HOSPITACJA LEKCJI NR DATA 01/03/2004

KLASA I e

Prowadzący: mgr Arkadiusz Fara

Temat lekcji: Uczymy się podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej.

Miejsce ćwiczeń:

Liczba ćwiczących:

Przyrządy:

Przybory: piłki do koszykówki, pachołki lub piłki lekarskie

Zadania szczegółowe

Uwagi organizacyjno metodyczne

„Berek przyjaciel” Ustawienie w parach w rozsypce na całej sali - Pw. Przeskoki przez partnera. Partner skłon w przód ręce wsparte o nogę wykroczną - przeskoki rozkroczne - Siad rozkroczny w parach naprzeciwko siebie, nogi wyprostowane, stopy wsparte o stopy partnera. trzymanie za dłonie-skłony w przód i w tył do leżenia na plecach - Plecami do siebie w siadzie prostym skłony boczne tułowia - W leżeniu tyłem nożyce poziome i pionowe - Postawa w lekkim rozkroku - krążenia głowy - Krążenia ramion w przód i w tył - Krążenia nadgarstków - bieg na sygnał podskoki raz na lewej raz na prawej nodze - Ćwiczący wykonują dowolne rzuty do kosza - Ćwiczący ustawieni w dwóch szeregach wykonują slalom z kozłowaniem piłką raz lewą raz prawą ręką - Ćwiczący ustawieni w dwóch szeregach twarzą do siebie w odległości 2-3m Podania i chwyty na wysokości klatki piersiowej. Gra do pięciu podań z zastosowaniem uproszczonych przepisów gry w koszykówkę Sprzątnięcie przyborów Marsz dookoła sali unoszenie RR wdech opuszczenie wydech Marsz na wewnętrznych, zewnętrznych, na palcach i na piętach

Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji Wyjaśnia ćwiczenia , upomina niećwiczących zbiórka, omówienie lekcji, podanie tematu następnych zajęć, pożegnanie

Hospitacje przeprowadził: Jacek Wilk

---