ZGS - Piłka nożna
Zadania lekcji:
U: Nauczanie techniki gry bramkarza
Ćwiczenie taktyki piłki nożnej (podania piłki w 2-kach i 3-kach bez i ze zmianą miejsc
w pasach działania)
S: zwinność, gibkość, szybkość reakcji
P: Wdrażanie do wykorzystania techniki w czasie gry
W: Umiejętność wykorzystania techniki w grze
Warunki prowadzenia lekcji:
Miejsce: boisko do piłki nożnej
Czas: 90 min.
Liczba ćw.: 20, szkoła ponadpodstawowa
Sprzęt: 20 piłek nożnych, pachołki
Tok |
Treść |
Interpretacja treści |
Uwagi |
MOP |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. |
|
Szybko i sprawnie |
Zabawa ożywiająca |
„Berek” z przejściem na czworakach między NN partnera |
Na wyznaczonym terenie |
|
Ćw. RR |
Trucht - przenoszenie piłki RR wokół bioder |
|
Indywidualnie |
Ćw. w pł. strz. w przód |
W marszu przetaczanie piłki „ósemką” między NN |
|
|
Ćw. NN |
Kozłowanie piłki z siadu do postawy stojąc |
|
|
Ćw. tułowia w pł. czł. |
Podrzuty piłki RR nad głową ze skłonem bocznym tułowia |
|
|
Ćw. m. brzucha |
W leżeniu na placach przetaczanie piłki pod ugiętymi NN |
|
|
Ćw. tułowia w pł. zł. |
W siadzie prostym przetaczanie piłki wokół stóp i za plecami |
|
|
Ćw. w podporach |
W podporze leżąc przodem przerzucanie piłki z jednej ręki do drugiej |
|
|
Podskoki |
Podrzut piłki do góry, złapanie jej w wyskoku |
|
|
Część II
Podania piłki bez zmiany miejsca w pasach działania
Podania piłki ze zmianą miejsca w pasach działania |
Chwyt piłki uderzonej nisko w małym wykroku
Chwyt piłki półgórnej
Chwyt piłek uderzanych górą
|
|
W dwójkach
|
Gra szkolna |
Gra uproszczona na zmniejszonym boisku |
|
|
Ćw. uspok. |
Mistrz żonglerki głową |
|
|
Zakończenie lekcji |
Zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie. |
W dwuszeregu |
szybko, sprawnie |