KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: Kozłowanie piłki ze zmianą ręki

PROWADZĄCY: Marek Sokół

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

• UMIEJĘTNOŚCI: Technika kozłowania ze zmianą ręki

• MOTORYCZNOŚCI: Rozwijanie szybkości i koordynacji ruchowej, skoczności.

• WIADOMOŚCI: Zna podstawowe przepisy gry w koszykówkę

• WYCHOWAWCZYM: Rozwijanie umiejętności pracy w zespole.

MIEJSCE LEKCJI: sala gimnastyczna

PRZYBORY/ PRZYRZĄDY: piłki do koszykówki

CZAS: 45 min.

KLASA:

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas	Uwagi
I CZĘŚĆ WSTĘPNA Ćw. Organizacyjno- porządkowe Zabawa ożywiająca. Ćwiczenia poszczególnych części ciała (rozgrzewka) Ćw. RR Ćw. T Ćw. NN Ćw. mm. Brzucha. Ćw. skocznościowe.	1. Zbiórka, powitanie, podanie celów i zadań lekcji, ustawienie w szeregu. „Kamień i woda”- wyznaczone dwie osoby próbują złapać innych uczniów; złapana osoba staje w miejscu dopóki nie zostanie uwolniona przez inną osobę, poprzez przejście między nogami. „Jezioro i rybak” - wyznaczony uczeń łapie pozostałych uciekających w wyznaczonym terenie. Po dotknięciu kogoś z uciekających łapią razem, trzymając się za ręce, itd. - 1 piłka koszykowa na jedną osobę, postawa rozkroczna, skłony z piłką nad głową. Przerzuty piłki z PR do LR i odwrotnie (nad głową). Krążenie piłką wokół głowy, tułowia. Ósemki między nogami. Podrzucamy piłkę do góry, wykonujemy przysiad, łapiemy piłkę. 5 brzuszków trzymając piłkę nad głową. Leżenie przodem, toczenie piłki od lewej strony do prawej i odwrotnie. Stojąc, dajemy piłkę między stopy, podskakujemy i próbujemy złapać piłkę. Trzymając piłkę z tyłu głowy, upuszczamy ją i łapiemy z tyłu. Odbijamy piłkę o ziemię, obrót o 360˚ i łapiemy. Odbijamy piłkę o ziemię mocno, przechodzimy jak najwięcej razy pod piłką. Skaczemy i kozłujemy PR, LR. Próbujemy kozłować nogą.	2' 1' 2' 30'' 30'' 1' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30''	Ustawienie w dwuszeregu Zadbać o bezpieczeństwo podczas zabaw Zwrócić uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń
II CZĘŚĆ GŁÓWNA Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętności, rozwijanie zdolności. Gra szkolna.	Ustawienie w rozsypce, kozłowanie piłki stojąc, siedząc, leżąc, następnie powrót do pozycji wyjściowej. Ustawienie na obwodzie sali, w kole, marsz po kole, kozłujemy trzy razy PR, trzy razy LR. Jak wyżej w truchcie. Bieg po kole, na gwizdek zmiana kierunku ruchu i ręki kozłującej. Wyścig rzędów, slalom między stojakami, kozłując raz P, raz LR. Jak wyżej zakończone rzutem do kosza. Jak wyżej, lecz trzeba trafić (do skutku). Dzielimy klasę na 4 zespoły, gra 4x4, rozdanie szarf.	2' 1' 1' 2' 3' 3' 3' 13'
III CZĘŚĆ KOŃCOWA Uspokojenie organizmu. Czynności organizacyjno- porządkowe.	Gra w „króla kosza”. 2. Podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, sprzątnięcie przyrządów i przyborów, pożegnanie (ustawienie w szeregu).	5' 2'

---