ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku)




Konspekt lekcji ZGS (Piłka Ręczna)







Temat : Nauczanie rzutu z przeskoku









Michał Sikora
Zadania :



AWF KRAKÓW

U - rzut z przeskoku

II rok WF gr.M 5

S - koordynacja ruchowa , skoczność

studia dzienne

W - zastosowanie rzutu z przeskoku w różnych sytuacjach boiskowych

09.04.2002






Klasa : I Gimnazjum (chłopcy)










Liczba ćwiczących : 21 (+1 niećwiczący)










Czas trwania : 45 min.










Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna










Przybory i przyrządy : piłki (21)

















Część Tok Treść Interpretacja Uwagi

toku

treści

I cz. Moment Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie W - jak wykorzystać Dwuszereg

wstępna organizacyjno obecniści , podanie zadań lekcji rzut z przeskoku w

10 min. porządkowy
grze


Zabawa lub Bieg w różnych kierunkach kozłując piłkę z
Zwracamy


gra ożywiająca równoczesnym staraniem się wygarnąć piłkę
uwagę na



koledze
kozłowaniu





ręką dalszą





od przeciwnika


Ćw. rr 1.Rozgrzanie nadgarstków i palców




2.Kozłowanie piłki jedną ręką , drugą




krążenia w przód i w tył. Drugą ręką to samo



Ćw. tuł. w pł. Kozłowanie j.w. chwyt piłki przed sobą i W - przypomnienie


strz. w przód skłon w przód prawidłowej postawy


Ćw. nn Kozłowanie j.w. z równoczesnym skipingiem




A i dotykaniem nogami o pośladki



Ćw. tuł. w pł. Kozłowanie j.w. chwyt piłki , przenosimy
Nauczyciel


czołowej piłkę nad głowę i wykonujemy skłony boczne
przypomina





o nie pochylaniu





się do przodu


Ćw. równow. Kozłowanie j.w. co parę odbić obrót o 360 S - koordynacja




wzrokowo - ruchowa


Ćw. tuł. w pł. Kozłowanie j.w. co pare odbić skłon w tył
Zwracamy uwagę


strz. w tył dotykając palcami pięt.
na prawidłowe





wykonani ćw.


Ćw. mm Dalej kozłując kładziemy się na plecach
Przed stopami


brzucha i wykonujemy "brzuszki" przekozłowywując
zmiana ręki



piłkę przed wyprostowanymi nogami dalej




do wysokości barków



Ćw. tuł. w pł. Dalej w siadzie (teraz rozkrocznym) kozłujeny



złożonej piłkę wokół tułowia (3 razy w jednę stronę)



Ćw. W podporze przodem trzymając piłkę najpierw



w podporach jedną ręką potem drugą wykonujemy pompki



Ćw. w Kozłujemy piłke po całym boisku na sygnał S - skocznosć


podskokach nauczyciela wykonujemy 3 podskoki


II cz. Doskonalenie W parach wykonujemy dowolne podania biegnąc U - przypomnienie

główna techniki w stronę przeciwnej bramki prawidłowego

30 min.

ułożenia rąk przy




chwycie piłki


Nauczanie 1 . Pokaz i objaśnienie U - nauka rzutu po Pokaz nauczyciela


techniki
przeskoku i jednego ucznia



2 . W biegu ćwiczący co pare kroków odbija się S - koordynacja Ćwiczenia



z lewej nogi i przeskakuje na prawą w przód wzrokowo - ruchowa wykonywane jest



a następnie wysuwając lewą nogę w przód W - zastosowanie bez piłki



zatrzymuje się (tak wygląda przeskok) rzutu z przeskoku



3 . J.w. ale po odbiciu z lewej nogi następuje w różnych sytuacjach Ćwiczenia



skręt tułowia w prawo i zamachręki do tyłu na boisku wykonywane jest



stopę nogi prawej ustawia się bokiem do
bez piłki



kierunku biegania a po wysunięciu lewej nogi w




przód należy się zatrzymać w niskiej i szerokiej




pozycji




4 . J.w. lecz po przeskoku ćwiczący przenosi
Ćwiczenia



prawą nogę i prawą rękę w przód ruchem
wykonywane jest



podobnym do ruchu przy rzucie
bez piłki



5 . Każdy ćwiczący ma piłkę, przeskok, zamach




a następnie przeniesienie piłki w przód




i wykonanie kozła




6 . Każdy ćwiczący ma piłkę kilka kroków biegu
Ustawienie



przeskok i rzut do partnera
w parach po



7 . Ćwiczący kozłuje piłkę , potem wykonuje
przeciwnych



przeskok i rzut do partnera
stronach boiska



8 . Ćwiczący ustawieni w rzędzie naprzeciw




bramki. Jeden stoi przed rzędem w odległości




i z boku podaje piłkę do biegnących. Ci chwytają




piłkę, wykonują przeskok i rzucają do bramki



Fragment gry W rzędach po dwóch stronach bramki



o założeniu wykonujemy dowolny rzut na bramkę po podaniu



technicznym od kolegi



Gra uproszczona 2 zespoły rywalizują
Podział na trzy





zespoły





Punkt tylko za





zdobycie bramki





po rzucie z





przeskoku

III cz. Ćw. W truchcie wdechy i wydech z równoczesnym


końcowa uspokajające wznosem i opustem ramion


5 min. Ćw. W siadzie klęcznym dłonie oparte o kolana W - jak korygować Nauczyciel zwraca


korekcyjne plecy wyprostowane swobodne wdechy i wydechy wady postawy uwagę na proste




w obrębie kręgosłupa plecy


Zakończenie Omówienie zajęć , ocena wyników pracy ,
Półkole


lekcji pożegnanie


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku i po zwodzie pojedynczym
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku i po zwodzie pojedynczym
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku i po zwodzie pojedynczym
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku)12
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku i po zwodzie pojedynczym 1
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku)1
ZGS(piłka ręczna rzut z przeskoku)
Konspekt lekcji ZGS piłka reczna doc
Nauka rzutu piłki na bramkę z przeskoku, Piłka ręczna
Nauka rzutu z przeskokiem i doskonalenie zwodu pojedynczego, Piłka ręczna
konspekty, Piłka ręczna - Nauka rzutu z przeskoku, doskonalenie poruszania się w obronie (blok, krok
pilka reczna nauka rzutu z przeskokiem
Konspekt nr 5, Studia, Fizjoterapia, Studia - fizjoterapia, Kształcenie Ruchowe, piłka ręczna
Pomoc naukowa, Piłka ręczna
atak, STUDIA, Konspekty, kons. Piłka Ręczna
prowadzenie, AWF, piłka ręczna

więcej podobnych podstron