KONSPEKT NR 7 DATA - 18.03.2004

KONSPEKT LEKCJI Z GIER DRUŻYNOWYCH

DYSCYPLINA: Piłka ręczna

TEMAT: Atak pozycyjny

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• szybkość, zwinność, koordynacja wzrokowo-ruchowa;

UMIEJĘTNOŚCI

• atak pozycyjny i szybki;

• zwód i rzut do bramki z wyskoku;

WIADOMOŚCI

• samokontrola wykonywanych ćwiczeń;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• przestrzeganie zasad zdrowej rywalizacji.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - 3d ( dziewczęta)

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 12

CZAS - 45 minut

POMOCE - piłki ręczne, ławki

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, naśladowcza-ścisła, zadaniowa-ścisła,

bezpośredniej celowości ruchu

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, w zespołach

PROWADZĄCY - Joanna Paściak

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.		CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 15 min.)
1.Organizacja lekcji		1. Zbiórka, raport, powitanie. 2. Podanie i omówienie zadań lekcji. 3. Zachęcenie do aktywnego udziału w lekcji.	2 min.	W dwuszeregu.
2. Ćwiczenia kształtujące		1. W biegu przerzucanie piłki z ręki do ręki. 2. W marszu podrzut piłki i chwyt prawą ręką. J.w. lewą ręką. 3. W marszu skłon tułowia w przód i przekładanie piłki między nogami. 4. W biegu krążenie ramion z piłką trzymana w jednej dłoni. Zmiana rr. 5. Kozłowanie piłki prawą, następnie lewą ręką w biegu. 6. Kozłowanie w marszu tyłem. 7. Marsz z wysokim unoszeniem kolan i przekładaniem piłki pod kolanem. 8. Krok odstawno-dostawny trzymając piłkę w ramionach zgiętych przed sobą. 9. J.w. krok skrzyżny. 10. W biegu przekładanie piłki z ręki do ręki dookoła tułowia w prawo, następnie w lewo. 11. Toczenie i podnoszenie piłki z podłoża w biegu. 12. W rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył, piłka trzymana oburącz nad głową -z przodu dotknięcie podłoża, z tyłu rzut piłki w dół, szybki obrót i chwyt. 13. J.w. -skrętoskłony z dotknięciem piłką lewej i prawej stopy. 14. W staniu jednonóż, podrzut piłki pod ugiętym, uniesionym kolanem i chwyt. 15. W leżeniu przodem, ramiona w bok -przetaczanie piłki pod uniesioną klatką piersiową. 16. J.w. piłka w wyprostowanych ramionach, rytmiczne unoszenie ramion i klatki piersiowej. 17. W leżeniu tyłem, piłka przytrzymywana stopami -wznosy nóg do pionu, leżenie przewrotne i powolne opuszczanie powrót. 18. J.w. ale nogi ugięte w kolanach -„brzuszki”. 19. Podrzucanie piłki w górę, z przysiadu wyskok i chwyt w najwyższym punkcie.	13 min.	Uczniowie poruszają się po obwodzie sali, każdy jest w posiadaniu piłki ręcznej. Piłka trzymana oburącz. Odłożenie piłek.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 23 min.)
3.Podania i chwyty Ćw. tech. Rzut Atak szybki Zwody		Podania w parach: -półgórnych prawą i lewą rr -kozłem prawą i lewą rr -z wyskoku prawą i lewą rr -z trzech kroków z wyskokiem Bieg 2 lub 3 kroki i rzut z wyskoku -rozbieg na wprost, w skos bramki. . Ćwiczący rzuca piłkę do bramki po wyskoku nad ławkę. Pierwsi z rzędów podają piłkę do środkowych i biegną na ich miejsce. Środkowy biegnąc w kierunku przeciwnych rzędów, chwyta piłkę i podaje do tych rzędów, a następnie biegnie na ich koniec. Pierwsi z atakujących i obrońców biegną naprzeciw siebie. Obrońca zatrzymuje się i częściowo przeszkadza atakującemu, który po otrzymaniu piłki od stałego wykonuje zwód i rzuca piłkę do bramki z wyskoku. Po zakończeniu biegną na koniec przeciwnych rzędów.	3 min. 3 min. 4 min. 4 min.	Uczniowie parami naprzeciw siebie na szerokości sali. 2 rzędy w odległości 15 m przed bramką.
4. Gra właściwa		Gra ze szczególnym uwzględnieniem elementów technicznych ćwiczonych w poprzedniej części lekcji.	5 min.	Podział na dwa zespoły.
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 7 min.)
5. Ćw korekcyjne	1. Leżenie przodem, ramiona pod czołem, unoszenie głowy i barków, ramiona tworzą “lornetkę”, łokcie szeroko. 2. Leżenie tyłem przy drabinkach, szeroki chwyt drabinek - rowerek nisko nad podłogą z prostowaniem nóg w kolanach. 3. Stanie tyłem do drabinek, chwyt szeroki jak najwyższego szczebla --unoszenie raz L raz PN, palce obciągnięte. 4. „Kapanie” zwis przy drabinkach bierny.		5 min	Uczniowie wykonują ćwiczenia przy drabinkach.
6. Zakończenie lekcji.	1. Ocena realizacji celów lekcji. 2. Nastawienie do samodzielnego wykonywania ćwiczeń w wolnym czasie. 3. Pożegnanie.		2 min.	Uczniowie siedzą na ławce.

---