PIŁKA NOŻNA

U: Nauczanie techniki atakowania, podania piłki ze zmianą miejsca w pasach działania

S: siła nóg , koordynacja wzrokowo - ruchowa

W: Współpraca w zespole

Klasa: III liceum

Czas zajęć: 45 min

Miejsce zajęć: boisko szkolne

Liczba ćwiczących: 24

Przybory i przyrządy: piłki, koszulki, szarfy, pachołki

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
Cz. I 15 `
Moment org.-porząd.	Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W:	Dwuszereg
Zabawa ożywiająca	„Berek ranny” złapany goni trzymając się w miejscu w którym go dotknięto		2 min
Ćw. rr	w staniu naprzeciwko siebie , uginanie ramion naprzemianstronne (piłka trzymane w P i w L ręce)		10 x
Ćw. T w pł. strzałkowej	w siadzie rozkrocznym naprzeciwko siebie (stopy oparte o stopy partnera) skłon tułowia do ziemi , ręce trzymają piłkę		20 s
Ćw. mm nóg	tyłem do siebie , między plecami piłka , ręce zaplecione pod łokcie , wykonują przysiady tak aby piłka nie wypadła		6 x
Ćw. T w pł. czołowej	w staniu plecami do siebie ręce w górze trzymają piłkę , wypady nogami równoimiennymi w L i w P stronę		Po 10 x
Ćw. równoważne	podania piłki w staniu naprzeciwko siebie na jednej nodze		20 x
Ćw. T w pł. strzałkowej w tył	w leżeniu na brzuchu , podniesienie tułowia w górę z przekazywaniem piłki		20 x
Ćw. mm brzucha	leżenie tyłem i przekazywanie piłki nogami do partnera		15 x
Ćw. T w pł. złożonej	plecami , partner wykonuje skręt i zabiera piłkę		10 x
Ćw. w podporach	W podporze przodem , przekazywanie piłki partnerowi		20 x
Ćw. w podskokach	Przeskoki nad piłką		30 x
Cz. II 25 `
Element doskonalony	Podania piłki wewnętrzną częścią stopy.		Pary
Element nauczany	Pokaz i objaśnienie.
	Podania piłki ze zmianą miejsca w pasach działania 1.Prowadzenie piłki na wprost z odległości 20 m. Przy zbliżeniu na odległość 5 m. do partnera uderzenie piłki w bok w L stronę P nn , i start do piłki podanej przez partnera 2.Podania piłki w dwójkach na odległości 20 m. półgórne , po uderzeniu prowadzenie piłki na koniec kolejki 3.Podania piłki prostopadłe i prowadzenie poprzeczne , zmiana miejsca zawodnika za podaniem . Ustawienie zawodników w dwójkach po przekątnej kwadratu (15x15) 4. Podania piłki w 3 ze zmianą miejsc w kwadracie 15x15m. . Zawodnik A podanie poprzeczne do wybiegającego na pozycję B i zmiana po przekątnej , zawodnik B podanie poprzeczne do wybiegającego na pozycję zawodnika C , zmiana po przekątnej 5. Podania piłki w trójkach biegnąc po długości boiska , ostatni strzela na bramkę , bez zmiany i ze zmianą w pasach działania	U: Nauczanie techniki atakowania, podania piłki ze zmianą miejsca w pasach działania S: siła nóg , koordynacja wzrokowo - ruchowa W: Współpraca w zespole	W parach naprzeciwko siebie
Gra szkolna	4 zespoły po 6 zawodników
Cz. III 5'
Zabawa uspokajająca	Strzały na bramkę (karne) rozstrzygnięcie i wybranie zwycięscy
Ćwiczenie korekcyjne	Rozciąganie w parach głównie nn i tułowia		Rozsypka
Zakończenie lekcji	Zbiórka, podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie.	W:

---