunku skrętu.

ZATRZYMANIE - może być wykonane

w następujący

sposób:

– na jedno tempo - przez wykonanie naskoku
i równoczesne ustawienie stóp na podłożu,

– na dwa tempa - przez kolejne ustawienie

stóp na podłożu - w wykroku.

ZASADY W MINI KOSZYKÓWCE

• aby wygrać mecz, musisz zdobyć

więcej punktów niż twój przeciwnik;

• musisz poruszać się i utrzymywać

piłkę wewnątrz pola gry (przepis o
wyjściu piłki poza boisko);

• nie możesz spacerować lub biegać z piłką;

musisz kozłować piłkę, aby przemieszczać
się z nią po boisku (przepis o kozłowaniu);

• nie możesz kozłować równocześnie

dwiema rękami, albo kozłować ponownie
po tym jak złapałeś piłkę (nielegalne
kozłowanie);

• nie możesz powodować nielegalnych

kontaktów (faul osobisty).

Uwagi metodyczne:

- Pamiętajmy o tym, że na tym etapie

dzieci przychodzą na zajęcia, aby grać
i bawić się

w minikoszykówkę. Dajmy wszystkim

szansę gry i treningu;

- Nie wolno nam zanudzać ich

ćwiczeniami niedostosowanymi do
ich wieku i mental-ności, wybierajmy
takie, które sprawiają im radość i
dadzą satysfakcję z tego co robią ;

• Nagradzajmy wszystkie dzieci za wysiłek
i postęp, wybierajmy różne dzieci do

demon-strowania elementów technicznych

na treningu;

• Unikajmy ciągłego porównywania dzieci,

nagradzania tylko za zdolności,

współzawod-nictwa przy nierównych siłach;

• Dzieci należy uczyć "A B C", a nie "X Y Z"

koszy-kówki.