Dziennik Posilkow v1[1] 07

Overview

Tytuł
Dane
Spis produktów
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela

Sheet 1: Tytuł













































































































































































































darkthorn@interia.pl






























www.darkthorn.republika.pl










































































































































Sheet 2: Dane









































Dane







































Waga ciała [kg]: Dane tutaj wpisane są przykładowe - możesz je zmienic. 0




































Ilość białka na kg masy [g] 0



































Ilość węglowodanów na kg masy [g] 0



































Ilość tłuszczy na kg masy [g] 0



































Zapotrzebowanie





































Ilość białka [g] 0



































Ilość węglowodanów [g] 0



































Ilość tłuszczu [g] 0









































































Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 0























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Sheet 3: Spis produktów
Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów







Spis produktów












































































































































MLEKO I PRZETWORY MLECZNE







MIĘSO I PRZETWORY MIĘSNE







RYBY I PRZETWORY RYBNE







TŁUSZCZE







PRODUKTY ZBOŻOWE







WARZYWA I PRZETWORY WARZYWNE







OWOCE I NASIONA







CUKRY I WYROBY CUKIERNICZE







NAPOJE







POZOSTAŁE PRODUKTY







ZUPY








SUPLEMENTY































































































Spis produktów


































































































































Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.


Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.














































































































Spis produktów


Mleko.







Baranina.







Ryby świeże.







Tłuszcze roślinne.







Mąki.







Warzywa świeże.







Owoce świeże.







Cukier i miód.







Soki i napoje.







Chipsy.








Zupy domowe





















































































































ACTIVITA








1. Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 3,3 3,5 4,8 64







































































































2. Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 3,3 3,2 4,8 62


53. Baranina łopatka 15,6 25 0 287


124. Dorsz świeży filety b/skóry 16,5 0,3 0 70


148. Olej rzepakowy uniwersalny 0 100 0 892


166. Mąka pszenna typ 500 9,2 1,2 74,9 345


215. Boćwina 2,1 0,5 5,5 18


282. Agrest 0,8 0,2 11,8 41


331. Cukier 0 0 99,8 409


373. Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0


389. Chipsy bekonowe 5.9 38 52,2 541



barszcz czerwony zabielany 2,1 3,5 3,4 35




CARBO ENERGY 0 0 93,5 374



3. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 3,4 2 4,9 52


54. Baranina udziec 18 18 0 234


125. Flądra świeża 16,5 1,8 0 84


149. Olej rzepakowy tłoczony na zimno 0 100 0 892


167. Mąka pszenna typ 550 9,4 1,6 74,1 346


216. Bób 7,1 0,4 14 66


283. Ananas 0,4 0,2 13,6 54


332. Miód pszczeli 0,3 0 79,5 327


374. Kawa napar bez cukru 0,2 0 0,3 2


390. Chipsy paprykowe 6 40 50,4 554



barszcz ukraiński 2,1 2,8 6,8 61




WHEY GAINER 20 1,5 70,8 375



4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 3,4 1,5 5 48











126. Halibut biały świeży 20,1 1,9 0 99


150. Olej rzepakowo-sojowy 0 100 0 892











217. Brokuły 3 0,4 5,2 27


284. Arbuz 0,6 0,1 8,4 37











375. Sok ananasowy 0,3 0,1 11,4 48


391. Chipsy solone 5,6 40,7 49,9 556



kapuśniak z kap. kwaszonej 1,5 1,2 1,7 28




WHEY PRO 71 5,6 4 356



5. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40


Cielęcina.







127. Karp świeży 18 4,2 0 111


151. Olej słonecznikowy 0 100 0 892


Kasze.







218. Brukselka 4,7 0,5 8,7 37


285. Awokado 2 15,3 7,4 161


Cukierki.







376. Sok z czarnej porzeczki 0,3 0,1 12,7 54












kapuśniak ze słodkiej kap. 0,6 2,1 3,4 38




WHEY PROTEIN 71,8 7 4,2 372



6. Mleko kozie 3,2 4,1 4,5 68











128. Mintaj świeży 16,6 0,6 0 73


152. Olej sojowy 0 100 0 892











219. Burak 1,8 0,1 9,5 38


286. Banan 1 0,3 23,5 96











377. Sok cytrynowy 0,4 0,3 6,4 30


Inne.








krem z zielonego groszku 2,6 3,8 4,7 64




WHEY TOP MASS 40 1,5 45,5 356



7. Mleko w proszku odtłuszczone 35,7 0,8 51,2 363











129. Morszczuk świeży 17,2 2,2 0 90


153. Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889











220. Cebula 1,4 0,4 6,9 31


287. Brzoskwinia 1 0,2 11,9 47











378. Sok grejpfrutowy 0,5 0,1 9,2 40












krupnik z kaszy gryczanej 1,5 1,2 7,5 46

Spis produktów










8. Mleko w proszku pełne 27 24 38,7 483


55. Cielęcina łopatka 19,9 2,8 0 107


130. Pstrąg tęczowy świeży 18,6 9,6 0 162


154. "PLANTA" olej w kostkach 0 100 0 892


168. Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339


221. Chrzan 4,5 0,6 18,1 68


288. Cytryna 0,8 0,3 9,5 37


333. Irysy /krówki/ 4,3 10,7 76,1 425


379. Sok jabłkowy 0,1 0,1 10 42












krupnik z kaszy jeczmiennej 1,4 1 7,4 44













9. Mleko zagęszczone niesłodzone 6,6 7,5 9,4 132


56. Cielęcina udziec 19,9 3,1 0 10


131. Szczupak świeży 18,4 0,8 0 83


155. Margaryna "FLORA" 0 60 0 535


169. Kasza jaglana 10,5 2,9 71,6 349


222. Cukinia 1,2 0,1 3,2 15


289. Czarne jagody 0,8 0,6 12,3 46


334. Karmelki nadziewane 0,3 0,5 92 382


380. Sok marchwi owy 0,4 0,1 11,3 44


392. Przyprawa "Jarzynka" 1,9 0,4 23,3 90



krupnik z ryżu 1,3 1,2 7,5 46



EXTENSOR








10. Mleko zagęszczone słodzone 7,5 8 55,3 329











132. Śledź świeży 16,3 10,7 0 162


156. Margaryna "KAMA" 0 45 0 401


170. Kasza jęczmienna perłowa 6,9 2,2 75 330


223. Cykoria 1,7 0,2 4,1 21


290. Czereśnie 1 0,3 14,3 61


335. Karmelki twarde 0 0 98,2 402


381. Sok marchwiowo-jabłkowy 0,5 0,3 12,3 46


393. Majonez domowy olej z rzepaka 1,3 79,2 2,6 722



zupa cebulowa 1,4 2,8 3,9 46






















Wieprzowina.







133. Śledź solony 19,8 15,4 0 219


157. Margaryna mleczna 0,3 80 0,4 716


171. Kasza jęczmienna pęczak 8,4 2 75,7 333


224. Czosnek 6,4 0,5 32,6 147


291. Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 291











382. Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcz. 0,6 0,2 11,8 45


394. Majonez z olejem słonecznikowym 1,3 79,2 2,6 722



zupa cytrynowa z ryżem 1,4 2,3 8,8 61




WPC 80V 80 1,2 15 360



Śmietana.

























158. Margaryna "RAMA" 0,1 70 0,4 628


172. Kasza manna 8,7 1,3 76,7 351


225. Dynia 1,3 0,3 7,7 28


292. Gruszka 0,6 0,2 14,4 55


Czekolada i wyroby czekoladowe.







383. Sok pomarańczowy 0,6 0,1 9,9 44


395. Sól biała 0 0 0 0



zupa fasolowa 4 1,8 10 72




WPI 95D 95 2 0 350





















Ryby wędzone.







159. Margaryna "SŁONECZNA" 0,3 80 0,4 716


173. Ryż biały 6,7 0,7 78,9 347


226. Fasola biała nasiona suche. 21,4 1,6 61,,6 290


293. Jabłko 0,4 0,4 12,1 47











384. Sok pomidorowy 0,8 0,1 2,6 13


396. Bałtyk w oleju /konserwa/ 14,4 19,9 0 237



zupa grochowa 4,4 2,4 8,9 75






















57. Wieprzowina boczek b/kości 10,1 53 0 514











160. Margaryna "PALMA" 0,3 80 4 716


174. Ryż brązowy 7,1 1,9 76,8 325


227. Fasola szparagowa 2,4 0,2 7,6 27


294. Kiwi 0,9 0,5 13,9 57



Kakao Nesquik 3,5 3 84,3 380


385. Sok wielo-warzywny 1 0,3 5,7 25


397. Bryndza /ser/ 21,8 20,8 0 282



zupa grzybowa zabielana 1,5 1,9 1,9 30













11. Śmietana kremowa 30% tłuszczu 2,2 30 3,1 289


58. Wieprzowina golonka ze skórą 18,6 24,7 0 297











161. Masło roślinne kubkowe 0,3 80 0,4 716











228. Groch nasiona suche 23,8 1,4 60,2 295


295. Maliny 1,3 0,3 12 30


336. Kakao 16% proszek 18,2 21,7 50,6 452


386. "Coca Cola" 0 0 10,4 43


398. Chleb białkowy wł. przep-3 9 11,6 11,4 185



zupa jarzynowa 1,3 1,1 4,3 33



HI-TEC








12. Śmietana zaw. 18% tłuszczu 2,5 18 3,6 186


59. Wieprzowina karkówka 16,1 22,8 0 269


134. Dorsz wędzony 22,1 0,5 0 95



Olej palmowy AKRA 0 100 0 900


Makarony.







229. Groszek zielony 6,7 0,4 17 76


296. Mandarynki 0,6 0,2 11,2 42


337. Baton "BOUNTY MILK" 4,2 25,2 56,7 452


387. Napoje gazowane owocowe 0 0 10,3 42


399. Chleb biszkoptowy wł. przep-1 9 8,8 11,8 161



zupa kalafiorowa 1,6 0,5 4,8 30













13. Śmietana zaw. 12% tłuszczu 2,7 12 3,9 134


60. Wieprzowina łopatka 16 21,7 0 259


135. Łosoś wędzony 21,5 8,4 0 163


Tłuszcze zwierzęce.
















230. Kalafior 2,4 0,2 5 22


297. Morele 0,9 0,2 11,9 47


338. Batom "MARS" 3,6 18,2 68,9 455


388. Piwo pełne jasne 0,5 0 3,8 18


400. Grzyby świeże /średnio/ 13,6 3,8 0 23



zupa ogórkowa 1,3 2,1 4,8 43




CARBO PUR 0 0 96 384



14. Śmietanka zaw. 9% tłuszczu do kawy 2,8 9 4 108


61. Wieprzowina podgardle 7,4 67,8 0 635


136. Makrela wędzona 20,7 15,5 0 223




















231. Kalarepa 2,2 0,3 6,5 29


298. Nektarynki 0,9 0,2 11,8 49


339. Baton "MILKY WAY" 3,6 16,2 71,8 451
Spis produktów









401. Jeżyny 1,3 0 6,4 30



zupa pomidorowa z ryżem 1,4 1,8 3,9 38




CREA MASS 0 0 70 296












62. Wieprzowina schab z kością 21 10 0 175


137. Pikling 21,8 14,3 0 217











175. Makaron bez jajeczny 10 1,6 78,5 366


232. Kapusta biała 1,7 0,2 7,4 29


299. Pomarańcza 0,9 0,2 11,3 44


340. Baton "SNIKCERS" 9,7 28,9 52,6 501











402. Konserwa turystyczna 15,9 23,6 0 276



zupa selerowa z grzankami 1,5 2 7,7 56




GLUTAFORCE 91 5 0 409



Napoje mleczne.







63. Wieprzowina szynka surowa 18 21,3 0 264


138. Węgorz wędzony 17,9 28,6 0 328


162. Masło wyborowe EKSTRA 0,7 82,5 0,7 742


176. Makaron dwujajeczny 11,3 2,8 78,4 345


233. Kapusta czerwona 1,9 0,2 6,7 27


300. Porzeczki białe 1 0,2 13,1 33


341. Baton "TWIX" 5,3 23,2 64,2 488











403. Kluski serowo-jajeczne wł. przep-211 13,2 10 8,6 173



zupa szczawiowa 1,6 2,5 2,9 41




HIGH ENERGY 86 2,5 0 367












64. Wieprzowina żeberka 15,2 29,3 0 324











163. Słonina 2,4 99 0 804


177. Makaron czterojajeczny 12 3,5 76,1 381


234. Kapusta pekińska 1,2 0,2 3,2 12


301. Porzeczki czarne 1,3 0,2 14,9 36


342. Czekolada deserowa 5,3 28,9 64 536









Spis produktów
404. Łosoś konserwowy /a la czerniak/ 19,7 6 0 137



zupa z fasolki szparagowej 2,1 0,6 8,8 49




HI-TEC PROTEIN 90 1,5 1 357





















Przetwory rybne.







164. Smalec 0 99,5 0 888











235. Kapusta włoska 3,3 0,4 7,8 38


302. Porzeczki czerwone 1,1 0,2 13,8 31


343. Czekolada gorzka 6,7 34,3 56,6 558











405. "Ostryga" po polsku 3,2 6,3 0,1 70



zupa ziemniaczana 1,5 1,9 6,2 48




MASS GAIN 20 0,5 74 390



15. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 4,3 2 6,2 61


Wołowina














Spis produktów
165. Masło "MLEMIX ZAMBOROWSKI" 0,9 64 0,9 578
Spis produktów
Pieczywo żytnie.







236. Koper zielony 2,8 0,4 6,1 27


303. Poziomki 0,8 0,5 8,3 34


344. Czekolada kawowa 5,5 29 62,7 531











406. Rosół z drobiu w kostce 10 31 0 339



żurek 2,4 3,3 22,4 128




PROTEIN 80 80 1,5 5 348

Spis produktów
16. Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu 3,6 1,5 7,2 58


















Spis produktów
















Spis produktów
237. Kukurydza kolby 3,7 1,5 23,4 111


304. Śliwki 0,6 0,2 11,7 46


345. Czekolada mleczna 9,8 32,8 54,7 554











407. śmietana kremowa zaw. 36% tłuszczu 2 36 0 244













SUPER MASS 25 2 69 394

Spis produktów
17. Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu 3,7 1,5 8,8 63


65. Wołowina pieczeń 20,9 3,6 0 118


139. Paprykarz "Szczeciński" 9,9 11,9 8,6 179















238. Marchew 1 0,2 8,7 27


305. Truskawki 0,7 0,4 7,2 29


346. Czekolada mleczna z orzechami 8,6 30,9 57,3 544











408. Szpik wołowy 3,2 89,9 0 822






















18. Jogurt morelowy 1,5% tłuszczu 3,7 1,5 8,9 64


66. Wołowina polędwica 20,1 3,5 0 114


140. Sałatka z dorsza 9,8 13,9 7,2 188





178. Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 239


239. Ogórek 0,7 0,1 2,9 14


306. Winogrona 0,5 0,2 17,6 70


347. Czekolada nadziewana 3,9 17,6 68,8 454











409. Szproty wędzone w oleju 10,8 32,8 0 338



Zupy z koncentratów

















19. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 3,7 1,5 8,2 61


67. Wołowina rostbef 51,5 7,3 0 153


141. Sałatka pikantna z makreli 10.2 13.2 6,9 182





179. Chleb żytni jasny 4,1 1,3 57,1 243


240. Papryka czerwona 1,3 0,5 6,6 29


307. Wiśnie 0,9 0,4 10,9 48
Spis produktów
348. Drażetki MM Peanut 10,2 27,1 57,3 509











410. Żelatyna 83,6 0 0 343












OLIMP








20. Jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu 3,7 1,5 8,2 62


68. Wołowina rosbratel 16,7 10,1 0 159


142. Sardynka w oleju 24,1 13,9 0 223





180. Chleb żytni jasny mleczny 4,8 1,8 58,3 255


241. Papryka zielona 1,1 0,3 4,6 18





























411. Zupa KNNOR gorący kubek 20,4 18,5 40,4 410






















21. Kefir 2% tłuszczu 3,4 2 4,7 51


69. Wołowina szponder 19,3 15,7 0 219


143. Sardynka w pomidorach 13,7 12,8 1,8 177





181. Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225


242. Pietruszka korzeń 2,6 0,5 10,5 38


Owoce mrożone.







Pieczywo cukiernicze trwałe.
















412. Frytki smażone 1,5 20 14,6 240



barszcz biały 0,7 0,9 3,3 25













22. Maślanka 0,5 % tłuszczu 3,4 0,5 4,7 38











144. Śledź w oleju 19,7 29,4 0 343





182. Chleb żytni razowy na miodzie 5,3 1,6 54,2 236


243. Pietruszka liście 4,4 0,4 9 41
Spis produktów



























413. Boczek wędzony 12,7 47,3 0 477



barszcz czerwony 0,1 o 2,8 16




EGG PROTEIN 80 1 5 350



23. Napój mleczny jogurtowy 4 1,9 12,1 83











145. Śledź w pomidorach 13,7 12,8 1,8 177





183. Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 7,9 3,7 50,5 246


244. Pomidor 0,9 0,2 3,6 15





























414. Chleb nałęczowski 5,9 1,4 53,1 249



zupa fasolowa 1,8 1,2 4,5 36




GAINER MCT 21 5 61 372



24. Serwatka płynna 0,8 0,1 5,1 25


Podroby mięsne.







146. Tuńczyk w oleju 27,1 9 0 191





184. Chleb staropolski 5,1 1,7 50,5 221


245. Por 2,2 0,3 5,7 24


308. Truskawki mrożone 0,7 0,4 7,2 29


349. Delicje szampańskie 4,1 11,4 62,5 372











415. Fasola kolorowa 23,1 1,7 59,4 345



zupa grochowa 2 1 4 33




KREANABOL SUPER MASS 25 2,5 20 230





















147. Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97





185. Chleb żytni Wileński 4,4 1,5 52,3 227


246. Rabarbar 0,5 0,1 4,6 9


309. Mieszanka owocowa mrożona 0,9 0,3 12,1 40


350. Herbatniki 8,2 11 76,8 441











416. Flaczki po warszawsku 12,2 6,6 0 115



zupa gulaszowa 1 3 4 45




OLIMP CARBO 0 0 93 372



Sery podpuszczkowe dojrzewające.





Spis produktów
70. Flaki 16 2,2 0 85
Spis produktów


















186. Pumpernikiel 5,8 2 58,3 254


247. Rzepa 1,1 0,3 8,2 26











351. Herbatniki z cukrem 6,7 17,2 70,7 464











417. Flądra wędzona 11,2 0,9 0 53



krem z pieczarek 1 2 4 40




PROFI WHEY MASS 45 5 45 405












71. Nogi wieprzowe 23 20,4 0 276





























248. Rzodkiewka 1 0,2 4,4 14


Owoce suszone.







352. Herbatniki kokosowe 6,4 25,3 59,9 479











418. Gęś patroszona 10,7 19,8 0 221



krupnik 0,5 0,5 3,5 19




PROVIT 85 85 1 6 365












72. Wątroba wieprzowa 22 3,4 2,6 131




















Pieczywo mieszane.







249. Sałata zielona 1,4 0,2 2,9 14











353. Herbatniki sezamowe 8,1 28,6 55,7 508











419. Głowizna wieprzowa 8,6 25,4 0 263



zupa ogonowa z mięsem 2,5 1 4,5 32




PURE WHEY 80 80 2,5 5 363



25. Ser Brie pełnotłusty 19,8 28 0,2 332


73. Wątroba wołowa 20 3,1 4 126





























250. Seler korzenny 1,6 0,3 7,7 21











354. Markizy 5,6 23 64,4 487











420. Grzyby kurka 1 0,2 3,8 23



zupa pomidorowa z ryżem 0,7 0,8 6 30




PURE WHEY ISOLATE 95 91 0,3 0 367



26. Ser Cheddar pełnotłusty 27,1 31,7 0,1 394






































251. Seler naciowy 1 0,2 3,6 13


310. Daktyle suszone 2 0,4 74 279


355. Paluszki z kminkiem 16,4 31,4 39,3 503











421. Grzyby rydz 1,2 0,4 3,7 28



rosół z kury z makaronem 1 1 3 80




SOJAVIT 70 70 5 12 373



27. Ser Edamski tłusty 26,1 23,4 0,1 316


Drób.

























187. Chleb baltonowski 6 1,6 56,2 250


252. Soczewica czerwona nasiona suche 25,4 3 57,5 330


311. Figi suszone 3,6 1,2 78 292


356. Pierniki alpejskie 3,8 9,7 69 381











422. Gulasz w sosie węgierskim 15,1 5,1 15,5 168



żurek 1 0,5 2 67




SUPER WHEY GAINER 4000 30 7 61 472



28. Ser Ementaler pełnotłusty 28,8 29,7 0,1 383





























188. Chleb chrupki 8,7 2,4 78,9 357


253. Soczewica kiełki 9 0,6 22,1 121


312. Jabłka suszone 2,1 2,1 62,3 240


357. Pierniki beskidzkie 3,5 1,6 77,6 341











423. Indyk patroszony 15,9 5,7 0,3 116













SYSTEM PROTEIN 65 65 7 15 380



29. Ser Gouda 27,9 22,9 0,1 319





























189. Chleb mazowiecki 6,3 1,4 56,3 250


254. Soja nasiona 34,3 19,6 32,7 385


313. Morele suszone 5,4 1,2 72,2 287


358. Solanki, paluszki 9,9 4,9 75,2 388











424. Jarmuż /warzywo/ 2,5 0,4 4,9 33













SYSTEM PROTEIN 80 80 1,2 10,3 330



30. Ser Myśliwski pełnotłusty 25,5 27,4 0,1 349


74. Gęś tuszka 14,1 31,8 0 341




















190. Chleb mieszany ze słonecznikiem 6,4 4,5 49,2 248


255. Soja kiełki 13,1 6,7 9,6 142


314. Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 279


359. Wafle nadziewane 8,3 27,5 60,7 523











425. Kaczka patroszona 11,4 15 0 181
Spis produktów











TOP MASS 43 8 43 398



31. Ser Rokpol pełnotłusty 22,6 30,6 0,1 366


75. Mięso z piersi indyka b/skóry 19,2 0,7 0 85




















191. Chleb mieszany z soją 6,8 2,7 49,5 233


256. Szczaw 1,1 0,8 4,9 21


315. Śliwki suszone z pestką 3,5 1,2 68,9 269




















426. Kaszanka wyborowa 12 13 10,3 206










Spis produktów

WHEY PRO ISOALTE 90 1,3 0,2 372



32. Ser Salami pełnotłusty 25,2 28,1 0,1 354


76. Mięso z podudzia indyka ze skórą 15,7 8,9 0 144




















192. Chleb praski 5,7 1,3 56,2 246


257. Szczypiorek 4,1 0,8 3,9 30





























427. Kasztany jadalne 2,3 0 36,6 172













WHEY PRO MATRIX 80 3 8,5 380



33. Ser Tylżycki pełnotłusty 26,1 27,9 0,1 356


77. Mięso z udźca indyka ze skórą 18,4 6,4 0 132




















193. Chleb wiejski 5,8 1,3 55 242


258. Szparagi 1,9 0,2 3,7 19


Przetwory owocowe.







Wyroby ciastkarskie.
















428. Kawa zbożowa z cukrem 83% 0 0 82,8 332






















34. Ser Tylżycki tłusty 27,8 25 0,1 337


78. Skrzydło z indyka 16,5 11,4 0 169




















194. Chleb zwykły 5,4 1,3 57 247


259. Szpinak 2,6 0,4 3 16





























429. Kiełbasa jałowcowa 18 36,5 0 401































79. Kaczka tuszka 13,5 28,6 0 310



Spis treści
























260. Ziemniaki wczesne 1,8 0,1 16,3 70





























430. Kiełbasa krakowska parzona 15,2 18,6 0 228












MEGABOL








Sery twarogowe.







80. Kurczak tuszka 18,6 9,3 0 159




















Pieczywo pszenne.







261. Ziemniaki późne 1,9 0,1 20,5 86


316. Dżem morelowy niskosłodzony 0,4 0,1 38,8 159


360. Babka biszkoptowa 8,2 4,7 67,3 348











431. Kiełbasa litewska 13,3 32,9 0 349































81. Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100





























262. Ziemniaki średnio 1,9 0,1 18,3 78


317. Dżem truskawkowy niskosłodzony 0,3 0,2 37,8 155


361. Ciasto drożdżowe 7,4 8,3 47,8 294











432. Kiełbasa parówki cienkie 11,9 24,5 0 268













ANABOLIC 15 0 76 366












82. Noga /udo/ kurczaka 16,8 10,2 0 160



Mleko

































318. Dżem truskawkowy wysokosłodzony 0,3 0,2 62,3 255


362. Ciasto kruche podstawowe 5,2 23,9 51,4 440











433. Kiełbasa szynkowa wieprzowa 17,6 9,8 0 159













EGG PRO 95 0 2 398



35. Deser twarogowy termizowany kakaowy 13,9 6,2 11,2 158












Mięso















195. Bagietki francuskie 7,9 1,7 60,1 285


Warzywa mrożone.







319. Dżem wiśniowy niskosłodzony 0,4 0,2 37,5 155


363. Ciasto francuskie ze śliwkami 5 26,8 45,4 439











434. Kiszka wątrobiana 11,1 23 2,4 261













MASS GAIN 20 8 65 413



36. Deser twarogowy truskawkowy 11 5,8 18,3 171


Podroby drobiowe.








Ryby















196. Bułki grahamki 8,2 1,7 56,9 260











320. Dżem wiśniowy wysokosłodzony 0,4 0,2 61,7 254


364. Ciasta napoleonki 5,9 17,2 43,6 353











435. Koncentrat pomidorowy 12% 1,5 0,8 8,8 48













PRO STAR 70 0,4 23 387



37. Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100












Tłuszcze















197. Bułki pszenne zwykłe 7,3 1,5 58,5 274











321. Powidła śliwkowe 1 0,2 53 216


365. Ciastka tortowe z owocami świeże 3,2 9 47,2 279











436. Koncentrat pomidorowy 20% 2,5 1,4 14,7 81













QUATTRO PRO 60 0,5 29,5 371



38. Ser twarogowy półtłusty 18,7 4,7 3,5 134












Produkty zobożowe















198. Bułka tarta 9,7 1,9 77,7 198


263. Brukselka mrożona 4,5 0,5 8,4 36


322. Oliwki zielone marynowane 1,4 12,7 4,1 126


366. Eklery z bitą śmietaną 5,8 18,3 35,6 331











437. Koncentrat pomidorowy 40% 5,1 2,8 29,3 163













TOTAL WHEY 76 7,6 8,7 407



39. Ser twarogowy tłusty 17,7 10,1 3,5 177


83. Wątróbka z kurczaka 19,1 6,3 0,6 137



Warzywa















199. Chleb graham 7,6 1,7 49,4 228


264. Fasolka szparagowa mrożona 2,2 0,2 6,8 24











367. Jagodzianki 7,1 5,5 61,1 320











438. Koncentrat zup błyskawicznych /śred./ 20,4 18,5 40,4 410






















40. Serek pieczarkowy 15,9 4 3,5 114s


84. Żołądek z kurczaka 18,2 4,2 0,6 115



Owoce















200. Bułki wrocławskie 7,2 4,4 57,4 296


265. Szpinak mrożony 2,3 0,4 2,7 15


Orzechy.







368. Keks bakaliowy 6,4 17,8 53,8 391











439. Boczek z grochem /konserwa/ 9,1 15,8 12,6 229






















41. Serek twarogowy homogenizowany 12,7 11 3 162












Cukry i wyroby cukiernicze















201. Kajzerki 7,5 3,7 59,4 299


266. Barszcz ukraiński mrożony 1,6 0,2 7,1 28











369. Piernik z bakaliami 5,9 12,6 61 376











440. Konserwa drobiowa /średnio/ 11,5 4,3 0 85












TREC








42. Serek twarogowy truskawkowy 15,3 3,9 17,7 170


Wędliny wieprzowe, wołowe i mieszane.








Napoje















202. Pieczywo tostowe 8,1 4,7 58,8 308


267. Marchew z groszkiem mrożona 2,6 0,3 10,4 40











370. Ptysie z bitą śmietaną 5,4 25,2 25,8 351











441. Konserwa gulasz angielski 19 8 0 148






















43. Serek twarogowy waniliowy 16,8 4,2 13,3 161












Pozostałe produkty















203. Bułki i rogale maślane 7,7 5,9 61,8 329


268. Włoszczyzna krojona w paski 1,4 0,3 7,9 25


323. Migdały słodkie 20 52 20,5 577


371. Sernik z rodzynkami 14,6 13,9 39,6 343









Spis produktów
442. Konserwa kaszanka-kurpiowska 9,5 12,6 8,6 186













DEXTROSE 0 0 100 366



44. Serek twarogowy ziarnisty 12,3 4,3 3,3 102












Zupy















204. Chałki ozdobne 7 7 61,6 335


269. Zupa jesienna mrożona 1,6 0,2 7,2 28


324. Orzechy arachidowe 25,7 46,1 19,2 565


372. Sernik wiedeński z polewą kakaową 12,5 18,5 32,3 347











443. Konserwa mazurska 20,5 21,2 0 273













WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% 80 5 4 381



45. Serek typu Fromage naturalny 10,2 37,1 2,4 383


85 Baleron gotowany 15,1 20,2 0,9 246



Suplementy
























270. Zupa kalafiorowa mrożona 2 0,2 5,5 22


325. Wiórki kokosowe 5,6 63,2 27 611
Spis produktów


















444. Konserwa mięsna wieprzowa 15,5 24,9 0 286













WHEY PROTEIN ISOLATE 81 1 4,5 351



46. Serek typu Fromage z czosnkiem 10,2 35,2 4 371


86. Kiełbasa kabanosy 27,4 24,3 0 329




















Produkty śniadaniowe.







271. Zupa włoska misterone 1,8 0,3 6,9 27


326. Orzechy laskowe 14,4 63 14,9 646




















445. Konserwa podhalańska 17,4 14,1 3,9 212













MASS XXL smak truskawkowy 20 0 77,3 389,4



47. Ser topiony Edamski 13,5 27 1,2 301


87. Kiełbasa Krakowska sucha 25,6 24,8 0 326






































327. Orzechy pistacjowe 20,5 48,5 25 594




















446. Konserwa tyrolska 15 23,7 3,2 296













MASS XXL smak czekoladowy 20 0,5 71,5 370,5












88. Kiełbasa Mortadela 12 17,7 0 207



Wciskając CTRL+F włączysz
















Płatki Nestle Chocapic 7,7 4,6 79,7 392


Przetwory warzywne.







328. Orzechy włoskie 16 60,3 18 651




















447. Konserwa z boczku 13,3 43,7 0 447













MASS XXL smak waniliowy 20 0 78,3 393,2



Lody.







89. Kiełbasa Myśliwska sucha 27,8 20,1 0 293



wyszukiwarke produktów















205. Chrupki kukurydziane 8,9 3 78,9 355






































448. Konserwa żeberka w kapuście 5,2 19,1 4,3 210































90. Kiełbasa parówkowa 11 31,5 0 326




















206. Musli z owocami suszonymi 8,4 3,4 72,2 328











Nasiona.

























449. Koperek zielony 2,6 0,2 14,1 69































91. Kiełbasa podwawelska 17,3 19,6 0,9 249




















207. Musli z rodzynkami i orzechami 11,5 12,7 62,9 378


272. Fasola cięta konserwowa 1,5 0,2 4,5 17





























450. Kości / średnio / 0,2 0,3 0 4












NUTREND








48. Lody mleczno-owocowe 3,9 2,5 19,4 117


92. Kiełbasa Toruńska 20,9 20,1 0 265




















208. Otręby pszenne 16 4,6 61,9 339


273. Fasolka konserwowa flageolet 6,3 0,2 15 62





























451. Królik duszony 26,6 7,7 0 180






















49. Lody śmietankowe 3,2 8,5 17,6 161


93. Kiełbasa zwyczajna 17,6 15,6 0 211




















209. Płatki jęczmienne 9,8 3,6 79,4 358


274. Groszek zielony konserwowy 4,9 0,2 15,8 63


329. Mak niebieski 20,1 42,9 24,7 482




















452. Kura chuda oskubana 12,8 2,9 0 77













WHEY GAINER 12 2 75,2 373












94. Kiełbasa Żywiecka 20,3 26,3 0 318




















210. Płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 366


275. Kapusta kwaszona 1,1 0,2 3,4 12


330. Słonecznik nasiona 24,4 43,7 24,6 566




















453. Kura tłusta oskubana 12,2 17 0 202













WHEY PROTEIN 50 50,9 3,8 36,6 348



Jajka.







95. Mielonka /Luncheon met/ 12,8 11,7 3,7 172




















211. Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366


276. Koncentrat pomidorowy 30% 5,6 1,5 16,7 93





























454. Kurcze chude oskubane 14,2 2 0 75













WHEY PROTEIN 70 70 1,3 15,4 350












96. Kiełbasa parówki popularne 9,5 34,3 0 345




















212. Płatki pszenne 9 3 81 354


277. Ogórek kwaszony 1 0,1 1,9 11





























455. Kurcze tłuste oskubane 16 2,2 0 122































97. Polędwica Sopocka 19,9 9,1 0,9 166




















213. Płatki żytnie 6,4 3,2 82,6 346


278. Papryka czerwona konserwowa 0,8 1,5 5 30
Spis produktów



























456. Mango /owoc/ 0,7 0 14 60






















50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151


98. Salami popularne 21,6 53,7 1,4 573


















Spis produktów
214. Ryż preparowany 6,3 1,6 84,1 364


279. Skrobia ziemniaczana 0,6 0,1 83,9 346





























457. Marchew suszona 8,2 1,5 67,8 318












VITALMAX








51. Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48


99. Szynka wiejska 17,1 20,3 0,9 255


















Spis produktów









280. Sos KECZUP 1,8 1 22,2 94





























458. Melon /owoc/ 0,8 0 5,2 23






















52. Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 354


100. Szynka wieprzowa gotowana 16,4 18,3 1 235

































































459. Mieszanka warzyw suszonych 2,3 0 8 41













GAINER 1 13,2 0,2 76,3 360

Spis produktów







Spis produktów
101. Szynka wołowa gotowana 17,8 3,1 0,5 103





























Grzyby.


































460. Mięso wołowe pieczeń 20,9 3,6 0 116













GAINER 2 27,9 0,2 60,9 357












102. Wędzonka wołowa gotowana 20,9 2 1,1 108

































































461. Migdały gorzkie 20 52 7,6 577













WHEY PROTEIN 60 63 3,6 25,5 386




















































































462. Miód sztuczny 0 0 80 320































Wędliny podrobowe.


































281. Pieczarka uprawna świeża 2,7 0,4 2,6 17





























463. Musztarda 1 9,5 8 122

































































Spis produktów




































464. Nerki wieprzowe 16 4,5 0,8 108







































































































465. Nerki wołowe 14,7 7,9 0,9 134































103. Kiszka kaszana jęczmienna 9,1 19,9 14,6 271

































































466. Ozór wołowy 13 13,8 0 176































104. Kiszka pasztetowa 12,5 35,7 4,3 387

































































467. Pasztet wiejski 16,5 27,8 4,3 333































105. Pasztet pieczony 17 31,2 13,5 394

































































468. Pietruszka suszona 20,2 5,4 49,2 326













Spis produktów
















106. Salceson czarny 12,6 32 0,5 339

































































469. Płuca wołowe 15,9 1,5 0 77































107. Salceson Włoski 14,6 29,3 0 321

































































470. Por suszony 13 1,4 67,8 336







































































































471. Przyprawa do zup w płynie magii 17,1 0 0 68































Wędliny z indyka.






































































472. Puree z grochu 21 9,9 49,6 372







































































































473. Seler suszony 9,7 2,1 70 338































108. Baton szynkowy z indyka 14,9 9,3 0,1 144

































































474. Serce wieprzowe 16,4 4,7 0,4 110































109. Kiełbasa Mazurska z indyka 14,8 7,7 0,1 130

































































475. Serce wołowe 15,2 12,3 0 172































110. Kiełbasa szynkowa z indyka 17,2 2 0,2 89

































































476. Skumbria w pomidorach /ryby/ 17,5 5 0 115































111. Polędwica z indyka 15,8 4,6 0,1 106

































































477. Sok z cytryny 0,3 0 1,6 7































112. Szynka z indyka 17,1 1,6 0,1 85

































































478. Syrop truskawkowy 0,2 0,1 65 262







































































































479. Syrop śniowy 0,3 0,1 66,7 269







































































































480. Śledź marynowany 21,2 18,5 0 251































Wędliny z kurczaka.






































































481. Tran 0 100 0 900







































































































482. Wątroba cielęca 18,4 4,8 3,9 132







































































































483. Ziemniaki puree 6,7 2,5 78,2 362































113. Baton z kurczaka 16,7 8,6 0,1 146

































































484. Żurawina 0,5 1,1 10,3 53































114. Kiełbasa jałowcowa z kurczaka 19 17,9 0,1 238

































































485. Wino białe półwytrawne 0 0 4 78































115. Kiełbasa podsuszana z kurczaka 21,7 8,4 0 164

































































486.




































116. Kiełbasa szynkowa z kurczaka 16,2 5 0 111































































Spis produktów






































117. Kurczak faszerowany /pieczony/ 20,5 11,9 2,8 201







































































































118. Kiełbasa parówki z kurczaka 10,8 22,4 4,2 261







































































































119 Pasztet z kurczaka pieczony 14,4 14,3 7,5 216







































































































120. Pasztet Podlaski z kurczaka 6,7 21,1 3,6 230







































































































121. Polędwica z piersi kurczaka 20,4 1,2 0 94







































































































122. Szynka z piersi indyka kurczaka 21,2 1,2 0,2 98







































































































123. Szynka z udźca kurczaka 17,2 5,3 0 118





































































































Spis produktów



































































































Sheet 4: Poniedziałek





PONIEDZIAŁEK












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.
























I Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































I Posiłek






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Kolacja






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0
























































































































































































































































































Sheet 5: Wtorek





WTOREK












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.
























I Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Posiłek






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































I Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0






























































































































































































































































Sheet 6: Środa





ŚRODA












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























I Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































I Posiłek






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































I Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Kolacja






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0



























































































































































































































































Sheet 7: Czwartek





CZWARTEK












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























I Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Kolacja






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0




























































































































































































































































Sheet 8: Piątek





PIĄTEK












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.
























I Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Kolacja






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0




























































































































































































































































Sheet 9: Sobota





SOBOTA












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.
























I Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Posiłek






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































I Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0


























































































































































































































































Sheet 10: Niedziela





NIEDZIELA












































Dostarczone wartości odżywcze :







Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko [g] Tłuszcze[g] Węglowodany [g] Kcal. Ilość produktu [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.
























I Śniadanie






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































II Śniadanie






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Posiłek






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Posiłek






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0







































I Kolacja






0 0 0 0












0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0




































II Kolacja






0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0











0 0 0 0



Łacznie:





0 0 0 0 0














































Ilość produktów [g] Białko [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g] Kcal.



























Łaczna ilość wszystkich posiłków [g]





0 0 0 0 0



























Ustalone dzienne zapotrzebowanie [g]






0 0 0 0



























Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [%]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!



























Dostarczona ilość na kg masy ciała [g]






#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!




























Kalorie [kcal]






0 0 0




























































































































































































































































Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Dziennik Posilkow v1 07
Dziennik Posiłków v1 06
Dziennik Posiłków v1 06
Dziennik Posiłków v1 06
Dziennik posiłków v1 04
Dziennik Posiłków v1 06
podstawy teorii part one bzz v1 07 02 06
Dziennik Ustaw z( sierpnia 07 Nr5 poz ustawa o swobodzie dzialalnosci gospodarczej 1
podstawy teorii part two bzz v1 07 02 06
podstawy teorii part three bzz v1 07 02 06
pato v1.07 by El Prezidente do roz, patomorfologia TESTY
podstawy teorii part one bzz v1 07 02 06
Obywatelstwo definitywnie utracone Nasz Dziennik, 2011 03 07
Santo subito Mój ulubiony święty Nasz Dziennik, 2011 03 07
Katyń przypomina i upomina Nasz Dziennik, 2011 03 07
Kopia Dziennik Posilkow VITALMAX v4 32
Senat nie postawił tamy homoukładom Nasz Dziennik, 2011 03 07

więcej podobnych podstron