KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Nr 3 Data:

Klasa: V Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna Liczba ćwiczących: 20

Temat zajęć: Nauka postawy siatkarskiej do odbicia oburącz sposobem górnym

Zadania szczegółowe:

Zadanie usamodzielniające: uczeń angażuje się w pomoc nauczycielowi w czynnościach przygotowawczych - pobiera piłki siatkowe z magazynku.

Zadanie: psychomotoryczność: różnicowanie - rzuty piłki do partnera ze zmiana odległości (2,4,6,8m)

Zadanie: umiejętność: : uczeń umie przyjąć postawę siatkarską do odbicia oburącz sposobem górnym na polecenie nauczyciela

Zadanie: wiadomość: Uczeń omówi zasady gry „rzucanka”

Przybory i przyrządy: Piłki do siatkówki

Tok zajęć	Opis zadania	Metoda realizacji zadania	Czas / liczba powtórzeń	Uwagi organizacyjne i metodyczne
Część wstępna 1.Zorganizowanie grupy i sprawdze- nie gotowości do zajęć. 2. Motywacja do udziału w lekcji (ZU) . Rozgrzewka 3 zabawa ożywiająca 4 zabawa ożywiająca 5 ćwiczenia kształtujące mmRR mmRR mmRR mmNN mmNN mmNN mmNN Część główna 6 Rzuty do partnera (M) 7 Przjmowanie prawidłowej postawy (U) 8 Ćwiczenie w parach 9 zabawa nauczająca (W) 10 zabawa nauczająca Część końcowa Uspokojenie organizmu 11zabawa uspokajająca 12ćwiczenie uspokajające 13 Czynności porządkowe	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, - podanie tematu lekcji, - podanie celów lekcji, - zachęcenie do czynnego udziału w zajęciach - pobranie piłek z magazynku Berek z piłkami - na grupę 2-3 piłki; jedna osoba jest berkiem i goni pozostałych; zadaniem pozostałych uczniów jest podawanie między sobą piłek w celu ochrony przed berkiem; osoba posiadająca piłkę nie może być złapana przez berka. Berek po liniach - ćwiczący ustawieni na liniach boiska do piłki siatkowej; N wyznacza berka; na umówiony sygnał berek goni pozostałych, którzy poruszają się krokiem dostawnym po liniach; po dotknięciu któregokolwiek z ćwiczących następuje zmiana ról. - truchtając zataczamy jak największe koła obiema ramionami w przód jednocześnie -truchtając zataczamy jak największe koła obiema ramionami w tył jednocześnie - truchtając zataczamy jak największe koła ramionami raz prawa raz lewa - trucht bokiem prawym do kierunku biegu z naprzemienną pracą kończyn dolnych - bieg z wysokim unoszeniem kolan wyznaczonym odcinku -- bieg z wysokim unoszeniem kolan i jednoczesnym wyrzutem stóp do przodu - bieg z uderzaniem piętami o posladki W parach: - rzuty z nad głowy do partnera (odległości 2,4,6,8m) - rzuty do partnera stojąc tyłem (odległości 2,4,6,8m) W miejscu: Nauczyciel demonstruje i wyjaśnia jak wygląda pozycja siatkarska do odbicia sposobem górnym (stopy rozstawione na szerokość barków w pozycji rozkroczno-wykrocznej, nogi ugięte w stawach skokowych i kolanowych, ręce ugięte w stawach łokciowych, dłonie ustawione w koszyczek nad głową) Uczniowie poruszają się po sali w różnych kierunkach, na hasło „POSTAWA” przyjmują postawę siatkarską do odbicia oburącz sposobem górnym. Nauczyciel poprawia błędy W parach: -ćwiczący podnosi z ziemi piłkę chwytem w „koszyczek” przyjmuje pozycje siatkarską i rzuca piłkę partnerowi, ten łapie piłkę kładzie na ziemi i powtarza ćwiczenie Rzucanka siatkarska”- dwie drużyny po przeciwnej stronie siatki. Należy przerzucić piłkę nad siatką. Piłka nie może dotknąć ziemi. Drużyna może podać między sobą dwa razy, trzecie podanie musi być nad siatką „Szybkie odbicia” - W czasie, gdy drużyna odbijająca piłkę wykonuje cztery pełne okrążenia piłki odbijając ją oburącz górą z własnego podrzutu, druga drużyna obiega kolejno odbijających po obwodzie koła. Następuje zmiana ról. Wygrywa ta drużyna, której uczestnicy więcej razy okrążą odbijających. Okrążenie liczy się z dokładnością do pół okrążenia. - masaż piłkami - uczniowie dobrani w pary zajmują dowolne miejsce na całym boisku do siatkówki; na każdą parę jedna piłka do siatkówki; jedna osoba z pary wykonuje leżenie przodem a druga wykonuje na jej ciele masaż piłką; zmiana w parach, Jedna osoba w leżeniu tyłem, druga osoba chwyta kolejno kończynę górną, dolną i wykonuje otrząsanie. Jedna osoba w leżeniu przodem, RR w górę, druga osoba staje w rozkroku nad partnerem, chwyta go za RR i delikatnie unosi w górę Podsumowanie zajęć, nastawienie uczniów do samodzielnego wykonywania zadań ruchowych w czasie pozalekcyjnym. Pożegnanie.	Zabawowo-klasyczna Zabawowo-klasyczna BCR Zadaniowo scisla Zadaniowo ścisła Zadaniowo ścisła Zabawowo klasyczna Zabawowo klasyczna Zabawowo-klasyczna Zadaniowo ścisła	2 min 2 min 2min 2 min 1x20 3 min 4 min 4min 10 min 4 min 3 min] 3 min 2 min	XXXXXXXXX XXXXXXXXX N Uczniowie w siadzie skrzyżnym Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo Uczniowie wykonują ćwiczenia wzdłuż sali na odcinku 20m Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo. X *- X X* - X Piłka na parę Nauczyciel demonstruje objaśnia poprawia błędy Uczniowie w rozsypce na całej sali X *- X X* - X Piłka na parę Boisko do siatkówki 2x5 min i zmiana stron Najpierw jedna potem dwie piłki w grze Polowa boiska do siatkówki X X X X X X X X N Uczniowie na obwodzie koła Uczniowie wykonują powolne, delikatne, obszerne ruchy piłkami. XXXXXXXXX XXXXXXXXX N

---