Taktyka bronienia -polega na działaniu destrukcyjnym , którego celem jest odebranie piłki przeciwnikowi, zwolnień akcji ofensywnych lub zmuszenie przeciwnika do gry w miejscu najbardziej niekorzystnym dla niego----obrona zespołowa: obrona strefowa -zawodnicy poruszają się równolegle w swoich strefach. Celem tego sposobu obrony jest rozbijanie akcji ofensywnych przeciwnika w odpowiedniej odległości od bramki
Obrona kombinowana -daje możliwość ekonomicznego rozłożenia sił zawodnikom. Jest połączeniem obrony strefowej i każdy swego. Są dwa warianty: Luźne krycie w strefach z przekazywaniem zawodników do krycia ścisłego na granicy stref. 2-gi krycie strefą z oddelegowaniem jednego lub kilku zawodników. Obrona zespołowa w systemie WM (3 obrońców)-- kombinacje 1 obrona kombinowana z opiekunami (czyli kombinowana(BOMBA!!)wzmocniona obrona—boczni obrońcy i pomocnicy kryją „każdy swego”. środkowy kryje strefą
Dlatego jeden z napastników cofa się i kryje rozgrywającego. Obrona z 2 Śr obroń. Środkowa trójka obr. Kryje „każdy swego”. Jeden z napastników zajmuje miejsce przed środ. Obr.tworząc wraz z pomocni. Dodatkowa linie obron. Obrona kierunkowa (przeciwko druż grającym krótkimi podaniami)—polega na kryciu środkowej części pola gry w odległości 20-25m od bramki przez 5-7 zawodników ustawionych blisko siebie, przy ataku przeciwnika cały blok obrony przesuwa w kierunku środka ciężkości gry. Obrona głęboka (przeciwko druż z szybkimi zawod.) Zasadę stanowi luźne krycie „każdy swego „na całym boisku Cofająca obrona (przeciwko słabej druż)
W systemie zezwala się przeciwnikowi rozwinąć akcję do pewnego momentu a następnie zastosować krycie agresywne, odebranie piłki i kontratak. Obrona na spalony-stosuje się z dala od swojej bramki w trakcie zamierzonego podania przez przeciw.) zawodnicy trójki obrony wychodzą do przodu w jednej lini zostawiając przeciwnika na pozycji spalonej. Obrona przeciw atakom ze zmianą miejsc—Obrońcy kryją „każdy swego” lub z przekazywaniem
Obrona zespołowa w systemie WM (3 obroń)
Ciężar działań obronnych przypada na trójkę obroń. I dwóch pomocn. Ich celem jest uzyskanie równowagi lub przewagi liczebnej nad przeciwnikiem. Przy równowadze obron. Kryją skrzydłowych, środkowy obr. Środ napastnika a pomocnicy- łączników.
Jeżeli piłka jest w strefie środkowej boiska obrońcy kryją luźno w pasach działania, natomiast gdy znajduje się ona z boku cały blok defensywy przesuwa się w jej kierunku przypadku przerzutu piłki na 2 stronę następuje szybkie przegrupowanie obrońców w przeciwnym kierunku.
Istnieje zasada że im bliżej bramki znajduje się piłka, tym krycie staje się bardziej ścisłe, a nawet agresywne. Po przejęciu piłki obrońcy powinni przemieścić się w okolice linii środkowej boiska. Pomocnicy kryjąc łączników w 60% biorą udział w czynnościach obronnych a w 40% w akcjach ofensywnych.
Metodyka uderzenia głową:1.Wykonujemy cały ruch bez piłki,z zaznaczeniem obu faz-pierwszej wolniejszej i drugiej bardzo szybkiej2.uderz.piłki unieruchomionej, trzymanej przez współćw.wyciągniętymi w przód rr na wysokości głowy ćwiczącego lub nieco niżej.3.uderz.piłki podwieszonej4.uderz.piłki z własnego podrzutu.5.jw.lecz dorzuconej przez współćw.6.to samo w biegu i w wyskoku. Metodyka zwodów: Przy uderz.nogą-+podanie lub prowadzenie piłki:1.ćw.imitac.bez piłki 2.pełny ruch po dos- koku z 1kroku,zakoń czony położeniem stopy na piłce, 3.jw.po marszu, truchcie, biegu, 4.po wykonaniu zwodu podanie lub prowadzenie piłki, 5.jw. z przeciwnikiepozorującym atak.+przetoczenie piłki:1.ćw.imitac.bez piłki, 2.przenoszenie stopy nad piłka, 3.jw. z odciągnięciem piłki, 4.jw. po dobiegu, 5.z przeciwnikiem bier- nym,a potem przeszkadzającym.Przy uderz.piłki głową-przyjęcie nogą: 1.ćw.imitac. bez piłki, 2.ćw. 1 fazy zwodu zakoń- czonej odchyleniem tułowia do tyłu,bez przyjęcia piłki(spada na podłoże), 3.jw.z przyjęciem klatką piersiową, 4.jw.z przyjęciem piłki nogą na podłożu, 5.pełna forma zwodu (przeciw- nik bierny i przeszkadz)Przy przyjęciu piłki1.Zwód pojedynczy1.ćw.imitac. bez piłki, 2.jw.obok pilki leżącej z boku, 3.ćw.w miejscu po1 fazie prowadzenia
piłki w przeciwnym kierunku, 4.jw.z przeciwnikiem pozorującym atak, 5.pełna forma ruchu- piłka podana przez partnera z przodu, przeciwnik z tyłu.Zwód z zawróceniem: 1.ćw imitac.bez piłki, 2.wykonywanie zwodów przy piłce leżącej na podłożu, 3.pełna forma- piłka podana przez współćw. bez przeciwnika, 4.jw.z przeciwnikiem.
Zwody przy prowadzeniu piłki1.Zwód pojedynczy i zwód podwójny:1.ćw.przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę, 2.jw.w marszu,a potem w biegu, 3.jw.z wbitą przed ćwicząc'mi chorągiewką, 4.jw.z leżącą z przodu ćwiczą- cego piłką, 5.jw.z przesunięciem piłki w bok, 6.pełna forma zwodów przed przeciw- nikiem stojącym z przodu, 7.jw.przed przeciwnikiem poruszającym się w kierunku ćwiczącego. Zwód z przeniesieniem nogi nad piłką:1.przenoszenie nogi w przód i do tyłu nad piłką leżącą na podłożu2.jw.po dobiegu do piłki, 3.jw.piłka w ruchu, 4.jw.z przeciwnikiem biegnącym z boku.
Zwód przez przepuszczenie: 1.ćw.przygotowawcze bez piłki, 2.uderx.piłki o ścianę start w kie- runku odbitej od ściany pilki,zatrzymanie się, przepuszczenie piłki, półobrót i bieg za piłką, 3.pełna forma zwodu- piłka podana przez partnera, 4.jw.z przeciwnikiem. Zwód z zatrzymaniem piłki podeszwą:1.ćw.przygotowawcze bez piłki-bieg,zatrzy- manie,bieg,zmiana kierunku, 2.dobieg do piłki leżącej z przodu i postawienie na niej stopy, 3.jw.lecz po postawieniu stopy na piłce ćwiczący przechodzi do jej prowadzenia wykonując wcześniej ćwierć,a potem półobrót, 4.jw. z przeciwnikiem.