| Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna) | |||||
| Temat : Poruszanie się zawodnika bez piłki (ćw. I zabawy) | |||||
| Ćwiczenia oswajające z piłką (ćw. I zabawy z piłką) | |||||
| Gry i zabawy pomocnicze w nauczaniu techniki piłki nożnej | |||||
| DZIEWCZYNY | Michał Sikora | ||||
| Zadania : | AWF KRAKÓW | ||||
| U - | poruszanie się zawodnika bez piłki | IV rok WF gr.M 2 | |||
| S - | koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość | studia dzienne | |||
| W - | prawidłowa postawa przy przyjmowaniu piłki | ||||
| Klasa : | |||||
| Liczba ćwiczących : 18 (+2 niećwiczący) | |||||
| Czas trwania : 45 min. | |||||
| Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne | |||||
| Przybory i przyrządy : piłki nożne (18), pachołki | |||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja | Uwagi | |
| toku | treści | ||||
| I cz. | Moment | Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie | W - wiadomości | Dwuszereg | |
| wstępna | organizacyjno | obecniści , podanie zadań lekcji | wprowadzające | ||
| 30 min. | porządkowy | ||||
| Zabawa lub | Poruszanie się po określonym obszarze boiska , | ||||
| gra ożywiająca | dwa berki gonią reszta ucieka, złapana osoba | ||||
| staje się berkiem | |||||
| Ćw. rr | W truchcie krążenia ramion w przód i w tył | Ćwiczenia | |||
| w parach, bieg | |||||
| wzdłuż pachołków | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W truchcie skłon w przód | Proste nogi w | |||
| strz. w przód | st. kolanowych | ||||
| Ćw. nn | W truchcie skiping A i z uderzaniem o pośladki | ||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| czołowej | plecami do siebie wykroki w w bok jedną nogą | ||||
| Ćw. równow. | W truchcie obroty o 360 stopni | Raz w jedną stronę | |||
| raz w drugą | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce nad głową stojąc | ||||
| strz. w tył | plecami do siebie wykroki w przód jedną nogą | ||||
| Ćw. mm | W truchcie naprzemianstronne wyskoki do góry, | Raz na jednej | |||
| brzucha | podskoki jednonóż,obunóż | nodze raz na | |||
| drugiej | |||||
| Ćw. tuł. w pł. | W parach trzymając się za ręce skrętoskłony | ||||
| złożonej | |||||
| Ćw. | Stojąc w rozsypce w podporze przodem | ||||
| w podporach | wyrzuty nóg do tyłu | ||||
| Ćw. w | Stojąc w rozsypce na sygnał dwa podskoki | ||||
| podskokach | z podnoszeniem kolan do klatki piersiowej | ||||
| II cz. | Poruszanie | Jeden z zawodników przodem drugi tyłem , jeden | |||
| główna | się zawodnika | biegnie i stara się ominąć przeciwnika drugi | |||
| 50 min. | po boisku | utrudnia mu to zadanie, zmiana x2 | |||
| Jeden z cwiczących ucieka drugi goni, trzeci | |||||
| przeszkadza drugiemu goniącemu pierwszago | |||||
| Dwóch zawodników ustawionych jeden przed | |||||
| drugim ok.. 2m, na sygnał zawodnika będącego | |||||
| z tyłu start - próba dogonięcia uciekającego, | |||||
| zmiana x2 | |||||
| Ćw. oswajające | Zabawa "Wszystkie piłki na jedną stronę" nad | ||||
| z piłką | siatką lub ławeczką gimnastyczną. | ||||
| Ćwiczą dwa zaspoły | |||||
| Zabawa "Wyścig rzędów" z omijaniem pachołków | |||||
| Ćwiczą cztery zaspoły | |||||
| Zabawa "Wyścig rzędów" z omijaniem rzędów | |||||
| ustawionych w kształcie krzyża | |||||
| Ćwiczą cztery zaspoły | |||||
| Gry i zabawy | W zespołach 6-cio osobowych gra w "Dziada" | Po każych 10 | |||
| pomocnicze | podaniach | ||||
| w nauczniu | para będąca w | ||||
| techniki p.n. | środku bięga | ||||
| ponownie | |||||
| Gra | Turniej 4 zespołów. System pucharowy. | Podział na cztery | |||
| uproszczona | zespoły | ||||
| III cz. | Ćw. | W truchcie wdechy i wydech z równoczesnym | |||
| końcowa | uspokajające | wznosem i opustem ramion | |||
| 10 min. | Ćw. | Idąc w różnych kierunkach na palcach mając | W - jak korygować | Nauczyciel zwraca | |
| korekcyjne | plecy wyprostowane swobodne wdechy i wydechy | wady postawy | uwagę na proste | ||
| w obrębie kręgosłupa | plecy | ||||
| Zakończenie | Omówienie zajęć , ocena wyników pracy , | Półkole | |||
| lekcji | pożegnanie |