KONSPEKT LEKCJI: Gimnastyka NR: 12 Data: 12.09.2003 r.

Klasa: V Liczba ćwiczących: 13 Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Materace

Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe): Nauka stania na rękach, doskonalenie przewrotu w przód i w tył

Motoryczność: Kształtowanie siły obręczy barkowej i koordynacji

Wiadomości: Samoocena podczas ćwiczeń

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Powt/Czas	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zab. ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Muraż i cegły”	2' 1'	XXXXXXXXX N
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. RR i NN Ćw. T Ćw. RR Ćw. mm. brzucha Ćw. mm. grzebietu Ćw. skocznościowe	- Bieg dookoła boiska - krążenie RR w tył - krążenie PR w tył - j.w. LR w tył - krążenie PR w przód LR w tył - krążenie LR w przód PR w tył - bieg skrzyżny - co trzeci krok wysoki wyskok - Skip A - Skip C - w marszu wypad LN w przód i skręt T w lewą stronę - j.w. w prawą stronę - krążenie T w lewą i prawą stronę - skłony T w przód - pompki - „nożyce” pionowe - „kołyska” - podskoki kuczne	6x 6x 6x 6x 10x 10x 10x 10x 10x 5x 5x 10x 10x 10x 10 sek. 10 sek. 10x	Uczniowie ćwiczą w truchcie wzdłuż boiska. Kolana unoszone powinny być wysoko Przejście do marszu Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X N
Cz. II B Zastęp I Zastęp II Zastęp III Zastęp IV	Pokaz i objaśnienie techniki stania na rękach przy drabinkach Podział na cztery zespoły i przydzielenie zadań. Nauka stania na rękach przy drabinkach Doskonalenie przewrotów w przód i tył z postawy do Przysiadu Przeskoki kuczno-zawrotne przez ławeczkę Podciąganie się na ławeczce opartej na drabince	6' 6' 6' 6'	Na stanowisku ćw. 5 min. Przy staniu na rękach asekuracja współćwiczących i nauczyciela.
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- w marszu wspięcia na palce, RR wysoko w górę i „wkręcanie żarówek” - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie,	1' 2'	Zbiórka XXXXXXXX N

---