Dyscyplina: PIŁKA RĘCZNA

Temat: Nauka rzutu z przeskokiem i doskonalenie zwodu pojedynczego.

Klasa/płeć: VI A całość

Ilość uczniów: 20

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45 minut

Przybory: piłki ręczne

Cele główne lekcji:

1.Umiejętności: uczeń potrafi wykonać rzut z przeskokiem.

2. Motoryka: uczeń wie jak kształtować szybkość i koordynację.

3. Wiadomości: uczeń zna technikę rzutu z przeskokiem.

4. Postawy: uczeń jest aktywny.

Imię i nazwisko prowadzącego: Krzysztof Kulanty Emil Karkowiak

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organ.-metodyczne
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka 2.Sportowe powitanie 3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	2min	-w dwuszeregu -osoby nie ćwiczace siadają na ławce, odkładają biżuterię, kontrola stroju
2. Motywacja do zajęć	1.Podanie tematu i celów lekcji 2.Zachęcenie do czynnego udziału w lekcji	2min	-uczeń wie kiedy i po co stosować zwód
3.Rozgrzewka	1. „Berek z kozłowaniem”- zabawa ożywiająca 2.Twarzą do siebie- podania piłki oburącz zza głowy kozłem do partnera 3.Tyłem do siebie odl.0,5-1m, podania nad głową i pomiędzy nogami(w rozkroku) 4.Podania jednorącz kozłem 5.Jedna osoba leży na brzuchu, druga stoi przed nią(około 2-3 m); osoba leżąca podaje piłkę sprzed klatki piersiowej po skłonie T w tył 6.Próba wykonania „Jaskółki”- wagi przodem z jednoczesnym kozłowaniem 7.Podskoki z przyciąganiem kolan do klatki piersiowej	2min 1min 1min 1min 2min 1min 1min	- jedna piłka na parę - ramiona wyprostowane - zmiana ćwiczącego
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	1.Pokaz i omówienie rzutu z przeskokiem 2.Doskonalenie zwodu pojedynczego oraz rzutu w wyskoku: -ćwiczący ustawieni w rzędzie, w odległości 20m od linii pola bramkowego; na linii rzutów wolnych stoi obrońca. Pierwszy z rzędu kozłuje piłkę w kierunku bramki, mija pasywnie zachowującego się obrońcę zwodem i kończy akcję rzutem w wyskoku w przód. -u. ustawieni w rzędzie 20m od bramki; pierwszy podaje piłkę do obrońcy stojącego na linii rzutów wolnych, biegnie w jego kierunku- otrzymuje ponownie piłkę w odl..1,5-2m od obrońcy, wykonuje zwód i kończy akcję rzutem na bramkę -j.w ale z boku stały podający. Pierwszy z rzędu podaje do niego piłkę biegnie otrzymuje od niego piłkę, wykonuje zwód i rzut na bramkę - 2 atakujących rozgrywa piłkę na 2 obrońców, starają się zdobyć bramkę stosując zwód pojedynczy przodem i rzut w wyskoku w przód 3.Nauka rzutu z przeskokiem: -u. w miejscu wykonują krok LN w przód i odbijając się z niej, przeskakują na PN, a następnie wysuwają LN w przód -j.w w biegu -j.w po odbiciu z LN skręt T w prawo z zamachem ręki do tyłu, stopę prawą (na którą przeskakujemy) ustawiamy skośnie do kierunku biegu -u. po wykonaniu przeskoku rzucają piłkę o ścianę -j.w ale rzut w kierunku bramki -j.w u. wykonują kozioł, a następnie przeskok i rzut na bramkę 4. Gra właściwa	2min 2min 2min 2min 2min 2min 2min 2min 1min 1min 1min 8min	-u. siad skrzyżny po obu stronach sali -wybranie drużyn
5.Uspokojenie organizmu	Ćwiczenia oddechowe	2min	-rozsypka
6.Czynności organizacyjno- porządkowe	1.Uporządkowanie przyborów 2..Zbiórka 3.Omówienie błędów 4.Pochwała najlepiej ćwiczących	2min	-nie ćwiczący odnoszą piłki -siad skrzyżny
7.Nastawienie uczniów do samodzielnej pracy	1.Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym 2.Sportowe pożegnanie	1min

---