Czynniki warunkujące zdrowie psychiczne fizyczne i społeczne człowieka
Według światowej organizacji zdrowia WHO zdrowie to nie jedynie brak choroby, ale dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny oraz adaptacja do warunków zmieniającego się środowiska społecznego i naturalnego oraz radzenie sobie z tymi zmianami w różnych warunkach. Zdrowie to także umiejętność i zdolność pełnienia różnych ról społecznych i nawiązywania i utrzymywania zdrowych relacji społecznych z jednostką i grupą w celu zaspokojenia ważnych potrzeb jednostki i grupy społecznej oraz realizowania ważnych dla wszystkich celów, bowiem jesteśmy istotami społecznymi i wszyscy siebie nawzajem potrzebujemy do życia i pełnego rozwoju.

1. Czynniki warunkujące zdrowie psychiczne :

a) Czynniki wewnętrzne warunkujące zdrowie psychiczne człowieka :
- Czynnik genetyczny warunkujący zdrowie psychiczne człowieka :

Niezależny od nas samych. Dziedziczymy zapisane w kodzie DNA różne cechy np. predyspozycje i skłonności do różnych chorób, które mogą się ujawnić pod wpływem oddziaływania środowiska zewnętrznego zarówno społecznego jak i naturalnego. Mogą się one nie pojawić, jeśli nie uaktywni ich jakiś środowiskowy czynnik zewnętrzny, na który jesteśmy podatni ze względu na daną skłonność genetyczną.

- Czynniki psychiczne warunkujące zdrowie psychiczne :

Zdolność do miłości, pozytywne i optymistyczne nastawienie, szczerość, sposób zachowania, integralność osobowościowa i społeczna (naturalne, spójne zachowanie - zgodne z naszym wnętrzem i adekwatne do sytuacji, zgodne z normą społeczno-kulturową) otwartość, styl życia, samokontrola, panowanie nad emocjami, radzenie sobie z frustracją i stresem oraz pragnieniami - równowaga emocjonalna oraz czerpanie radości z pracy i związków z innymi, umiejętność efektywnej, owocnej pracy, działalności twórczej i udzielania się społecznego, samorealizacja, spełnienie, samorozwój, kochanie siebie i innych, bezwarunkowa i bezinteresowna akceptacja, nie osądzanie innych i nieuzasadnione obwinianie siebie i innych, przebaczanie sobie i innym - udane relacje w rodzinie i innych grupach społecznych, umiejętne rozwiązywanie konfliktów, racjonalne rozwiązywanie problemów i radzenie sobie z trudami życia, unikanie negatywnych myśli i emocji - związanych z samym sobą i z reakcjami na różne sytuacje, zdarzenia i ludzi, także wiara w siebie i swoje możliwości, znajomość i świadomość swojej osobowości - jej potencjałów i deficytów oraz cech i predyspozycji, indywidualnych umiejętności i zdolności, wiedza i doświadczenie oraz świadomość przyczyn różnych skutków. Wolność od uzależnień i harmonia z sobą i grupą społeczną.

Wpływ na nasze zdrowie psychiczne ma także znaczenie, jakie nadajmy faktom, czyli atrybucja i sposób postrzegania, interpretacji faktów i rzeczywistości i reakcji na nie, które przyczyniają się znacząco do naszego samopoczucia i nastroju, a wygląda to tak:

FAKT > ZNACZENIE > ZACHOWANIE lub inaczej AKCJA > MYŚLENIE > UCZUCIE > REAKCJA (pozytywna lub negatywna)

Ważnym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie psychiczne i poczucie szczęścia i spełnienia w życiu jest także rozwijanie własnych zainteresowań, praca, zabawa, nauka przez zabawę, edukacja, kultura i kultywowanie zdrowej filozofii życiowej zgodnej z naszym wnętrzem oraz umiejętność dopasowania się i zharmonizowania swojego świata wewnętrznego ze światem zewnętrznym.

b) Czynniki zewnętrzne warunkujące zdrowie psychiczne człowieka :
- Czynnik zewnętrzny: odpowiednia dieta, stosowanie suplementów diety, brak nałogów;
- Czynnik środowiskowy (wpływ warunków zewnętrznych środowiska społecznego i naturalnego).
Najważniejszym elementem jest tutaj środowisko społeczne, w jakim się od dziecka wychowujemy - czyli rodzina i grupa rówieśnicza. Zdrowe środowisku społeczne, w którym się wychowujemy buduje w nas poczucie wartości, właściwy obraz siebie i samoocenę, w taki sposób jak na nas reaguje. W późniejszym życiu znaczenie ma natomiast środowisko szkolne i zawodowe, w jakim uczymy się i pracujemy – zarówno to społeczne, jak i naturalne warunki pracy.
Do społecznych – interpersonalnych czynników należą tu znajomości, koleżeństwa i przyjaźnie zawierane od dzieciństwa, aż po szkołę i pracę.
Natomiast do naturalnych warunków pracy np. hałas w miejscu pracy, zanieczyszczenie środowiska utrudniające oddychanie oraz detoksykację organizmu.

Na zdrowie psychiczne składa się: zrozumienie własnych uczuć, przyjęte zasady myślenia i działania, poczucie własnej wartości, poczucie samospełnienia, samorealizacji, brak niepewności, odpowiednie reagowanie na stres, radzenie sobie ze stratami, dobre relacje ze społecznością, uczenie się na podstawie doświadczeń.

Wpływ pracy na zdrowie psychiczne :
Kreatywne i konstruktywne podejście do pracy zawodowej, tak aby praca sprawiała nam przyjemność, a nie była tylko przymusem. Chodzi tu o działanie oparte na głębokim spokoju, na harmonii z otoczeniem, samorealizację, przyjemność i radość z pracy, która ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Daje nam poczucie szczęścia i pozytywną, wydawałoby się niespożytą i niewyczerpaną nigdy energię. Natomiast przyczyną stresu, niechęci, apatii jest wykonywanie pracy, która nie jest naszym powołaniem, nie daje radości, nie jest wyzwaniem.
Ważna jest także abyśmy w swoim życiu realizowali się poprzez dobrą sztukę i kulturę.