PLAN
METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Data 18.02.02r.
Klasa: III LZ
Czas trwania: 90 min.
Zadanie główne ( temat lekcji ):
P.S. Doskonalimy odbicie piłki sposobem oburącz dolnym.
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń
rozwinie koordynację ruchową RR, NN
zwiększy orientację przestrzenną
wzmocni siłę ramion i ruchomość obręczy barkowej
Umiejętności
Uczeń
umie prawidłowo wykonać odbicie płki sposobem dolnym oburącz
potrafi współpracować w grupie i ze współćwiczącym
Wiadomości
Uczeń
wie co to jest koordynacja ruchowa
zna zasady bezpiecznego poruszania się po boisku z piłką
wie w jaki sposób przygotować organizm do wysiłku
Usamodzielniania
Uczeń
współuczestniczy w organizacji lekcji: samodzielnie wykona ćwiczenia w części rozgrzewki, przygotuje piłki do ćwiczeń
angażuje się do współpracy w grupie
wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej
troszczy się o bezpieczeństwo swoje i koleżanek
Opracowanie i prowadzenie
mgr Kamila Nobis
© by Kamila Nobis
Części lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
docelowe |
zadania |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Część wstępna |
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji |
- słucha informacji nauczyciela -zapoznaje się z zadaniami lekcji -nabiera pozytywnej motywacji do udziału w zajęciach |
- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń |
- pogadanka |
Część główna A |
Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku.
Rozwinie samodzielność |
- uczestniczy w zabawie ożywiającej „10 podań” - wykonuje ćwiczenia rozgrzewające mm RR,NN, t z piłkami w truchcie i miejscu - wykona ćwiczenia bez piłek zaproponowane przez nauczyciela
-wykona ćwiczenia indywidualnie |
- przygotuje i zaproponuje zabawę ożywiającą - prowadzi ćwiczenia z piłkami - czuwa nad prawidłowym wykonaniem ćwiczeń
- obserwuje pracę uczniów - czuwa nad bezpieczeństwem ćwiczących - dozuje ćwiczenia
- poleca samodzielnie wykonać kilka ćwiczeń rozciągających i gibkościowych |
-zabawowa klasyczna - zadaniowa ścisła
- naśladowcza ścisła
- problemowa |
Część główna B |
Poprawi koordynację ruchową i udoskonali elementy techniki piłki siatkowej ( odbicie dolne oburącz)
Wykorzystuje odbicia sposobem oburącz dolnym w czasie gry |
Wykonuje ćwiczenia: -odbicia piłki sposobem dolnym oburącz, każde odbicie następuje po jednym odbiciu piłki od podłoża -odbicia piłki nad głowa sposobem dolnym, ćwiczący stara się jak najdłużej utrzymać piłkę w grze -odbicia piłki sposobem oburącz dolnym z dodatkowymi zadaniami(klaśnięcie z przodu, dotknięcie kolan, dotknięcie stóp, klaśnięcie z tyłu -odbicia piłki nad głową w siadzie rozkrocznym -odbicia piłki nad głową sposobem oburącz dolnym z przechodzeniem z pozycji stojącej do siadu rozkrocznego i z powrotem do pozycji wyjściowej - odbicia piłki nad głowa, na przemian sposobem górnym i dolnym, odbicia dolne z prawidłowym trzymaniem kółka ringo, które przed każdym odbiciem górnym ćwiczący kładzie na głowie -odbicia piłki w dwójkach sposobem dolnym oburącz, każde odbicie następuje po jednym odbiciu się piłki od podłoża - odbicia jw. z odbiciem pośrednim nad głową - jw. bez odbicia pośredniego i starają się jak najdłużej utrzymać piłkę w grze
- bierze udział w grze
|
- przypomni technikę odbić i poruszania się po boisku w piłce siatkowej - czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywanych ćwiczeń
Sędziuje grę |
- zadaniowa ścisła |
Część końcowa |
Uspokoi organizm po wysiłku. Wykona ćwiczenia rozluźniające i oddechowe. oceni poziom własnych umiejętności.
|
- wykona ćwiczenia oddechowe i uspokajające w marszu - wykona ćwiczenia rozciągające
|
- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające - oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji - poleca sprzątnięcie sprzętu
|
- naśladowcza ścisła
- zadaniowa ścisła - pogadanka
|
1
3