STAW BIODROWY:
1. Zginanie:
- pośladkowy przedni cz. przednia
- pośladkowy mały cz. przednia
- lędźwiowo-udowy
- biodrowy
- łonowy
- przywodziciel mały, krótki, długi
- przywodziciel wielki cz. przednia
- napinacz powięzi szerokiej mały
- krawiecki
- prosty uda
2. Prostowanie:
- pośladkowy przedni cz. tylnia
- pośladkowy mały cz. tylnia
- czworoboczny uda
- bliźniaczy górny i dolny
- zasłonowy zewnętrzny, zewnętrzny
- gruszkowaty
- przywodziciel wielki cz. tylnia, górna, dolna
- smukły
- półbłoniasty
- półścięgnisty
- dwugłowy uda gł. długa
3. Przywodzenie:
- czworoboczny uda
- bliźniaczy górny i dolny
- zasłonowy wewnętrzny i zewnętrzny
- lędźwiowo-udowy
- biodrowy
- łonowy
- przywodziciel mały, krótki, długi
- przywodziciel wielki cz. przednia, tylnia, boczna
- smukły
- półbłoniasty
- półścięgnisty
- dwugłowy uda gł. długa
4. Odwodzenie:
- pośladkowy średni cz. przednia i tylnia
- pośladkowy mały cz. przednia i tylnia
- gruszkowaty
- pośladkowy wielki cz. górna
- napinacz powięzi szerokiej
- krawiecki
- prosty uda
5. Supinacja:
- pośladkowy średni cz. tylnia
- pośladkowy mały cz. tylnia
- czworoboczny uda
- bliźniaczy górny, dolny
- zasłonowy zewnętrzny i wewnętrzny
- lędźwiowo-udowy
- łonowy
- przywodziciel mały, krótki, długi
- przywodziciel wielki cz. przednia
- pośladkowy wielki cz. dolna i górna
- smukły
- krawiecki
- prosty uda
- dwugłowy uda gł. długa
6. Pronacja:
- pośladkowy średni cz. przednia
- pośladkowy mały cz. przednia
- przywodziciel wielki cz. tylnia
- napinacz powięzi szerokiej
- dwugłowy uda gł. długa
STAW KOLANOWY:
1. Zginanie:
- napinacz powięzi szerokiej
- smukły
- krawiecki
- półbłoniasty
- półścięgnisty
- dwugłowy uda gł. długa
- dwugłowy uda gł. krótka
- podkolanowy
- brzuchaty łydki gł. boczna
- brzuchaty łydki gł. przyśrodkowa
2. Prostowanie:
- napinacz powięzi szerokiej
- prosty uda
- obszerny boczny
- obszerny półśrodkowy
- obszerny przyśrodkowy
5. Supinacja:
- dwugłowy uda gł. długa
- dwugłowy uda gł. krótka
- brzuchaty łydki bł. Boczna
6. Pronacja:
- smukły
- krawiecki
- półbłoniasty
- półścięgnisty
- podkolanowy
- brzuchaty łydki gł. przyśrodkowa
STAW RAMIENNY:
1. Zginanie:
- piersiowy większy cz. boczna
- piersiowy większy cz. żebrowo-mostkowa
- piersiowy większy cz. obojczykowa
- najszerszy grzbietowy cz. żebrowo-lędźwiowa
- obły większy
- naramienny cz. przednia
- naramienny cz. boczna
- kruczo ramienny
- dwugłowy ramienia gł. długa
- dwugłowy ramienia gł. krótka
2. Prostowanie:
- piersiowy większy cz. brzuszna
- piersiowy większy cz. żebrowo-mostkowa
- najszerszy grzbietu cz. piersiowa
- najszerszy grzbietu cz. żebrowo-lędźwiowa
- obły mniejszy
- obły większy
- podłopatkowy
- naramienny cz. tylnia
- naramienny cz. boczna
- trójgłowy ramienia gł. długa
3.Przywodzenie:
- piersiowy większy cz. boczna
- piersiowy większy cz. żebrowo-mostkowa
- piersiowy większy cz. obojczykowa
- najszerszy grzbiety cz. piersiowa
- najszerszy grzbiety cz. żebrowo-lędźwiowa
- obły mniejszy
- obły większy
- podłopatkowy
- naramienny cz. przednia
- naramienny cz. tylnia
- kruczo ramienny
- dwugłowy ramienia gł. krótka
- trójgłowy ramienia gł. długa
4. Odwodzenie:
- nadgrzebieniowy
- podgrzebieniowy
- naramienny cz. boczna, przednia, tylnia
- dwugłowy ramienia gł. długa
5. Supinacja:
- nadgrzebieniowy
- podgrzebieniowy
- obły mniejszy
- naramienny cz. boczna, tylnia
- kruczo ramienny
6. Pronacja:
- piersiowy większy cz. boczna
- piersiowy większy cz. żebrowo-mostkowa
- piersiowy większy cz. obojczykowa
- najszerszy grzbiety cz. piersiowa
- najszerszy grzbiety cz. żebrowo-lędźwiowa
- nadgrzebieniowy
- obły większy
- podłopatkowy
- naramienny cz. przednia i boczna
- kruczo ramienny
- dwugłowy ramienia gł. długa
STAW ŁOKCIOWY:
1. Zginanie:
- dwugłowy ramienia gł. długa i krótka
- ramienny
- ramienno-promieniowy
- nawrotny obły
- zginacz nadgarstków promieniowy
- prostownik nadgarstków promieniowy długi
- prostownik nadgarstków promieniowy krótki
2. Prostowanie:
- trójgłowy ramienia gł. długa
- trójgłowy ramienia gł. krótka
- trójgłowy ramienia gł. przyśrodkowa
- prostownik palców wspólny: II, III, IV, V palca
STAW ŁOKCIOWO-PROMIENIOWY:
5. Supinacja:
- dwugłowy ramienia gł. długa
- dwugłowy ramienia gł. krótka
- ramienno-promieniowy
- odwracacz przedramienia
6. Pronacja:
- ramienno-promieniowy
- nawrotny obły
- nawrotny czworoboczny
- zginacz nadgarstka promieniowy