Nadwaga to nie tylko problem estetyczny!

http://www.interwellness.pl/nadwaga/

Opublikowano 9 stycznia 2012, autor: Małgorzata Wróblewska

Dzisiaj przyjrzyjmy się problemowi nadwagi od strony Twojego Zdrowia, bo nadwaga dziś niestety zatacza coraz większe kręgi wśród ludzi  

Dodatkowe kilogramy w postaci fałdki tłuszczu tu i tam zwiększają ryzyko występowania wielu groźnych chorób. Dlatego watro uświadomić sobie, że nadwaga i otyłość, to już nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.

Tutaj czasem załamuje ręce nad podejściem wielu moich pacjentów, których interesuje tylko odbicie w lustrze nie zdając sobie sprawy co stanie się jutro jeżeli ten problem będzie się utrzymywał

Wszyscy wymieniają ZDROWIE jako jedną z 3 najważniejszych rzeczy dla nas! Ale zaledwie kilkanaście procent osób faktycznie o nie dba każdego dnia nie szukają żadnych wymówek

Bezpośrednią przyczyną nadwagi i otyłości jest dostarczanie zawartej w pokarmach energii, która przewyższając zapotrzebowanie naszego organizmu i magazynowana jest w postaci tkanki tłuszczowej. Mówiąc prościej, nadmierna ilość spożywanego jedzenia, a konkretnie kalorii w nim zawartych, powoduje odkładanie się tłuszczu w organizmie i dodatkowe kilogramy na wadze. Otyłość dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn, w każdym wieku jeżeli nie zwracamy uwagi co i ile jemy każdego dnia. Czasem się śmieje ze stwierdzenia pacjentów ”… to  jest to u mnie genetyczne..”

Genetyka nie ma NIC wspólnego z nadwagą ale już nasze rodzinne „tradycje kulinarne” mogą zaowocować tym, że cała rodzina ma nadwagę a to można i należy zmienić, nieraz zdarza się mi pracować z całą rodziną nad zmianą diety i pozbyciem się nadwagi! To naprawdę jest możliwe    

Pamiętaj, że problem nadwagi może się zacząć niewinnie, wystarczy dziennie zjeść tylko 100 kcal więcej niż nasz organizm potrzebuje i w ciągu roku na wadze przybędzie 5KG.

Oczywiście to tylko 5 Kg i można się nich pozbyć nawet w ciągu miesiąca ale już nigdy nie pozbędziemy się powstałych kolejnych komórek tłuszczowych które tylko czekają na kolejne niepotrzebne kalorie

Zasada jest prosta i można to porównać do zasady funkcjonowania magazynów które służą do przechowywania produktów czym więcej magazynów i czym większe są ich powierzchnie tym większa możliwość pomieszczenia towarów. Więc jeżeli posiadasz w swoim organizmie dużo powierzchni magazynowej pod postacią komórek tłuszczowych to musisz uważać żeby ich nie zapełnić. Pamiętaj każda kolejna niedoborowa dieta po której waga wraca to kolejne powierzchnie magazynowe w Twoim organizmie!

Tkanka tłuszczowa odkłada się nie tylko w postaci zewnętrznych fałdek, ale także w narządach wewnętrznych, m.in. wątrobie, sercu, jelitach, trzustce, czy układzie kostnym. Dlatego nadwaga utrudnia prawidłowe funkcjonowanie różnych części organizmu.

Więc z czym musimy się liczyć jeżeli nie mamy prawidłowej masy ciała:

1. Bardzo groźna dla nas jest otyłość brzuszna (obwód talii u kobiety jest równy bądź większy niż 88 cm, u mężczyzny równy bądź większy niż 102 cm), które niesie ze sobą poważne powikłania (z zawałem serca i udarem mózgu włącznie).

2. Otyłość stwarza także idealne podłoże do rozwoju cukrzycy typu 2, która stanowi 90% przypadków cukrzycy. 80-90% chorych na cukrzycę to osoby otyłe. Warto wiedzieć, ze osiągnięcie u chorego spadku wagi już o 5-10% prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi i pozwala zmniejszyć dawki leków przeciwcukrzycowych, w tym insuliny. W czym również pomagamy naszym pacjetom

3. Niewydolność serca u osób otyłych występuje niemal dwukrotnie częściej niż u osób zdrowych. Podobnie wysokie ryzyko zachorowań występuje w przypadku choroby niedokrwiennej serca (choroba wieńcowa). Prawdopodobieństwo zachorowania wśród osób otyłych jest większe o 1,5x niż u osób z prawidłową wagą. Otyłość znacznie utrudnia przebieg rehabilitacji pozawałowej. To tylko potwierdza smutne moje obserwacje bo pacjenci przychodzą do mnie „..bo lekarz kazał schudnąć po zawale..” a są coraz młodsi …niestety

Już powinniśmy zrobić wszystko żeby nigdy nie dopuścić do nadwagi prawda? Ale to nie wszytko

4. Otyłość prowadzi także często do nadciśnienia tętniczego. Każdorazowy wzrost masy ciała o 20% powoduje ośmiokrotny wzrost częstości występowania nadciśnienia. Schorzenia pęcherza żółciowego w postaci kamicy pęcherza żółciowego występują u osób otyłych sześciokrotnie częściej niż u osób szczupłych. Nadmierne obciążenie stawów przez zbędne kilogramy prowadzi do ich uszkodzenia, kończąc się często chorobą zwyrodnieniową stawów takich osób mam w swojej praktyce sporo.

5. Osoby otyłe mają zwiększone ryzyko wystąpienia nowotworów trzonu macicy, sutka, pęcherza żółciowego, jelita grubego i prostaty. Często dotyczy ich także zespół bezdechu sennego. U osób otyłych z powodu pogorszenia warunków odpływu krwi z kończyn dolnych, dochodzi do nadmiernego wypełnienia krwią żył, a w konsekwencji do powstania żylaków.

6. Ponadto osoby cierpiące na nadwagę szybciej się męczą, często brakuje im energii do codziennych czynności. Taki stan sprzyja obniżonej odporności organizmu.

Dlatego, jeśli ten problem dotyczy Ciebie zacznij już dzisiaj walczyć ze zbędnymi kilogramami i nie kieruj się tylko fałdkami tłuszczu ale swoim ZDROWIEM niezależnie czym masz dopiero 20 lat czy jesteś w średnim wieku!

Nie piszę tego żeby Cię straszyć ale uświadomić, że zbędne kilogramy to Twój wróg z którym musisz walczyć! Jak moje doświadczenie pokazuje nie warto zabierać się za to samemu, tylko małej części osób się to udaje pozostałym brakuje motywacji i kończy się na marzeniach o cudownej i skutecznej diecie a problem nadwagi czy otyłości pozostaje nadal

Wiec jeżeli już jesteś SWIADOMA czy też SWIADOMY zagrożeń spowodowanych nadwagą a do tej pory kierowały tobą tylko pobudki estetyczne to popatrz na to inaczej i skorzystaj może właśnie na naszej pomocy

PROPONUJĘ CI DIAGNOZE STANU ORGANIZMU (wygodnie bez wizyty w gabinecie) ONLINE zobacz czego Ci dzisiaj potrzeba

1. Sprawdź swój BILANS WELLNESS

Lub skorzytaj z naszej pomocy ułożymy dla Ciebie optymalny i ekonomiczny program diety

Uwierz mi nie stać Cię na to: NADWAGA

2

---