Rozmowy z ciałem cz.1 - Carol Look
© Tłumaczenie: Katarzyna Dodd
Wyjaśnienie słowa “wibracja” użytego w poniższym artykule. Wszystko we wszechświecie zbudowane jest z energii. W zależności od kondensacji tej energii, wibruje ona z różną częstotliwością. Niską wibrację posiada materia, która jest ciężka. Emocje również posiadają swoją wibrację. Emocje negatywne mają dość niską wibrację, natomiast im bardziej pozytywne są emocje, tym wibracja energii jest wyższa. Nic dziwnego, że gdy jesteśmy smutni, to czujemy się ciężko, a gdy jesteśmy szczęśliwi to mamy ochotę latać
Wprowadzenie
Jeżeli kiedykolwiek przeżyliśmy traumę, zranienie, zdradę, czy przerażenie, nasze ciała zapisały te emocje na energetycznym i komórkowym poziomie. Jak wyraził to znany specjalista od traumy, Bassel Van der Kolk, „twoje ciało rozliczy cię ze wszystkiego”. Następne części artykułu, 2 i 3, będą odnosiły się do zapamiętanej traumy oraz konfliktu w ciele z perspektywy energetycznej. Części 4 i 5 przedstawią jak trauma manifestuje się poprzez skórę, a części 6 i 7 - nasze cielesne reakcje w stosunku do nadchodzącej przyszłości. (Przypominam, że nie jestem lekarzem, dlatego tylko sugeruję sposoby energetyczne działające na ciało za pomocą EFT jako uzupełnienie opieki medycznej). Kiedy mamy wypadek, siniaki, złamane kości są ewidentne, fizyczne, widzialne dla oka i bolesne przy dotyku. Kiedy w kuchni przetniemy się nożem, czy sparzymy, to na długo pozostaje blizna - dowód, że przeżyliśmy jakieś zranienie. Kiedy jednak na nas krzyczano, kiedy nas odrzucono, czy nam zagrażano, to nie mamy żadnych widocznych „blizn”, które można by pokazać innym. Nasze ciała przechowują zapisy tych doświadczeń w naszym układzie elektrycznym i polach energetycznych. EFT jest techniką, którą wybrałam, aby zająć się wszelkimi konfliktami i traumami na wielu poziomach - emocjonalnym, duchowym, fizycznym i elektrycznym. Tak więc, jeśli trener w drużynie pognębił cię dotkliwie, to taka „trauma” nie może być po prostu uwolniona za pomocą tylko słów w tradycyjnej terapii, bez pozostawienia śladów w elektryce. Odcisk doświadczenia został zrobiony poza racjonalnym umysłem i kiedy twoi koledzy mówią „o, trener miał po prostu zły dzień”, albo „on tak traktuje wszystkich”, to wcale nie pomaga to w wymazaniu elektrycznych śladów pozostawionych przez owo doświadczenie. Jeśli naprawdę chcemy uwolnić się, to EFT jest do tego narzędziem. Nie potrzebujemy nowego mózgu, nie potrzebujemy naprawy, ponieważ nie jesteśmy popsuci. Mamy wszystko co potrzebne, wystarczy tylko utworzyć nowe ścieżki, aby elektryczne impulsy dawały odpowiednią reakcję. Mamy wszystkie składniki, musimy wykształcić nowe połączenia, percepcje i interpretacje.
Motto EFT mówi, że Przyczyną wszystkich negatywnych emocji jest zaburzenie w systemie energetycznym ciała. Możemy uwolnić te zaburzenia korzystając z głębokiego uzdrowienia dostępnego każdemu z nas.
Zacznijmy.
Pierwszy krok to nawiązanie szczerego i dobrego porozumienia z własnym ciałem, jak to robimy z przyjacielem, czy nowym klientem przychodzącym na spotkanie. Bądź miły, słuchaj głęboko, bądź otwarty i poświęć czas na dobrą komunikację. Zbyt wielu ludzi ignoruje symptomy z ciała, albo nawet nie rozpoznaje, że ich ciało usiłuje im coś zakomunikować!
Poniższe przykłady pomagają mi podejść do klienta, który chce pracować nad emocjonalnym podłożem problemu fizycznego. (Pamiętaj, że nie jestem lekarzem, dlatego nie zajmuję się chorobą, tylko podłożem emocjonalnym i konfliktem w wibracji energetycznej, które przyczyniają się do choroby).
Ból jest sygnałem: Ból jest genialnym, głośnym i naładowanym informacją sygnałem. Musimy go usłyszeć, w przeciwnym razie sygnał stanie się mocniejszy, aby zwrócić naszą
uwagę. Ból jest często nieświadomym procesem. Konflikty manifestują się w ciele z
powodu emocjonalnego napięcia, dlatego rozwijamy choroby psychosomatyczne. Te choroby, czy bóle głowy są prawdziwe, aczkolwiek ich źródłem są psychologiczne konflikty, a nie bakterie, czy wirusy.
Symboliczne wskazówki. Często, ciało przechowuje informacje w poszczególnych organach dając symboliczne wskazówki. Nasze ciała są bardziej genialne, niż nam się wydaje i czasami próbują zwrócić naszą uwagę w sposób czasem zabawny, a czasem oczywisty. Nie jest rzadkością, że problemy z ramieniem są powiązane z niesieniem ciężaru świata, nogi, kolana i stopy z poruszaniem się do przodu, a problemy skórne z głęboką irytacją, czy sprawami, które nam „zalazły za skórę”.
Traumy i konflikty osłabiają nasz system immunologiczny. Tak jak Gary Craig mówi na DVD o poważnych chorobach, wszelkie tłumione, wyparte, czy zaprzeczone zranienia, urazy i konflikty w naturalny sposób wysysają energię i siłę z naszych układów immunologicznych, co czyni nas „celem” dla chorób i osłabia ciało. Mimo, że styl życia jaki prowadzimy jest wysoko zorganizowany i wielofunkcyjny, to jednak bez spokoju wewnętrznego rozwijamy w końcu jakiś fizyczny problem, ponieważ nasze psychiczne/duchowe zasoby się wyczerpują.
Leczenie versus Przyczyna. Według mnie spędzamy zbyt wiele czasu na szukanie metod leczenia ignorując przyczyny naszych fizjologicznych dolegliwości. Każda choroba ma swoją wibrację. Spędzilibyśmy znacznie mniej czasu i pieniędzy i odzyskalibyśmy więcej zdrowia i energii, gdybyśmy poszukali wibracji lub przyczyn naszego problemu i zastosowali na niego EFT. Nie oznacza to, że nie potrzebny nam lekarz, gdy mamy poważny problem. Oznacza to, że serwując naszemu ciału tabletki, czy zabieg chirurgiczny uzyskamy rezultat, ale tylko na jakiś czas, jeśli nie zajmiemy się wibracjami u podłoża choroby.
Lubię zadawać sobie, czy klientom, pytania, które stymulują połączenia energetyczne mogące istnieć nie rozpoznane przez świadomy umysł. Lubię również zdania otwarte, jak te poniżej. Możesz skomponować swoją własną listę, pisz szybko, a możesz być zaskoczony tym, co ci wyszło. Poniżej kilka ulubionych przykładów:
Gdyby mój/moja ______________mógł mówić, to powiedziałby mi, że zaniedbałem________ .
Moje obolałe miejsce ____________ reprezentuje konflikt, który mam w związku z ______ .
Wydaje się, że moje konflikty i urazy miłosne utknęły w moim __________________ .
Niepokoje finansowe zawsze ujawniają się w moim __________________ .
Złość zwykle powoduje powstanie bólu lub zapalenia w moim _______________________ .
Lęki manifestują się fizycznie w moim ______________ .
Kiedy czuję się niedoceniony/a, to mój/moja ________________ boli.
Kiedy czuję się zagrożony w pracy i muszę współzawodniczyć, to zwykle czuję napięcie w moim __________________ .
Kiedy jestem wyczerpany i przepracowany, zauważam dyskomfort w moim ______________.
Kiedy mam problem z moja rodziną, mój/moja _____________ staje się zaogniony.
Wierzę, że byłoby znacznie wydajniej, gdybyśmy poświęcili czas i energię na przyczyny problemów leżące w wibracji energetycznej, a nie na leczenie objawów. Możemy usprawnić tą wibrację za pomocą EFT i pozostać w ten sposób zdrowymi znacznie dłużej. Problem leży w wibracji, a my mamy możliwości, aby tą wibrację zmienić (co robimy poprzez myśli i uczucia), czemu więc nie skupić się na tym, gdzie mamy więcej możliwości?
Część 2 i 3 będzie na temat przechowywania traumy w ciele.
Przeszłość - Przechowywanie Traumatycznych Wydarzeń
W części drugiej będę mówić o sposobach w jakich można podejść z perspektywy energetycznej do choroby i bólu, które są przechowywane w ciele w skutek traumy. Pamiętajcie, że nie jestem lekarzem medycyny i nie jest moim zamiarem, aby zniechęcić was do szukania odpowiedniej opieki medycznej. Oferuję tutaj odmienny punkt widzenia i proponuję jeszcze bardziej potężną opcję, jaką jest połączenie EFT z innymi medycznymi metodami.
Nasze ciała przechowują przeszłe wydarzenia tak samo, jak czyni to nasz umysł i pola energetyczne. Przeszłe wydarzenia posiadają charakterystyczne „wibracje”. Dlatego muszą one być oczyszczone na wszystkich tych poziomach, a ja jak dotąd, nie znalazłam bardziej skutecznej i eleganckiej metody od EFT.
Po tym jak widziałeś się z lekarzem i usłyszałeś diagnozę, czy ma to sens? Czy możesz znaleźć jakąkolwiek emocjonalną przyczynę? Co twoje ciało próbuje ci powiedzieć? I najważniejsze, czy jesteś gotowy tego wysłuchać?
Wszyscy doświadczyliśmy jakiejś traumy, czy drobnej, czy ciężkiej (konkretne wydarzenia, jak wypadek samochodowy, upadek, uderzenie, pobicie, itd.), lub podtrzymujemy emocjonalne nierozwiązane emocjonalne konflikty (o czym powiem w częściach 4 i 5)
Wskaż tą część ciała, która jest podatna i reaguje w sytuacji stresowej. Może jest ci niedobrze, gdy masz za dużo stresu w pracy, albo kręgosłup lędźwiowy daje znać, gdy masz trudności w małżeństwie, a może pojawiają się problemy skórne, gdy jakieś sprawy się zaogniają. Załóżmy, że twoje ciało daje ci znaki. Zapraszam cię do małej pracy detektywistycznej i odnalezienia, co takiego musisz uwolnić, aby twoje ciało odzyskało fizyczny komfort.
Jaka „trauma” znajduje się w tej części ciała i dlaczego usiłuje ona zdobyć twoją uwagę?
Czy coś uległo zaniedbaniu?
Czy unikałeś podjęcia zobowiązania, czy decyzji?
Klientka przychodzi i zgłasza silny ból pleców. Sugeruje, że stało się to po urazie sportowym, ale lekarz nie stwierdził żadnych strukturalnych uszkodzeń po skończonym leczeniu. Poza odpoczywaniem, lekami przeciwbólowymi, oraz ryzykowną i niepewną operacją, nie było już żadnych innych opcji leczenia. Nie jesteśmy lekarzami, więc nie mamy pozwolenia na leczenie danej choroby, czy urazu, ale możemy zadać takie pytania:
Czy miałaś już wcześniej taki ból pleców, zanim doznałaś tego urazu sportowego?
Jak myślisz, dlaczego ten ból ciągle istnieje po tylu latach?
Kogo lub co ten ból może reprezentować?
Jeśli na prześwietleniu nie ma żadnego śladu urazu, jaką „informację” o tym urazie twoje plecy ciągle przechowują?
Ból był zarówno fizyczny, jak i emocjonalny, jednak rana jest ciągle „aktywna”, pomimo, że uraz miał miejsce lata temu. Jaka informacja może zawierać się w jej bólu pleców? Co potrzebuje ona „usłyszeć”? Spróbujcie poniższego ustawienia i sekwencji.
PUNKT KARATE:
Mimo, że ignorowałam tą wiadomość w moich plecach, postanawiam zwrócić na to uwagę.
Mimo, że boję się usłyszeć tej wiadomości w moich plecach, otwieram się na to, aby ją usłyszeć.
Mimo, że wiem, iż jest coś, co potrzebuję usłyszeć od tego bólu, bo to nie chodzi tylko o sam uraz, akceptuję to, że się bałam i otwieram się teraz na tą informację.
BREW: Boję się wysłuchać tej informacji
BOK OKA: Wiem, że moje plecy przechowują tą traumę od 19….
POD OKIEM: Obawiam się dotknąć tego bólu jeszcze raz
POD NOSEM: Wiem, że moje plecy chcą zwrócić moją uwagę
BRODA: Nie chcę „tam iść”
OBOJCZYK: Moje plecy „tam” mnie wiodą
POD PACHĄ: Jestem w stanie znieść tą traumę jeszcze raz
GŁOWA: Chcę wiedzieć, dlaczego moje plecy „mówią” do mnie
BREW: Otwieram się na informacje tam zawarte
BOK OKA: Jestem gotowa słuchać
POD OKIEM: Obawiam się, ale wiem, że jestem w stanie to znieść
POD NOSEM: wiem, jakie emocje przechowuję, ale wolałam je ignorować
BRODA: Nic dziwnego, że moje plecy bolą
OBOJCZYK: Jestem chętna, aby wyrazić i uwolnić tą traumę
POD PACHĄ: Nie potrzebuję przechowywać tej traumy już więcej
GŁOWA: Jestem wolna, aby się tego pozbyć, jeśli tak wybiorę
Alergie szaleją w naszym społeczeństwie. Kiedy ciało reaguje alergią, to kryje się za tym przekonanie, że gdzieś na zewnątrz istnieje atakujący wróg, w związku z czym ciało zmusza swoje siły obronne (katar, łzawienie, etc.) aby zwalczyć najeźdźcę. Załóżmy, że przypatrzysz się, czy w twoim życiu istnieją inne prawdziwe, czy spodziewane „ataki”, które mogą manifestować się poprzez alergię. Podczas gdy można uznać za fakt, że stężenie pyłków jest duże i to wywołuje alergię, to zachęcam was do przyjrzenia się emocjonalnym przyczynom i konfliktom u podłoża alergii. Czy jakieś „ataki” przychodzą wam na myśl?
PUNKT KARATE:
Mimo, że mam alergie na tyle różnych rzeczy, akceptuję fakt, że moje ciało próbuje mnie obronić.
Mimo, że te alergie przypominają mi o pewnym wcześniejszym ataku, o którym próbowałam zapomnieć, wybieram akceptację tego, jak moje ciało reaguje.
Mimo, że pamiętam ten atak, na który moje ciało naprawdę odpowiada, akceptuję moje alergie i akceptuję reakcje mojego ciała.
BREW: Byłam zaatakowana lata temu
BOK OKA: Do dziś przechowuję ten strach w moim ciele i w moich alergiach
POD OKIEM: Zapomniałam o tym ataku, ale moje ciało ciągle pamięta
POD NOSEM: Cały czas walczę z tym atakiem poprzez moje alergie
BRODA: Trwa to już zbyt długo i jestem gotowa, aby zmierzyć się z bólem
OBOJCZYK: Pamiętam ten atak, jakby to było wczoraj
POD PACHĄ: Byłam taka przestraszona
GŁOWA: Nic dziwnego, że mój system próbuje mnie chronić
BREW: Jestem gotowa uwolnić tą ciągłą potrzebę ochrony
BOK OKA: Jestem gotowa sama się bronić teraz
POD OKIEM: Jestem bezpieczna teraz
POD NOSEM: Wybieram nowe sposoby na obronę siebie
BRODA: Doceniam to jak moje ciało próbuje troszczyć się o mnie
OBOJCZYK: Jestem gotowa uwolnić się od tych alergii
POD PACHĄ: Wiem, czemu one mi są potrzebne
GŁOWA: I wiem, że więcej ich nie potrzebuję
Weźmy inne wydarzenie, np. wypadek samochodowy. Dlaczego ciągle po 20 latach ciągle czujesz ból? Niezależnie od początkowej diagnozy, pomyśl otym w kontekście energetycznym. Z jakich powodów ciągle trzymasz się tego wydarzenia?
Bardzo częstą przyczyną podtrzymywania bólu fizycznego są emocje. Wszyscy tego jakoś doświadczyliśmy, ale jest możliwe, aby rozwiązać ten supeł za pomocą EFT.
PUNKT KARATE:
Mimo, że przetrzymuję ten ból po wypadku zbyt długo, ale boję się go uwolnić, akceptuję siebie całkowicie i głęboko.
Mimo, że lekarze powiedzieli mi, iż będę w bólu do końca życia, jestem otwarta na to, aby rozważyć możliwość, że tak nie musi być.
Mimo, że podtrzymuję ten fizyczny ból z powodów emocjonalnych, akceptuję to kim jestem i jak się czuję z tym co się stało.
BREW: Boję się uwolnić ten ból, bo nie chcę aby ktokolwiek zapomniał o tym, co się stało
BOK OKA: Przeżyłam traumę w tym wypadku
POD OKIEM: Muszę o tym pamiętać i być ostrożną
POD NOSEM: Ten wypadek był nie do zniesienia
BRODA: Nigdy nie zapomnę tego wypadku i moje ciało też nie
OBOJCZYK: Nie chcę tego odpuścić
POD PACHĄ: To jest ze mną od tak dawna
GŁOWA: Boję się uwolnić ten ból, mimo że chcę
BREW: Możliwe, że mogę to zrobić teraz
BOK OKA: Słucham mojego ciała i wiem, czego potrzebuję
POD OKIEM: Co by się stało, gdybym odpuściła choć część tego?
POD NOSEM: Nie muszę pamiętać o tym bólu
BRODA: Jestem gotowa przepracować tą traumę i strach
OBOJCZYK: Wiem, że moje ciało czuje się lepiej teraz
POD PACHĄ: Nie muszę już więcej się tego trzymać
GŁOWA: Otwieram się na wolność od tego bólu z wypadku
W części 3 zajmiemy się kilkoma przykładami emocjonalnych traum z przeszłości, które mogą być przechowywane w różnych częściach ciała: „Przeszłość - Przechowywanie Złych Informacji”.
Przeszłość - Przechowywanie złych wieści W części 3 zajmiemy się kilkoma przykładami na to, jak przeszłe emocjonalne konflikty i „złe wieści” mogą być zatrzymane w ciele, schorzeniach i bólach. Zacznijmy od traum emocjonalnych, które nie są powiązane z żadnymi uszkodzeniami, zadrapaniami, siniakami, czy innymi fizycznymi symptomami. Załóżmy, że poczułeś się porzucony przez rodziców, kiedy się rozwiedli. Byli oni tak zajęci swoimi walkami, że pozostawili dzieci same sobie, bez możliwości porozmawiania z kimś o ich strachu i smutku. Może nie byłeś jeszcze wtedy nastolatkiem, który potrafi się rozzłościć i szok jaki przeszedłeś z powodu rozwodu rodziców nigdy nie został wypowiedziany do nikogo, ani do rodziców, ani do terapeuty, ani do kolegów (to zdarza się bardzo często).
Klienci często używają określeń:
Poczułem się, jakby ktoś uderzył mnie w brzuch, gdy usłyszałem te wieści.
Czy czujesz coś w brzuchu teraz? Nasze ciała są magazynami słownych, emocjonalnych i duchowych zdrad. Dlatego musimy oczyścić system energetyczny z jakichkolwiek pozostałości konfliktu. Jest więcej niż prawdopodobne, że większość osób nie ma pojęcia w jaki sposób poszczególne szokujące zdarzenia zostały przechowane, jaki wpływ wywarły złe wieści, czy jak stare rany zostały zaleczone z wierzchu, zamiast wyleczone w całości. Jak wspomniałam wcześniej, nie jest zaskoczeniem, że narzekania w dorosłym życiu mogą być prześledzone wstecz do wcześniejszego emocjonalnego bólu i konfliktów. Załóżmy, że zamurowało cię na wieść o zdradzie, a pomoc ze strony przyjaciela, mentora, czy autorytetu nie nadeszła. Jednym z dogodnych miejsc na przechowanie tych wieści i traumy są kolana i nogi… reprezentujące symbolicznie „poczucie wsparcia”, itd. (Jeśli poniższy przykład nie pasuje do twojej historii, to zmień słowa). PUNKT KARATE: Mimo, że wygląda na to, iż te złe wieści znajdują się w moich kolanach, to wybieram wolność od tego.
że nie wiedziałem, co zrobić z tymi złymi wieściami, akceptuję siebie i to jak się czuję. Mimo, że trzymałem te złe wieści w moim ciele, decyduję uwolnić się od tego. BREW: Nie chcę pamiętać tych złych wieści BOK OKA: Wiem, że przechowywałem je w moich kolanach POD OKIEM: Czuję, że muszę chronić te złe wieści POD NOSEM: Nie czułem wsparcia BRODA: Nie chcę otwierać tych starych urazów OBOJCZYK: Czuję się zraniony tymi złymi wieściami POD PACHĄ: Ciągle czuję się zmrożony i zszokowany GŁOWA: Przechowywałem te złe wieści w moich nogach przez lata BREW: Nie czuję się gotowy na wolność od tego BOK OKA: A może się czuję… POD OKIEM: Nie chcę pamiętać o tych złych wieściach POD NOSEM: Może jestem w stanie uwolnić to z moich nóg BRODA: To było tak dawno temu OBOJCZYK: Czas na wolność od tego ciężaru POD PACHĄ: Jestem gotowy uwolnić część tego problemu z moich nóg GŁOWA: Nie muszę się już tego tak trzymać Złe wieści często wywołują szok i oczywiście tak czują się wszystkie komórki naszego ciała. Te złe wieści niejednokrotnie dostarczane nam są przez telefon, jak śmierć kogoś, wyniki testów medycznych, czy duża zmiana życiowa. Pomyśl o takim telefonie, który był szokiem dla ciebie (czy twojego klienta).
PUNKT KARATE: Mimo, że ta informacja była dla mnie szokiem i do dzisiaj czuję to w moim karku, to akceptuję siebie i to co zrobiłam z tą wiadomością. Mimo, że nie spodziewałam się tego, to akceptuję gdzie postanowiłam zatrzymać tą informację. Mimo, że nie byłam przygotowana na usłyszenie tych złych wieści i zadekowało się to w moim karku, to akceptuję kim jestem, gdzie te wieści umieściłam i to jak się czuję w związku z tym. BREW: Ciągle pamiętam, jak się wtedy czułam BOK OKA: Zmroziło mnie w środku POD OKIEM: Czuję wielki smutek, gdy myślę o tym telefonie POD NOSEM: Pamiętam ten szok i jakaś część mnie ciągle jest w szoku BRODA: Nic dziwnego, że mam sztywny kark OBOJCZYK: Zostałam zaskoczona i nie wiedziałam jak się obronić POD PACHĄ: Trzymam się tego szoku i strachu w karku GŁOWA: Nie wiedziałam, co zrobić z tą informacją BREW: Ale teraz rozważam uwolnienie tego szoku z mojego karku BOK OKA: Chcę uwolnić część tej emocjonalnej traumy POD OKIEM: Naprawdę byłam zaskoczona i bezbronna i to jest OK POD NOSEM: Nie spodziewałam się tego, bo i jak? BRODA: Nie muszę się już bronić, mogę się rozluźnić OBOJCZYK: Wtedy nie wiedziałam co zrobić, ale teraz mogę się już od tego uwolnić POD PACHĄ: Wybieram wolność od tego szoku w karku i całym ciele GŁOWA: Czuję ulgę, gdy uwalniam te uczucia z mojego karku Załóżmy, że nagle zostałeś zwolniony z pracy, albo twoje małżeństwo się rozpadło… w ogóle tego się nie spodziewałeś. Gdzie wepchnąłeś tą informację, podczas gdy usiłowałeś zachować twarz w tamtym momencie? Wiele osób zostaje całkowicie zaskoczonych, gdy ich współmałżonek, czy partner ogłasza, że odchodzi. Obwiniają się potem, że nie widzieli żadnych sygnałów i wnioskują, że nie byli wystarczająco dobrzy. Te wnioski jak i przeżyty szok zostają zatrzymane w ciele. PUNKT KARATE: Mimo, że było to dla mnie totalnym zaskoczeniem i nigdy tego nie zapomnę, to akceptuję kim jestem i jak się czuję. Mimo, że winię siebie za tą sytuację, to akceptuję siebie i to, co zrobiłem z tymi wieściami. Mimo, że to moja wina, zasłużyłem na to, jestem ciągle w szoku i nie wiem, co z tym zrobić. BREW: Ciągle czuję ten szok w moich plecach BOK OKA: Wiem, że zatrzymałem to w moich plecach POD OKIEM: Czuję, że ta informacja mnie boli POD NOSEM: Moje plecy od tego czasu nie są w porządku BRODA: Czuję ten ból opuszczenia w moich plecach OBOJCZYK: Przechowuję ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Nie chcę tego odpuścić GŁOWA: Ciągle jestem taki zły BREW: Czuję ten szok ciągle po tych wszystkich latach BOK OKA: Nie miałem kontroli nad tym, co się działo POD OKIEM: Czuję się taki bezbronny, nawet teraz POD NOSEM: Czemu nie zauważyłem, że to nadchodziło? BRODA: Czuję złość, że tak mi to zostało oznajmione OBOJCZYK: Szkoda, że nie stało się to w inny sposób POD PACHĄ: Nie wiem, jak poradzić sobie z tą złą wiadomością GŁOWA: Przechowywałem ten szok przez wszystkie te lata W razie potrzeby, dodaj rundę pozytywną, aby pomóc w popchnięciu procesu do przodu. BREW: Jestem gotowy przepracować ten konflikt BOK OKA: Otwieram się na możliwość, że to nie była moja wina POD OKIEM: A może lepiej, że tak się stało? POD NOSEM: Nie jestem gotowy, aby odpuścić BRODA: Ciągle czuję się zraniony i opuszczony OBOJCZYK: Nie wiem, jak uwolnić ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Chcę się zrelaksować i zaakceptować GŁOWA: Czuję, że jestem prawie gotowy, aby zaakceptować to kim jestem i to, jak poradziłem sobie z tym wtedy BREW: Doceniam moje plecy i to kim jestem BOK OKA: Czuję się w porządku z tym, że ulokowałem tą informację w moich plecach POD OKIEM: Zrobiłem to, co wtedy umiałem najlepiej POD NOSEM: Teraz też robię to, co mogę najlepiej BRODA: Doceniam moje ciało OBOJCZYK: Jestem wdzięczny za moje ciało, które mnie ochraniało POD PACHĄ: Docenia
Mimo, że nie wiedziałem, co zrobić z tymi złymi wieściami, akceptuję siebie i to jak się czuję. Mimo, że trzymałem te złe wieści w moim ciele, decyduję uwolnić się od tego. BREW: Nie chcę pamiętać tych złych wieści BOK OKA: Wiem, że przechowywałem je w moich kolanach POD OKIEM: Czuję, że muszę chronić te złe wieści POD NOSEM: Nie czułem wsparcia BRODA: Nie chcę otwierać tych starych urazów OBOJCZYK: Czuję się zraniony tymi złymi wieściami POD PACHĄ: Ciągle czuję się zmrożony i zszokowany GŁOWA: Przechowywałem te złe wieści w moich nogach przez lata BREW: Nie czuję się gotowy na wolność od tego BOK OKA: A może się czuję… POD OKIEM: Nie chcę pamiętać o tych złych wieściach POD NOSEM: Może jestem w stanie uwolnić to z moich nóg BRODA: To było tak dawno temu OBOJCZYK: Czas na wolność od tego ciężaru POD PACHĄ: Jestem gotowy uwolnić część tego problemu z moich nóg GŁOWA: Nie muszę się już tego tak trzymać Złe wieści często wywołują szok i oczywiście tak czują się wszystkie komórki naszego ciała. Te złe wieści niejednokrotnie dostarczane nam są przez telefon, jak śmierć kogoś, wyniki testów medycznych, czy duża zmiana życiowa. Pomyśl o takim telefonie, który był szokiem dla ciebie (czy twojego klienta).
PUNKT KARATE: Mimo, że ta informacja była dla mnie szokiem i do dzisiaj czuję to w moim karku, to akceptuję siebie i to co zrobiłam z tą wiadomością. Mimo, że nie spodziewałam się tego, to akceptuję gdzie postanowiłam zatrzymać tą informację. Mimo, że nie byłam przygotowana na usłyszenie tych złych wieści i zadekowało się to w moim karku, to akceptuję kim jestem, gdzie te wieści umieściłam i to jak się czuję w związku z tym. BREW: Ciągle pamiętam, jak się wtedy czułam BOK OKA: Zmroziło mnie w środku POD OKIEM: Czuję wielki smutek, gdy myślę o tym telefonie POD NOSEM: Pamiętam ten szok i jakaś część mnie ciągle jest w szoku BRODA: Nic dziwnego, że mam sztywny kark
OBOJCZYK: Zostałam zaskoczona i nie wiedziałam jak się obronić POD PACHĄ: Trzymam się tego szoku i strachu w karku GŁOWA: Nie wiedziałam, co zrobić z tą informacją BREW: Ale teraz rozważam uwolnienie tego szoku z mojego karku BOK OKA: Chcę uwolnić część tej emocjonalnej traumy POD OKIEM: Naprawdę byłam zaskoczona i bezbronna i to jest OK POD NOSEM: Nie spodziewałam się tego, bo i jak? BRODA: Nie muszę się już bronić, mogę się rozluźnić OBOJCZYK: Wtedy nie wiedziałam co zrobić, ale teraz mogę się już od tego uwolnić POD PACHĄ: Wybieram wolność od tego szoku w karku i całym ciele GŁOWA: Czuję ulgę, gdy uwalniam te uczucia z mojego karku Załóżmy, że nagle zostałeś zwolniony z pracy, albo twoje małżeństwo się rozpadło… w ogóle tego się nie spodziewałeś. Gdzie wepchnąłeś tą informację, podczas gdy usiłowałeś zachować twarz w tamtym momencie? Wiele osób zostaje całkowicie zaskoczonych, gdy ich współmałżonek, czy partner ogłasza, że odchodzi. Obwiniają się potem, że nie widzieli żadnych sygnałów i wnioskują, że nie byli wystarczająco dobrzy. Te wnioski jak i przeżyty szok zostają zatrzymane w ciele. PUNKT KARATE: Mimo, że było to dla mnie totalnym zaskoczeniem i nigdy tego nie zapomnę, to akceptuję kim jestem i jak się czuję. Mimo, że winię siebie za tą sytuację, to akceptuję siebie i to, co zrobiłem z tymi wieściami. Mimo, że to moja wina, zasłużyłem na to, jestem ciągle w szoku i nie wiem, co z tym zrobić. BREW: Ciągle czuję ten szok w moich plecach BOK OKA: Wiem, że zatrzymałem to w moich plecach POD OKIEM: Czuję, że ta informacja mnie boli POD NOSEM: Moje plecy od tego czasu nie są w porządku BRODA: Czuję ten ból opuszczenia w moich plecach OBOJCZYK: Przechowuję ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Nie chcę tego odpuścić
BRODA: Nic dziwnego, że mam sztywny kark OBOJCZYK: Zostałam zaskoczona i nie wiedziałam jak się obronić POD PACHĄ: Trzymam się tego szoku i strachu w karku GŁOWA: Nie wiedziałam, co zrobić z tą informacją BREW: Ale teraz rozważam uwolnienie tego szoku z mojego karku BOK OKA: Chcę uwolnić część tej emocjonalnej traumy POD OKIEM: Naprawdę byłam zaskoczona i bezbronna i to jest OK POD NOSEM: Nie spodziewałam się tego, bo i jak? BRODA: Nie muszę się już bronić, mogę się rozluźnić OBOJCZYK: Wtedy nie wiedziałam co zrobić, ale teraz mogę się już od tego uwolnić POD PACHĄ: Wybieram wolność od tego szoku w karku i całym ciele GŁOWA: Czuję ulgę, gdy uwalniam te uczucia z mojego karku Załóżmy, że nagle zostałeś zwolniony z pracy, albo twoje małżeństwo się rozpadło… w ogóle tego się nie spodziewałeś. Gdzie wepchnąłeś tą informację, podczas gdy usiłowałeś zachować twarz w tamtym momencie? Wiele osób zostaje całkowicie zaskoczonych, gdy ich współmałżonek, czy partner ogłasza, że odchodzi. Obwiniają się potem, że nie widzieli żadnych sygnałów i wnioskują, że nie byli wystarczająco dobrzy. Te wnioski jak i przeżyty szok zostają zatrzymane w ciele. PUNKT KARATE: Mimo, że było to dla mnie totalnym zaskoczeniem i nigdy tego nie zapomnę, to akceptuję kim jestem i jak się czuję. Mimo, że winię siebie za tą sytuację, to akceptuję siebie i to, co zrobiłem z tymi wieściami. Mimo, że to moja wina, zasłużyłem na to, jestem ciągle w szoku i nie wiem, co z tym zrobić. BREW: Ciągle czuję ten szok w moich plecach BOK OKA: Wiem, że zatrzymałem to w moich plecach POD OKIEM: Czuję, że ta informacja mnie boli POD NOSEM: Moje plecy od tego czasu nie są w porządku BRODA: Czuję ten ból opuszczenia w moich plecach OBOJCZYK: Przechowuję ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Nie chcę tego odpuścić GŁOWA: Ciągle jestem taki zły BREW: Czuję ten szok ciągle po tych wszystkich latach BOK OKA: Nie miałem kontroli nad tym, co się działo POD OKIEM: Czuję się taki bezbronny, nawet teraz POD NOSEM: Czemu nie zauważyłem, że to nadchodziło? BRODA: Czuję złość, że tak mi to zostało oznajmione OBOJCZYK: Szkoda, że nie stało się to w inny sposób POD PACHĄ: Nie wiem, jak poradzić sobie z tą złą wiadomością GŁOWA: Przechowywałem ten szok przez wszystkie te lata W razie potrzeby, dodaj rundę pozytywną, aby pomóc w popchnięciu procesu do przodu. BREW: Jestem gotowy przepracować ten konflikt BOK OKA: Otwieram się na możliwość, że to nie była moja wina POD OKIEM: A może lepiej, że tak się stało? POD NOSEM: Nie jestem gotowy, aby odpuścić BRODA: Ciągle czuję się zraniony i opuszczony OBOJCZYK: Nie wiem, jak uwolnić ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Chcę się zrelaksować i zaakceptować GŁOWA: Czuję, że jestem prawie gotowy, aby zaakceptować to kim jestem i to, jak poradziłem sobie z tym wtedy BREW: Doceniam moje plecy i to kim jestem BOK OKA: Czuję się w porządku z tym, że ulokowałem tą informację w moich plecach POD OKIEM: Zrobiłem to, co wtedy umiałem najlepiej POD NOSEM: Teraz też robię to, co mogę najlepiej BRODA: Doceniam moje ciało OBOJCZYK: Jestem wdzięczny za moje ciało, które mnie ochraniało POD PACHĄ: Doceniam moje ciało GŁOWA: Czuję się dobrze z tym, że uwalniam część tego bólu Zapraszam do części 4 “Teraźniejszość - Co masz pod skórą?” Carol Look
BRODA: Nic dziwnego, że mam sztywny kark OBOJCZYK: Zostałam zaskoczona i nie wiedziałam jak się obronić POD PACHĄ: Trzymam się tego szoku i strachu w karku GŁOWA: Nie wiedziałam, co zrobić z tą informacją BREW: Ale teraz rozważam uwolnienie tego szoku z mojego karku BOK OKA: Chcę uwolnić część tej emocjonalnej traumy POD OKIEM: Naprawdę byłam zaskoczona i bezbronna i to jest OK POD NOSEM: Nie spodziewałam się tego, bo i jak? BRODA: Nie muszę się już bronić, mogę się rozluźnić OBOJCZYK: Wtedy nie wiedziałam co zrobić, ale teraz mogę się już od tego uwolnić POD PACHĄ: Wybieram wolność od tego szoku w karku i całym ciele GŁOWA: Czuję ulgę, gdy uwalniam te uczucia z mojego karku Załóżmy, że nagle zostałeś zwolniony z pracy, albo twoje małżeństwo się rozpadło… w ogóle tego się nie spodziewałeś. Gdzie wepchnąłeś tą informację, podczas gdy usiłowałeś zachować twarz w tamtym momencie? Wiele osób zostaje całkowicie zaskoczonych, gdy ich współmałżonek, czy partner ogłasza, że odchodzi. Obwiniają się potem, że nie widzieli żadnych sygnałów i wnioskują, że nie byli wystarczająco dobrzy. Te wnioski jak i przeżyty szok zostają zatrzymane w ciele. PUNKT KARATE: Mimo, że było to dla mnie totalnym zaskoczeniem i nigdy tego nie zapomnę, to akceptuję kim jestem i jak się czuję. Mimo, że winię siebie za tą sytuację, to akceptuję siebie i to, co zrobiłem z tymi wieściami. Mimo, że to moja wina, zasłużyłem na to, jestem ciągle w szoku i nie wiem, co z tym zrobić. BREW: Ciągle czuję ten szok w moich plecach BOK OKA: Wiem, że zatrzymałem to w moich plecach POD OKIEM: Czuję, że ta informacja mnie boli POD NOSEM: Moje plecy od tego czasu nie są w porządku BRODA: Czuję ten ból opuszczenia w moich plecach OBOJCZYK: Przechowuję ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Nie chcę tego odpuścić GŁOWA: Ciągle jestem taki zły BREW: Czuję ten szok ciągle po tych wszystkich latach BOK OKA: Nie miałem kontroli nad tym, co się działo POD OKIEM: Czuję się taki bezbronny, nawet teraz POD NOSEM: Czemu nie zauważyłem, że to nadchodziło? BRODA: Czuję złość, że tak mi to zostało oznajmione OBOJCZYK: Szkoda, że nie stało się to w inny sposób POD PACHĄ: Nie wiem, jak poradzić sobie z tą złą wiadomością GŁOWA: Przechowywałem ten szok przez wszystkie te lata W razie potrzeby, dodaj rundę pozytywną, aby pomóc w popchnięciu procesu do przodu. BREW: Jestem gotowy przepracować ten konflikt BOK OKA: Otwieram się na możliwość, że to nie była moja wina POD OKIEM: A może lepiej, że tak się stało? POD NOSEM: Nie jestem gotowy, aby odpuścić BRODA: Ciągle czuję się zraniony i opuszczony OBOJCZYK: Nie wiem, jak uwolnić ten ból w moich plecach POD PACHĄ: Chcę się zrelaksować i zaakceptować GŁOWA: Czuję, że jestem prawie gotowy, aby zaakceptować to kim jestem i to, jak poradziłem sobie z tym wtedy BREW: Doceniam moje plecy i to kim jestem BOK OKA: Czuję się w porządku z tym, że ulokowałem tą informację w moich plecach POD OKIEM: Zrobiłem to, co wtedy umiałem najlepiej POD NOSEM: Teraz też robię to, co mogę najlepiej BRODA: Doceniam moje ciało OBOJCZYK: Jestem wdzięczny za moje ciało, które mnie ochraniało POD PACHĄ: Doceniam moje ciało GŁOWA: Czuję się dobrze z tym, że uwalniam część tego bólu Zapraszam do części 4 “Teraźniejszość - Co masz pod skórą?” Carol Look
|
GŁOWA: Ciągle jestem taki zły
BREW: Czuję ten szok ciągle po tych wszystkich latach
BOK OKA: Nie miałem kontroli nad tym, co się działo
POD OKIEM: Czuję się taki bezbronny, nawet teraz
POD NOSEM: Czemu nie zauważyłem, że to nadchodziło?
BRODA: Czuję złość, że tak mi to zostało oznajmione
OBOJCZYK: Szkoda, że nie stało się to w inny sposób
POD PACHĄ: Nie wiem, jak poradzić sobie z tą złą wiadomością
GŁOWA: Przechowywałem ten szok przez wszystkie te lata
W razie potrzeby, dodaj rundę pozytywną, aby pomóc w popchnięciu procesu do przodu.
BREW: Jestem gotowy przepracować ten konflikt
BOK OKA: Otwieram się na możliwość, że to nie była moja wina
POD OKIEM: A może lepiej, że tak się stało?
POD NOSEM: Nie jestem gotowy, aby odpuścić
BRODA: Ciągle czuję się zraniony i opuszczony
OBOJCZYK: Nie wiem, jak uwolnić ten ból w moich plecach
POD PACHĄ: Chcę się zrelaksować i zaakceptować
GŁOWA: Czuję, że jestem prawie gotowy, aby zaakceptować to kim jestem i to, jak poradziłem sobie z tym wtedy
BREW: Doceniam moje plecy i to kim jestem
BOK OKA: Czuję się w porządku z tym, że ulokowałem tą informację w moich plecach
POD OKIEM: Zrobiłem to, co wtedy umiałem najlepiej
POD NOSEM: Teraz też robię to, co mogę najlepiej
BRODA: Doceniam moje ciało
OBOJCZYK: Jestem wdzięczny za moje ciało, które mnie ochraniało
POD PACHĄ: Doceniam moje ciało
GŁOWA: Czuję się dobrze z tym, że uwalniam część tego bólu
W części 4 tego cyklu, chciałabym odnieść się do problemów, które manifestują się w naszej skórze, największym organie ciała. Dla potrzeb artykułu zakładam, że podrażnienia skórne pochodzą z obecnych stresów życiowych, a nie z przeszłych traum, jak to było przedstawione w części 2 i 3.
Ludzie, miejsca i sytuacje zachodzą nam za skórę i kiedy czujemy się zirytowani, może to wyskoczyć na naszej twarzy lub ciele. Skóra znajduje się na pograniczu naszego świata wewnętrznego i świata na zewnątrz i wchłania ona wszystkie informacje środowiskowe. Gdybyśmy zwracali więcej uwagi na to, co skóra nam mówi poprzez wysypki, dolegliwości i inne stany zapalne, to mielibyśmy z tego wiele pożytku. Gdy czujemy się poniżeni i nasze uczucia nie są wyrażone i usłyszane, to mają one tendencję do rozlania się po ciele… skóra jest idealnym miejscem do wyrażenia konfliktów, stresu i uczucia przeciążenia. Nic dziwnego, że mamy takie powiedzenia jak Ktoś zalazł mi za skórę, albo Na sam jego widok dostaję wysypki, czy ktoś mówi, że Odkąd zmieniłem pracę, to mam problemy skórne.
Załóżmy, że nasz klient został zdiagnozowany i ma jakieś zapalenie skóry, a lekarz zrobił już wszystko co mógł. Następnym krokiem jest przyjrzenie się, co może być przyczyną tego w twojej obecnej sytuacji:
Gdyby twoje zapalenie skóry miało przypomnieć ci kogoś, to kto by to był?
Gdyby to zapalenie skóry miało jakąś nazwę, to co by to było?
Kto lub co powoduje, że cię swędzi skóra?
Jeśli ta swędząca sucha skóra miałaby jakąś wiadomość do przekazania, to co by to było?
Gdyby ta wysypka chciała zwrócić na siebie twoją uwagę, to na co tą uwagę byś zwrócił?
Jeśli mógłbyś prześledzić związek tej wysypki z obecnym stresem w życiu, gdzie by się te poszukiwania zakończyły?
Gdyby twoja skóra miała reprezentować ciebie i to czego potrzebujesz, to czego potrzebujesz w tym momencie?
Jeśli skóra wskazuje na jakiś konflikt, to poszukaj dlaczego, gdzie i kto daje ci skórne podrażnienia, wysypki i swędzenie!
PUNKT KARATE
Mimo, że on naprawdę zalazł mi pod skórę tym razem, to akceptuję kim jestem i to co czuję.
Mimo, że boję się przyznać sam przed sobą jak silne są te emocje, to akceptuję siebie i wszystko to co czuję w związku z tym.
Mimo, że pozwalam temu problemowi siedzieć mi pod skórą, to wybieram wolność od tego podrażnienia.
BREW: Jestem taki zirytowany tą sytuacją
BOK OKA: Pozwoliłem mu zaleźć mi za skórę
POD OKIEM: Pod powierzchnią mam wiele spraw
POD NOSEM: Boję się tam zajrzeć
BRODA: Nie chcę widzieć tego, co może powodować te wykwity
OBOJCZYK: On zalazł mi za skórę!
POD PACHĄ: Trzymam się tych skórnych irytacji
GŁOWA: Nie mam jeszcze ochoty, aby popuścić
BREW: Ale zastanowię się nad uwolnieniem tego konfliktu w mojej skórze
BOK OKA: Jestem prawie gotowy, aby to uwolnić
POD OKIEM: Jakaś część mnie naprawdę chce się tego pozbyć
POD NOSEM: Ale inna część mnie chce ciągle się tego trzymać
BRODA: On naprawdę zalazł mi za skórę tym razem
OBOJCZYK: Jestem taki zirytowany tym, co się stało
POD PACHĄ: Nie potrzebuję już więcej trzymać tego w mojej skórze
GŁOWA: Czuję się gotowy, aby uwolnić część tego problemu i załagodzić skórę
Kilka rund wyrażających wdzięczność dla ciała daje bardzo efektywne rezultaty. Przypomina nam to, że tak naprawdę jesteśmy silni i pozwala na jakiś czas skupić się na czymś pozytywnym, wbrew problemowi.
BREW: Jestem wdzięczny za moją skórę
BOK OKA: Doceniam ją
POD OKIEM: Lubię jej elastyczność
POD NOSEM: Doceniam całą moją skórę
BRODA: Jestem wdzięczny za wszystko, co moja skóra robi dla mnie
OBOJCZYK: Doceniam całą moją skórę
POD PACHĄ: Jestem wdzięczny za mnie całego
GŁOWA: Czuję się wdzięczny za moją skórę i moje ciało
Jeśli problem skórny wydaje się być spowodowany przez uczucie przeciążenia i stres, to poniższa runda może okazać się pomocna.
PUNKT KARATE
Mimo, że ten stres w pracy wyłazi mi przez skórę, to wybieram wyrażenie swoich uczuć i chcę się sobą zaopiekować
Mimo, że ten stres w pracy i w rodzinie rozlewa mi się po skórze, akceptuję to kim jestem i jak się czuję
Mimo, że nie jestem w stanie uporać się z tym stresem i dlatego irytuje on moją skórę, to akceptuję siebie i to co czuję w życiu.
BREW: Jestem taka zestresowana BOK OKA: Wiem, że ten stres wyłazi mi przez skórę POD OKIEM: Czuję się taka wyczerpana i zestresowana życiem POD NOSEM: Mam tyle uczuć w środku, które potrzebują wyjść na wierzch BRODA: Mam tyle stresu w moim obecnym środowisku OBOJCZYK: Chcę się zrelaksować i złagodzić moją skórę POD PACHĄ: Moja biedna skóra nie może już wziąć więcej stresu na siebie GŁOWA: Chcę po prostu czuć się spokojna i ukojona
BREW: Wiem, że moje uczucia wychodzą mi przez skórę BOK OKA: Tak się dzieje w całej mojej rodzinie POD OKIEM: Nie chcę wyrażać tych wszystkich okropnych emocji POD NOSEM: Boję się wyrazić tych silnych uczuć do kogokolwiek BRODA: To wszystko mnie swędzi OBOJCZYK: Czuję się taka zirytowana
POD PACHĄ: To wszystko nie ma się gdzie podziać
GŁOWA: Czuję, że to wszystko mnie po prostu swędzi
Kilka pozytywnych rund na załagodzenie skóry.
BREW: Wiem, że mam inne ujścia, niż moja skóra
BOK OKA: Wybieram jasną ekspresję siebie
POD OKIEM: Doceniam moje uczucia i pozwalam im wyjść na jaw
POD NOSEM: Akceptuję kim jestem i jak się czuję
BRODA: Rozumiem już, dlaczego moja skóra jest pełna konfliktu
OBOJCZYK: Czuję się już mniej zirytowana
POD PACHĄ: Wreszcie mogę uwolnić część tego zapalenia
GŁOWA: Nie czuję już, że ten problem mnie swędzi
Powyższe przykłady są dobrym startem. Zrób swoje własne poszukiwania na temat miejsc w ciele, gdzie przechowujesz konflikty i kontynuuj opukiwanie.
Carol Look
© Tłumaczenie: Katarzyna Dodd Teraźniejszość….Nie o bakterie i wirusy chodzi W poprzednich częściach zajmowaliśmy się przeszłymi traumami, które ujawniają się w postaci różnych dolegliwości, ale istnieją też bieżące stresy, które przyczyniają się do trudności naszego codziennego życia i właśnie ten temat omówimy w części 5. Wszyscy jesteśmy wystawieni na kontakt z bakteriami i wirusami każdego dnia. Klienci przychodzący do mojego gabinetu czasem kaszlą i kichają, rozsiewając zarazki wkoło; jeżdżę metrem nowojorskim i pracuję w budynku z wieloma pomieszczeniami. Dlaczego więc miałabym złapać grypę, czy przeziębienie jakiegoś przypadkowego Wtorku? Co takiego szczególnego działo się wtedy, że stałam się „wybranką” zarazków? Nasz układ immunologiczny jest bardzo silny i nawet zdolny do adaptacji. Jednak nie jest on w stanie brać przeciwności na siebie w nieskończoność. W końcu zwolni, albo zacznie walczyć z infekcją w nieprawidłowy sposób. Jedynym czasem, gdy łapię przeziębienie, niezależnie jak wiele ich panuje wkoło, jest czas, gdy mam za dużo stresu, jestem zbyt zmęczona, zdenerwowana, lub nie czuję wsparcia w życiu. Ewidentnie, nie o bakterie i wirusy chodzi… Kiedy czujesz, że zaczyna się przeziębienie, ale jeszcze nie jest w pełni rozwinięte, to może już być za późno, aby go powstrzymać. Ja jednak lubię się wtedy przyjrzeć, co takiego się dzieje.
Jak wszyscy wiemy, choroby niekiedy „pozwalają” nam odpocząć, gdy jesteśmy zawaleni robotą i nie mamy czasu na przerwę. Wynika to z teorii dbania o siebie… jeśli nie zadbasz o siebie, to twoje ciało zacznie krzyczeć głośno, aby zdobyć twoją uwagę. Nie znam nikogo, kto nie zauważyłby takiej prawidłowości w życiu swoim, czy innych. PUNKT KARATE Mimo, że ignoruję coś, na co powinienem zwrócić uwagę, to akceptuję, iż moje ciało czuje się wyczerpane… Mimo, że ten wirus próbuje powiedzieć mi coś, akceptuję to kim jestem i jak się czuję… Mimo, że ta grypa przekazuje mi jakieś informacje, to wybieram otwartość na wyrażenie swoich uczuć teraz. BREW: Czuję się słaba i wyczerpana BOK OKA: Czuję, że zaczyna mi się przeziębienie POD OKIEM: Czuję się taka zmęczona, że chcę odpoczynku
POD NOSEM: Nie wiem, czemu teraz mam się rozchorować BRODA: Może jestem przemęczona OBOJCZYK: Potrzebuję, aby moje ciało odpoczęło. POD PACHĄ: Ciekawa jestem, czemu akurat teraz złapałam infekcję GŁOWA: Nie chcę być teraz chora BREW: Chcę wyrazić swoje uczucia BOK OKA: Chcę wysłuchać teraz swojego ciała POD OKIEM: Jestem gotowa wysłuchać wszystkich objawów POD NOSEM: Wiem, że ignorowałam moje zdrowie BRODA: Czas, aby zacząć słuchać mojego ciała OBOJCZYK: Czas, aby zadbać o zdrowie POD PACHĄ: Chcę docenić to, kim jestem GŁOWA: Jestem gotowa na wysłuchanie wszystkiego, co moje ciało ma mi do powiedzenia Jeśli czujesz, że jesteś podatny na infekcje, przeziębienia, czy grypę, to opukuj na strach przed „zarażeniem się”. Z medycznego punktu widzenia większość lekarzy szuka przyczyn w zarazkach. Ja nie jestem lekarzem, dlatego szukam przyczyn energetycznych oraz wibracji chorób. Widziałam już zbyt wiele powtarzających się schematów, aby dalej wierzyć, że chodzi o zarazki; chodzi o ciebie i o twoją wibrację… PUNKT KARATE: Mimo, że boję się znowu zachorować, to wybieram, że chcę czuć się silnie i radośnie w swoim własnym ciele Mimo, że jestem przekonany, że zarazki mnie dopadną, to akceptuję to kim jestem i jak się czuję Mimo, że czuję się podatny na zarazki, to akceptuję to kim jestem i jak silne mam ciało. BREW: Czuję się podatny na zarazki BOK OKA: Zawsze bałem się rozchorować POD OKIEM: Zawsze bałem się zarazków POD NOSEM: Nie chcę się rozchorować BRODA: Ciągle o tym myślę OBOJCZYK: Nie chcę tak ciągle się bać POD PACHĄ: Jestem taki słaby GŁOWA: Wydaje mi się, że mam słaby układ odpornościowy BREW: Chcę się czuć silny BOK OKA: Jestem gotowy, aby pozbyć się tego strachu POD OKIEM: Wybieram poczucie siły POD NOSEM: JESTEM silniejszy, niż myślę BRODA: Czas, aby czuć się znowu silnym OBOJCZYK: Moje ciało wie, co robić POD PACHĄ: Moje ciało wie, jak być zdrowym GŁOWA: Jestem gotowy, aby być silnym i zdrowym teraz Jeszcze raz przypatrzmy się, czemu akurat w danym momencie coś się dzieje. Weźmy za przykład jakiś stan chroniczny, który aktywuje się, gdy jesteś w rozgardiaszu. Załóżmy, że co pół roku twój kręgosłup nawala i dzieje się tak od lat. Lekarze mówią ci, że nic z tym nie można zrobić.
PUNKT KARATE: Mimo, że miałem już wszystkiego dość i musiałem zrobić sobie przerwę, to wybieram kochać i akceptować to kim jestem i jak się czuję. Mimo, że nie mogłem już znieść tego stresu w moim życiu, to akceptuję to kim jestem i jak się czuję Mimo, że mam ten stres w moim kręgosłupie i nic dziwnego, że znowu mnie dopadło w tym tygodniu, to akceptuję to kim jestem i wybieram słuchać moich uczuć. BREW: Czuję się taki przeciążony BOK OKA: Nie wiem, czemu mój kręgosłup znowu nawalił POD OKIEM: Czuję się bardzo zestresowany i nie mogę zrobić sobie przerwy POD NOSEM: Potrzebuję odpoczynku BRODA: Nie wiem, jak zrobić sobie wolne OBOJCZYK: Nie wiem, jak dać sobie to, czego potrzebuję POD PACHĄ: Nie wiem nawet, czego teraz potrzebuję GŁOWA: Jestem wdzięczny za moment ciszy i odpoczynku BREW: Jestem chętny do wysłuchania mojego kręgosłupa BOK OKA: Jestem chętny, aby zwrócić uwagę na moje uczucia POD OKIEM: Nie jestem pewny, czemu mój kręgosłup znowu nawalił POD NOSEM: Jestem otwarty na informacje BRODA: Czas dokonać pewnych zmian OBOJCZYK: Ale nie wiem dokładnie jakich POD PACHĄ: Chcę zmiany, bo życie mi nie idzie GŁOWA: Czuję się gotowy do zmiany Kiedy ktoś musi pozostać w łóżku z powodu choroby, czy bólu, to jest to dobry czas na refleksję. Ja zawsze dobrze wykorzystuję ten czas! Co powinnam zmienić? Coś tu nie działa i staram się zwrócić uwagę na ostatnie konflikty w dziedzinie równowagi w życiu, miłości, pracy i rodziny. Jak zwykle, dodaj rundę wyrażającą wdzięczność za to, jak silne jest twoje ciało. BREW: Całkowicie doceniam mój kręgosłup BOK OKA: Jestem wdzięczny za siłę moich pleców POD OKIEM: Mój kręgosłup trzyma mnie w pionie od tylu lat POD NOSEM: Jestem bardzo wdzięczny za mój kręgosłup BRODA: Doceniam siłę w moich plecach OBOJCZYK: Czuję głęboką wdzięczność za moje plecy POD PACHĄ: Doceniam całe moje ciało GŁOWA: Doceniam moje plecy i moje ciało Zapraszam do części 6 - „Przyszłość - niepewność o moje życie” Carol Look
POD NOSEM: Nie wiem, czemu teraz mam się rozchorować BRODA: Może jestem przemęczona OBOJCZYK: Potrzebuję, aby moje ciało odpoczęło. POD PACHĄ: Ciekawa jestem, czemu akurat teraz złapałam infekcję GŁOWA: Nie chcę być teraz chora BREW: Chcę wyrazić swoje uczucia BOK OKA: Chcę wysłuchać teraz swojego ciała POD OKIEM: Jestem gotowa wysłuchać wszystkich objawów POD NOSEM: Wiem, że ignorowałam moje zdrowie BRODA: Czas, aby zacząć słuchać mojego ciała OBOJCZYK: Czas, aby zadbać o zdrowie POD PACHĄ: Chcę docenić to, kim jestem GŁOWA: Jestem gotowa na wysłuchanie wszystkiego, co moje ciało ma mi do powiedzenia Jeśli czujesz, że jesteś podatny na infekcje, przeziębienia, czy grypę, to opukuj na strach przed „zarażeniem się”. Z medycznego punktu widzenia większość lekarzy szuka przyczyn w zarazkach. Ja nie jestem lekarzem, dlatego szukam przyczyn energetycznych oraz wibracji chorób. Widziałam już zbyt wiele powtarzających się schematów, aby dalej wierzyć, że chodzi o zarazki; chodzi o ciebie i o twoją wibrację… PUNKT KARATE: Mimo, że boję się znowu zachorować, to wybieram, że chcę czuć się silnie i radośnie w swoim własnym ciele Mimo, że jestem przekonany, że zarazki mnie dopadną, to akceptuję to kim jestem i jak się czuję Mimo, że czuję się podatny na zarazki, to akceptuję to kim jestem i jak silne mam ciało. BREW: Czuję się podatny na zarazki BOK OKA: Zawsze bałem się rozchorować POD OKIEM: Zawsze bałem się zarazków POD NOSEM: Nie chcę się rozchorować BRODA: Ciągle o tym myślę OBOJCZYK: Nie chcę tak ciągle się bać POD PACHĄ: Jestem taki słaby GŁOWA: Wydaje mi się, że mam słaby układ odpornościowy BREW: Chcę się czuć silny BOK OKA: Jestem gotowy, aby pozbyć się tego strachu POD OKIEM: Wybieram poczucie siły POD NOSEM: JESTEM silniejszy, niż myślę BRODA: Czas, aby czuć się znowu silnym OBOJCZYK: Moje ciało wie, co robić POD PACHĄ: Moje ciało wie, jak być zdrowym GŁOWA: Jestem gotowy, aby być silnym i zdrowym teraz Jeszcze raz przypatrzmy się, czemu akurat w danym momencie coś się dzieje. Weźmy za przykład jakiś stan chroniczny, który aktywuje się, gdy jesteś w rozgardiaszu. Załóżmy, że co pół roku twój kręgosłup nawala i dzieje się tak od lat. Lekarze mówią ci, że nic z tym nie można zrobić.
PUNKT KARATE: Mimo, że miałem już wszystkiego dość i musiałem zrobić sobie przerwę, to wybieram kochać i akceptować to kim jestem i jak się czuję. Mimo, że nie mogłem już znieść tego stresu w moim życiu, to akceptuję to kim jestem i jak się czuję Mimo, że mam ten stres w moim kręgosłupie i nic dziwnego, że znowu mnie dopadło w tym tygodniu, to akceptuję to kim jestem i wybieram słuchać moich uczuć. BREW: Czuję się taki przeciążony BOK OKA: Nie wiem, czemu mój kręgosłup znowu nawalił POD OKIEM: Czuję się bardzo zestresowany i nie mogę zrobić sobie przerwy POD NOSEM: Potrzebuję odpoczynku BRODA: Nie wiem, jak zrobić sobie wolne OBOJCZYK: Nie wiem, jak dać sobie to, czego potrzebuję POD PACHĄ: Nie wiem nawet, czego teraz potrzebuję GŁOWA: Jestem wdzięczny za moment ciszy i odpoczynku BREW: Jestem chętny do wysłuchania mojego kręgosłupa BOK OKA: Jestem chętny, aby zwrócić uwagę na moje uczucia POD OKIEM: Nie jestem pewny, czemu mój kręgosłup znowu nawalił POD NOSEM: Jestem otwarty na informacje BRODA: Czas dokonać pewnych zmian OBOJCZYK: Ale nie wiem dokładnie jakich POD PACHĄ: Chcę zmiany, bo życie mi nie idzie GŁOWA: Czuję się gotowy do zmiany Kiedy ktoś musi pozostać w łóżku z powodu choroby, czy bólu, to jest to dobry czas na refleksję. Ja zawsze dobrze wykorzystuję ten czas! Co powinnam zmienić? Coś tu nie działa i staram się zwrócić uwagę na ostatnie konflikty w dziedzinie równowagi w życiu, miłości, pracy i rodziny. Jak zwykle, dodaj rundę wyrażającą wdzięczność za to, jak silne jest twoje ciało. BREW: Całkowicie doceniam mój kręgosłup BOK OKA: Jestem wdzięczny za siłę moich pleców POD OKIEM: Mój kręgosłup trzyma mnie w pionie od tylu lat POD NOSEM: Jestem bardzo wdzięczny za mój kręgosłup BRODA: Doceniam siłę w moich plecach OBOJCZYK: Czuję głęboką wdzięczność za moje plecy POD PACHĄ: Doceniam całe moje ciało GŁOWA: Doceniam moje plecy i moje ciało Zapraszam do części 6 - „Przyszłość - niepewność o moje życie” Carol Look
|
POD NOSEM: Nie wiem, czemu teraz mam się rozchorować BRODA: Może jestem przemęczona OBOJCZYK: Potrzebuję, aby moje ciało odpoczęło. POD PACHĄ: Ciekawa jestem, czemu akurat teraz złapałam infekcję GŁOWA: Nie chcę być teraz chora BREW: Chcę wyrazić swoje uczucia BOK OKA: Chcę wysłuchać teraz swojego ciała POD OKIEM: Jestem gotowa wysłuchać wszystkich objawów POD NOSEM: Wiem, że ignorowałam moje zdrowie BRODA: Czas, aby zacząć słuchać mojego ciała OBOJCZYK: Czas, aby zadbać o zdrowie POD PACHĄ: Chcę docenić to, kim jestem GŁOWA: Jestem gotowa na wysłuchanie wszystkiego, co moje ciało ma mi do powiedzenia Jeśli czujesz, że jesteś podatny na infekcje, przeziębienia, czy grypę, to opukuj na strach przed „zarażeniem się”. Z medycznego punktu widzenia większość lekarzy szuka przyczyn w zarazkach. Ja nie jestem lekarzem, dlatego szukam przyczyn energetycznych oraz wibracji chorób. Widziałam już zbyt wiele powtarzających się schematów, aby dalej wierzyć, że chodzi o zarazki; chodzi o ciebie i o twoją wibrację… PUNKT KARATE: Mimo, że boję się znowu zachorować, to wybieram, że chcę czuć się silnie i radośnie w swoim własnym ciele Mimo, że jestem przekonany, że zarazki mnie dopadną, to akceptuję to kim jestem i jak się czuję Mimo, że czuję się podatny na zarazki, to akceptuję to kim jestem i jak silne mam ciało. BREW: Czuję się podatny na zarazki BOK OKA: Zawsze bałem się rozchorować POD OKIEM: Zawsze bałem się zarazków POD NOSEM: Nie chcę się rozchorować BRODA: Ciągle o tym myślę OBOJCZYK: Nie chcę tak ciągle się bać POD PACHĄ: Jestem taki słaby GŁOWA: Wydaje mi się, że mam słaby układ odpornościowy BREW: Chcę się czuć silny BOK OKA: Jestem gotowy, aby pozbyć się tego strachu POD OKIEM: Wybieram poczucie siły POD NOSEM: JESTEM silniejszy, niż myślę BRODA: Czas, aby czuć się znowu silnym OBOJCZYK: Moje ciało wie, co robić POD PACHĄ: Moje ciało wie, jak być zdrowym GŁOWA: Jestem gotowy, aby być silnym i zdrowym teraz Jeszcze raz przypatrzmy się, czemu akurat w danym momencie coś się dzieje. Weźmy za przykład jakiś stan chroniczny, który aktywuje się, gdy jesteś w rozgardiaszu. Załóżmy, że co pół roku twój kręgosłup nawala i dzieje się tak od lat. Lekarze mówią ci, że nic z tym nie można zrobić.
PUNKT KARATE: Mimo, że miałem już wszystkiego dość i musiałem zrobić sobie przerwę, to wybieram kochać i akceptować to kim jestem i jak się czuję. Mimo, że nie mogłem już znieść tego stresu w moim życiu, to akceptuję to kim jestem i jak się czuję Mimo, że mam ten stres w moim kręgosłupie i nic dziwnego, że znowu mnie dopadło w tym tygodniu, to akceptuję to kim jestem i wybieram słuchać moich uczuć. BREW: Czuję się taki przeciążony BOK OKA: Nie wiem, czemu mój kręgosłup znowu nawalił POD OKIEM: Czuję się bardzo zestresowany i nie mogę zrobić sobie przerwy POD NOSEM: Potrzebuję odpoczynku BRODA: Nie wiem, jak zrobić sobie wolne OBOJCZYK: Nie wiem, jak dać sobie to, czego potrzebuję POD PACHĄ: Nie wiem nawet, czego teraz potrzebuję GŁOWA: Jestem wdzięczny za moment ciszy i odpoczynku BREW: Jestem chętny do wysłuchania mojego kręgosłupa BOK OKA: Jestem chętny, aby zwrócić uwagę na moje uczucia POD OKIEM: Nie jestem pewny, czemu mój kręgosłup znowu nawalił POD NOSEM: Jestem otwarty na informacje BRODA: Czas dokonać pewnych zmian OBOJCZYK: Ale nie wiem dokładnie jakich POD PACHĄ: Chcę zmiany, bo życie mi nie idzie GŁOWA: Czuję się gotowy do zmiany Kiedy ktoś musi pozostać w łóżku z powodu choroby, czy bólu, to jest to dobry czas na refleksję. Ja zawsze dobrze wykorzystuję ten czas! Co powinnam zmienić? Coś tu nie działa i staram się zwrócić uwagę na ostatnie konflikty w dziedzinie równowagi w życiu, miłości, pracy i rodziny. Jak zwykle, dodaj rundę wyrażającą wdzięczność za to, jak silne jest twoje ciało. BREW: Całkowicie doceniam mój kręgosłup BOK OKA: Jestem wdzięczny za siłę moich pleców POD OKIEM: Mój kręgosłup trzyma mnie w pionie od tylu lat POD NOSEM: Jestem bardzo wdzięczny za mój kręgosłup BRODA: Doceniam siłę w moich plecach OBOJCZYK: Czuję głęboką wdzięczność za moje plecy POD PACHĄ: Doceniam całe moje ciało GŁOWA: Doceniam moje plecy i moje ciało Zapraszam do części 6 - „Przyszłość - niepewność o moje życie” Carol Look
|