Rakoczy Tomasz

M4

Konspekt lekcji z piłki nożnej

Kl. II LO

ZADANIA LEKCJI:

U- taktyka ataku- gry i zabawy

S- siła mm NN, szybkość, zwinność

W- co to jest Eurofit?

WARUNKI PROWADZENIA LEKCJI:

Miejsce- boisko

Stan klasy- 24

Czas- 45'

Sprzęt - piłki nożne

Część	Tok			Treść		Interpretacja		Uwagi
I Część	M.o.p. Ćw. kształtujące w parach			Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji, 1. "Polowanie" - ćwiczymy na polu karnym, dwie piłki w grze, każdy kto posiada piłkę ma za zadanie trafić wybraną osobę, która opuszcza pole karne i wykonuje poza nim żonglerkę. 2. "Dziad" - ćwiczący stoją na obwodzie koła w środku 2 ćwiczących. Stojący na obwodzie koła mają za zadane wymienić 10 podań, środkowi starają się im przeszkodzić. 3. Ćw naprzeciw siebie, ramiona ugięte przed sobą, trzymają piłki - przepychanie piłek 4. Pierwszy ćwiczący prowadzi piłkę po podłożu a drugą trzyma w rękach. Po wykonaniu trzech kroków biegu zatrzymuje się, przez skłon w przód wykonuje podanie do partnera pomiędzy nogami, wykonuje półobrót i podaje drugą piłkę dowolnym sposobem, partner przyjmuje ją i prowadzi. 5. ćwiczący twarzą do siebie wykonują półskiping, piłka w dłoniach, na gwizdek wykonują podanie prawym udem do partnera. 6. ćwiczący bokiem do siebie w odległości ok. 10 - 15 m wymieniają podania po podłożu nogą i podanie hakiem ze skłonem w bok. 7. prowadzenie piłki po podłożu w podskokach na jednej nodze 8. jeden ćwiczący wykonuje podpór przodem na piłce, drugi staje między jego nogami, chwyta go za uda i pomaga w unoszeniu tłowia do góry, piłka w ramionach. 9. ćwiczący ustawieni tyłem do siebie, ramiona w górę, piłki między nogami, jeden chwyta drugiego za nadgarstki i wykonują skłon w przód (tamten trzyma cały czas trzyma piłkę). 10. Ćwiczący wykonują podpór przodem na piłkach, poprzez ugięcie i wprost ramion starają się unieść piłkę z podłoża.		W- co to jest Eurofit? Jest to Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej.		Dwuszereg
II CZ. III Część	ćw. uspokajające M.o.p.		11. ćwiczący ustawieni przodem do siebie, piłki na podłożu między nogami, poprzez wyskok podanie piłki do partnera. ,,Gra do 5 pachołków" - drużyny grają i starają się stracić ustawione pachołki. Za stracenie narożnych 1 punkt za stracenie środkowego 2 punkty. ,,Gra strzelecka do dwóch bramek" - na każdej połowie toczy się gra np.: 3:3. Obrońcy strzelają do bramki przeciwnika tylko z własnej połowy lub podaje do swoich napastników, którzy grają na połowie przeciwnika. ,,Lotny bramkarz" - drużyny zdobywają punkt za podanie do zawodnika biegającego za linia końcową. Zawodnik ten musi przyjąć piłkę. Drużyny atakują w kierunku swoich zawodników ustawionych za linią końcowa, Prawy skrzydłowy 1 podaje piłkę zawodnikowi 2 i biegnie wzdłuż linii bocznej boiska. Zawodnik 2 prowadzi piłkę kilka metrów i podaje ja z powrotem skrzydłowemu który po doprowadzeniu jej w okolic pola karnego wykonuje precyzyjne podanie do1, który bezpośrednio strzela na bramkę. -Zawodnik 1 prowadzi piłkę kilka metrów, następnie podaje ja długim podaniem do prawego skrzydłowego 2, sam biegnie w kierunku pola karnego. Skrzydłowy po przyjęciu piłki prowadzi piłkę w okolice pola karnego i dośrodkowuje do nadbiegającego 1, który strzela na bramkę. ,,Rozszerzenie pola gry" - drużyna atakująca, aby strzelić bramkę musi przeprowadzić akcje po skrzydle. Gra na małe bramki bez bramkarzy. -gra właściwa Dowolna żonglerka piłką. Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie. Siad skrzyżny, na plecach łapiemy prawą ręką lewy łokieć i odwrotnie, wytrzymujemy w tej pozycji. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.				Eurofit- jakie konkurencje wchodzą w skład tego testu?

---