Orszykowski Antoni

Temat lekcji: Ofensywny i defensywny atak tablicy

Cele lekcji

Umiejętności: uczeń potrafi wykonać dobicie piłki po odbiciu od tablicy

Sprawność fizyczna: rozwijanie techniki i koordynacji.

Wiadomości: uczeń zna różne sposoby rzutów do kosza.

Pomoce: piłki

Punkty / ogniwa toku		Opis zabaw, gier, ćwiczeń	Czas
Część wstępna - 10 minut
Czynności organizacyjno - porządkowe	Zbiórka, raport, przywitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu.		5 min
Przygotowanie do wysiłku	Berek ranny.		5 min
Część główna - 30 minut
Ofensywny i defensywny atak tablicy	Nauka zastawienia w przód i w tył. W rzędzie pierwsza osoba rzuca piłkę w tablicę, następna łapie i opada z nią na ziemię, następnie wykonuje to samo. W rzędzie pierwsza osoba rzuca piłkę w tablicę, następna dobiega i rzuca piłkę o tablicę w powietrzu, następnie wykonuje to samo. Kozłowanie ze środka boiska 5 odbić w tablicę, zbiórka do osoby ze swojego rzędu, powrót na koniec powtórzenie. 2 rzędy pierwsza uderza piłkę o tablicę druga ma zebrać piłkę (rzuconą pod kątem). Prowadzący mówi numer i rzuca piłkę o tablicę wywołane numery walczą o piłkę. W parach atakujący i obrońca. Atakujący rzuca do kosza, obrońca ma wykonać zastawienie i zebrać piłkę. Pokaz i objaśnienie przez nauczyciela. Zwrócić uwagę na ułożenie ciała i prawidłową pracę ramion.		25 min
Część końcowa - 5 minut
Korekcja wad postawy	Ćwiczenie oddechowe. Pozycja stojąca, ręce wzdłuż tułowia. Wdech z przeniesieniem rąk do pozycji „skrzydełek” i ściąganiem łopatek. Wydech ze skłonem tułowia w przód i opuszczeniem rąk w dół.		3 min
Podsumowanie lekcji	Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena aktywności i osiągnięć uczniów. Pożegnanie.		2 min

---