piłka nożna konspekty, Nauka gry ciałe. - piłka nożna


Konspekt lekcji WF

Chłopcy liczba 20

Temat- zadania główne: Piłka nożna -nauka gry ciałem.

Cele operacyjne w zakresie:

-umiejętności: kształcenie umiejętności gry ciałem

-wiadomości: poznanie przepisów gry ciałem

-motoryczność: kształcenie gibkości, zwinności, wytrzymałości i siły

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna Czas trwania: 45 min.

Pomoce dodatkowe: piłki do gry w piłkę nożną.

Część lekcji

Czas

Układ działań

(tok lekcji)

Treść zadań

dozowanie

Uwagi o realizacji-formy, metod, środki

Część wstępna ok. 10 min.

1. Zorganizowanie grupy.

2. Przygotowanie i nastawienie grupy do aktywnego udziału w zajęciach.

3. Rozgrzewka ogólnorozwojowa i rozciągająca.

1. Wprowadzenie grupy na salę.

2. Zbiórka.

3. Powitanie sportowe

4. Sprawdzenie obecności i stroju sportowego pod kątem higieny.

1. Zapoznanie grupy z programem zajęć:

-zapoznanie się z techniką gry ciałem,

-rozwijanie zwinności, gibkości, wytrzymałości i siły.

2. Zapoznanie grupy z przepisami gry w piłkę nożną i sytuacje, w których można wykorzystać grę ciałem.

1. Trucht dookoła sali.

2. W czasie truchtu krążenia:

a) oburącz w przód,

b) oburącz w tył,

c) na przemian w przód,

d) na przemian w tył,

e) skipping A, B, C.

3. Krok dostawny w biegu (prawo, lewo).

4. Przekładanka w biegu (prawo, lewo).

5. W czasie truchtu wzdłuż jednej długości sali przyśpieszamy, a wzdłuż drugiej biegniemy tyłem.

6. Wyskok w górę, lewa ręka w górze, prawe kolano podciągnięte do tułowia (na przemian).

7. Zataczanie łuku nogą ugiętą w kolanie (prawa, lewa) w biegu.

8. Ćwiczenia rozciągające:

- krążenia głowy, tułowia, bioder, kolan, stawu skokowego,

-w staniu rozkrocznym (możliwie największym) siadamy na jedną nogę, a drugą (wyprostowaną) dociskamy do ziemi. Ćwiczenie to powtarzamy na drugiej nodze. To samo ćwiczenie robimy do przodu,

-opieramy się o ścianę, jedną nogą robimy zakrok i staramy naciągnąć mięśnie ud,

-w siadzie prostym rozkrocznym rękami dotykamy na zmianę za plecy (jak najdalej), skłon do wyprostowanej nogi (na przemian),

-łączymy się w pary, obracamy się do siebie plecami, splatamy łokcie i bierzemy partnera na plecy (powtarzamy to ćwiczenie na zmianę),

-w siadzie rozkrocznym razem z partnerem łapiemy się za ręce i przeciągamy na zmianę do tyłu.

1,5 min

1 min

1 min

1 min

1min

1 min

1,5 min

Ustawienie grupy w dwuszeregu.

Kontrola i samokontrola

W grupie bieg jeden za drugim.

Grupa staje w rozsypce

Część główna 20-25 min.

1. Kształtowanie umiejętności gry ciałem.

1. Ćwiczenia wolne przygotowujące do gry ciałem:

-walka kogutów, walka osłów,

-odpychanie przeciwnika w momencie kroku nogą zewnętrzną parami (w marszu),

-to samo w biegu,

-w trójkach jeden, obok drugiego- atakowanie barkami środkowego, w marszu i w biegu,

-w dwójkach: wyskok z atakowaniem barkiem przeciwnika w powietrzu (zmiana kierunku, zmiana barku),

2. Ćwiczenia z piłkami:

-w dwójkach podanie piłki między dwóch ćwiczących, start do piłki, walka ciałem,

-to samo- podanie piłki górą, wyskok do piłki, atakowanie przeciwnika w powietrzu,

-jeden z ćwiczących prowadzi piłkę, drugi atakuje ciałem,

-ćwiczenie w trójkach: środkowy prowadzi piłkę, w momencie, gdy atakuje go przeciwnik z lewej strony- prowadzi piłkę prawą nogą i odpiera atak lewym barkiem i na odwrót (co pewien czas zmiana środkowego),

-atakowanie ciałem w wyskoku przy piłce podwieszonej,

-stosowanie gry ciałem w małej grze (1x1).

Ok. 3 min

10 x

10 x

2min

7 min

3 min

5 min

Nauczyciel podaje prawidłowe wskazówki

Część jest utrzymana w szybkim tempie

Ćwiczenia w parach i w trójkach

Część końcowa 7-10 min.

1. Uspokojenie organizmu.

2.Czynności organizacyjne i wychowawcze związane z zakończeniem lekcji.

3. Nastawienie do samodzielnego wykonywania zadań ruchowych

1. Siad skrzyżny. Wkręcanie żarówki (lewa, prawa ręka)

2. Leżenie tyłem z ugiętymi nogami i rozluźnienie mięśni.

1. Siad skrzyżny w kole przed nauczycielem:

-omówienie poprawnej gry ciałem,

-omówienie ćwiczeń i pracy mięśni,

-pochwały wyróżnienia najlepszych.

1. Zachęcenie dzieci do pracy nad sobą.

2. Zasugerowanie aby samodzielnie wykonywały ćwiczenia na podwórku w wolnym czasie.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka gry ciałe piłka nożna
Nauka gry drużynowej piłka graniczna –bramkowa doc
Konspekt Nauka podań i chwytów półgórnych z zakresu gry w piłę ręczną
konspekt- nauka pisania, scenariusze, edukacja polonistycza
KONSPEKT NAUKA PŁYWANIA STYLEM NA GRZBIECIE, Konspekty
cw10 konspekt.2, Nauka
Komisja Europejska KONSPEKT, nauka - szkola, hasło integracja, rok I
Konspekt Nauka rzutu z wyskoku dla AWF(1), Metodyka WF (AWF)
nauka gry keyboard nuty C5D6ON4XFVRNNPVXIDSLM7VU4INCPDQKSFPLMMY
TYPY STRATEGII ROZWOJU - KONSPEKT, NAUKA, Polityka gospodarcza
Patologiczn formy - konspekt, NAUKA, Polityka gospodarcza
KONSPEKT Nauka postawy siatkarskiej do odbicia oburącz sposobem górnym (metoda zadaniowo ścisła)
nauka gry na perkusji(1) S5MFRNPTNVSPNGHAVBV5JLZGJXEXKU2HLC7OGDY
Konspekt Nauka o polityce
cw1 konspekt, Nauka
Konspekt - Nauka krzyża, Konspekty spotkan formacyjnych
Konspekt nr 2 gry i zabawy ruchowe

więcej podobnych podstron