KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: Nauka rzutu po przeskoku w piłce ręcznej.

ZADANIA LEKCJI:

umiejętności: uczeń potrafi wykonać rzut z przeskoku
wiadomości: uczeń zna technikę wykonania rzutu z przeskoku

sprawność motoryczna: koordynacja, zwinność, siła RR
postawy i motywacje: uczeń aktywnie współpracuje w zespole, przyczynia się do sprawnego przeprowadzenia lekcji

METODY: zabawowa-klasyczna, zadaniowa-ścisła

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki ręczne, szarfy

Tok lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Czas	Uwagi organizacyjne
Część 1
Ćwiczenia porządkowe i wychowawcze	Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Motywacja do ćwiczeń	2'	Ustawienie w szeregu.
Zabawa ożywiająca	„5 podań” Na wyznaczonym terenie zespoły rywalizują w wykonaniu 5 podań między sobą. Zasady jak w piłce ręcznej, wykluczone kozłowanie.	3'	Podział na dwie grupy.
Ćwiczenia oswajające z piłką: Ćwiczenia w miejscu i w truchcie	- podanie piłki do partnera P,L RR, po podaniu krążenie raz P raz L RR, w przód i w tył, oburącz w przód, w tył, naprzemianstronnie w jedną i w drugą stronę - podanie po parkiecie, po koźle - skip A do partnera i powrót na swoje miejsce z  przekładaniem piłki pod nogami i podanie do partnera - skip C do partnera i powrót na swoje miejsce z  kozłowaniem P,L RR i podanie do partnera - podanie piłki jednorącz do partnera i wykonanie skłonu w przód - Jedna osoba leżenie tyłem na przedramionach, unosi proste nogi tak, aby dotknąć piłki trzymanej przez partnera. Zmiana ćwiczącego - jedna piłka. Jedna osoba siad prosty rozkroczny ręce w bok. Druga osoba trzymając piłkę wykonuje przeskoki przez rękę, nogę, nogę i rękę partnera. Zmiana osoby ćwiczącej	10'	Ustawienie w parach naprzeciw siebie w wyznaczonych odległościach. Jedna piłka na parę.
Część 2
Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności, rozwijanie inwencji twórczej	Pokaz i objaśnienie techniki wykonania rzutu z przeskoku. 1.Stojąc w wykroku lewa N z przodu(u praworęcznych, leworęcznych na odwrót) wykonujemy przeskok na N prawą z odprowadzeniem R rzucającej w tył jak do rzutu i jednoczesnym skrętem T. 2.Prawa N z przodu, wykonujemy jeden krok i reszta j. w. 3.W marszu wykonujemy przeskok i symulację rzutu z pracą R i T. 4.Ćw. z partnerem. W marszu zabieramy piłkę z ręki partnera i od razu wykonujemy przeskok z odprowadzeniem piłki. Następne ćwiczenie z prawidłowym rzutem. 5.W dwójkach podanie do partnera ,bieg otrzymanie podania i rzut z przeskoku na bramkę.	20'	korekcja wykonania przeskoku -do zaznaczenia przeskoku można położyć na ziemi jakąś przeszkodę np: szarfę -lewo ręczni mają prawą N z przodu -przeskok ma być rozpoczęty z N przeciwnej do R rzucającej -partner stoi z boku(po stronie ręki rzucającej) -podanie i rzut z wyznaczonych linii
Gra uproszczona	Gra drużynowa w zespołach na jedną bramkę. Zdobycie bramki będzie zaliczone tylko gdy zostanie wymienionych przynajmniej 5 podań w drużynie. Bramka po rzucie z przeskoku liczona podwójnie. Drużyna atakująca po oddaniu rzutu staje się drużyną broniąca do momenty oddania rzutu przez drużynę przeciwną.	6'	Zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo podczas gry, pełne zasady gry jak w piłce ręcznej.
Część 3
Ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i oddechowe	Pw. w rozkroku - przysiad na PN i przeniesienie ciężaru ciała na LN; - wypad PN w przód, rozciągnąć mm, zmiana nogi; - rozkrok, RR w górę, wdech, opad tułowia w przód z wydechem.	2'	Ustawienie w rozsypce.
Zadania organizacyjne i wychowawcze	Podsumowanie zajęć, ocena pracy uczniów, zachęcenie do pozaszkolnej aktywności fizycznej, zebranie szarf.	2`	Szereg.

Prowadzący: Marcin Muszyński

Mateusz Sroka

---