5.11.2014

DIETA ROZDZIELNA - ZASADY ŁĄCZENIA POKARMÓW

http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html

1/4

DIETA ROZDZIELNA - ZASADY ŁĄCZENIA POKARMÓW

Rewolucyjny sposób na zdrowie! Doskonała spółka,

dieta do grupy krwi

połączona z

dietą rozdzielną

.

Pierwsza mówi które składniki pokarmowe SA dla nas lekiem a które trucizną, druga uczy jak łączyć dobre dla nas
produkty żywnościowe tak by dawały zdrowie a nie choroby. Spróbuj na sobie i bądź konsekwentny a przekonasz się
jak łatwo jest schudnąć, oczyścić organizm z toksyn, będziesz miał dużo energii i chęci do życia, pozbyć się zgagi,
zaparć, problemów z wypróżnianiem, itp.

DIETA ROZDZIELNA

Dr William Howard Hay był pionierem kierunku komponowania posiłków (po angielsku - rood combining) w wieku
około 40 lat zaczął poważnie chorować na chorobę Brighta - zapalenie nerek. Miał nadciśnienie, powiększony mięsień
sercowy. Medyczna diagnoza nie zostawiała mu już wiele lat życia. Ale zamiast poddać się chorobie, dr Hay
zainteresował się Medycyną Naturalną. Zaczął odżywiać się w sposób naturalny i w ilościach umiarkowanych. W
ciągu 3 miesięcy objawy choroby ustąpiły. Schudł 25 kilogramów i był bardziej sprawny niż kiedykolwiek przedtem.
Zajął się propagowaniem idei leczenia chorób przez dietę, pomysł niepopularny wśród lekarzy - wtedy i dziś.
Dowodził, że

medycyna znalazła się w ślepej uliczce - lecząc objawy, a nie starając sie usuwać przyczyn

.

Przykładem był jego własny przypadek, całkowitego wyleczenia nieuleczalnej choroby. W miarę upływu lat dr Hay
stawał się coraz zdrowszy i silniejszy. W leczeniu swoich pacjentów kładł główny nacisk na przeciwdziałanie
nadmiernej kwasowości powstającej w organizmie na skutek niewłaściwego odżywiania.

RAZEM CZY OSOBNO?

Świat roślinny i zwierzęcy oferuje człowiekowi olbrzymią różnorod​

ność pożywienia. Zasadniczy problem polega na

tym, by z tej całej różnorodności wybrać to, co naprawdę jest nam niezbędne i pożyteczne.
Jednym z najpoważniejszych błędów człowieka jest pogląd, że maksymalnie urozmaicone pod względem doboru
produktów pożywie​

nie może utrzymywać organizm we właściwym stanie.

Teoretycznie urozmaicone, bogate w białko zwierzęce i węglowoda​

ny pożywienie powinno nieść zdrowie, a taki

pokarm niestety, jak się okazuje, staje się przyczyną chorób i cierpień.
Na przykład: jemy zupę, mięso z ziemniakami, potem wszystko popijamy słodkim kompotem lub zjadamy
pomarańczę, banana bądź inny deser. Wszystkie te produkty wymagają różnego czasu do trawienia i potrzebują
różnych soków żołądkowych. W żołądku tworzy się mieszanka nie do strawienia. Rozpoczyna się rozkład owoców, w
wyni​

ku którego powstaje alkohol i kwas octowy, a są to trucizny. Ziemniaki mieszają się z mięsem, tworzą silnie

trującą substancję - solanine. Wszystko to znajduje się w żołądku, gdzie jest ciemno i ciepło. (Proszę sobie
przypomnieć jak robi się wino domowe: rozdrabnia się owoce, wsypuje do naczyń i stawia w ciemnym miejscu, gdzie
wszystko to zaczyna fermentować). Nic w tym dziwnego, że po takim obiedzie pojawiają się gazy, bóle w żołądku,
ociężałość w całym ciele itd.
Jeśli w organizmie zachodzi proces gnilny z powodu nieprawid​

łowego zmieszanego pożywienia białkowego, to

tworzy się siarkowodór (często przy spożyciu jaj ugotowanych na twardo), indol, fenol - bardzo silne trucizny.
Wszystkie te trucizny powinny być unieszkodliwione i wydalone z moczem. Jednak, gdy „załadunek" mięsa odbywa
się codziennie, to organizm nie jest w stanie zneutralizować tej trucizny.
Powstają wtedy następujące choroby: schorzenia serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca tętnic, cukrzyca, zakrzepowe
zapalenie żył, astma, alergie.
Jeśli te dwa procesy, tzw. fermentacyjny i gnilny zachodzą w or​

ganizmie człowieka, a dzieje się to u 50% ludzi, jeśli

nie więcej, to można się spodziewać pojawienia się wszystkich wyżej wymienio​

nych chorób ze wszystkimi

wypływającymi z tego skutkami, przy czym wiek już nie odgrywa wtedy decydującego znaczenia. I dlatego
prawidłowe połączenie posiłków ma bardzo istotne znaczenie dla zdrowia.

Jak długo pokarm pozostaje w żołądku?

0,5-2 godziny

2-3 godziny

3-4 godziny

4-5 godzin

5-6 godzin

6-8 godzin

Cukier

Biały chleb

Chleb

pełnoziarnisty

Ser

Tłusta pieczeń

wieprzowa

Sałatka śledziowa

Miód

Grzanki

Frytki

Soczewica

Bekon

Sardynki w oleju

Owsianka

Surowe jajka

Kalarepa

Groch

Tuńczyk

Ryż

Jaja na twardo

Szpinak

Szczypiorek

Wędzony węgorz

5.11.2014

DIETA ROZDZIELNA - ZASADY ŁĄCZENIA POKARMÓW

http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html

2/4

Kasza manna

Omlet

Rzodkiewka

Śledź wędzony

Tłusta pieczona

gęś i kaczka

Kawa, herbata

Sos tatarski

Jabłka

Śledź solony

Kakao

Ryba gotowana

Gotowana szynka

Pieczone mięso

Gotowane mleko

Kalafior

Gotowana

wołowina

Bulion

Szparagi

Niezbyt tłusta

kiełbasa

Jaja gotowane na

miękko

Ziemniaki

gotowane w

osolonej wodzie

Gotowana kura

Ziemniaki puree

Kompot

DIETA ROZDZIELNA - OGÓLNE ZASADY ZASADY

Podstawową zasadą diety rozdzielnej jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej i grupy

węglowodanowej. Produkty z obu grup można natomiast łączyć z grupą neutralną. Oprócz tego korzystamy z

kilku dobrych rad:

jemy wyłącznie naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze

przed każdym posiłkiem dobrze jest wypić szklankę soku ze świeżych warzyw, wody mineralnej lub

owocowej niesłodzonej herbaty

każde z dań głównych (tj. obiad i kolacja) powinno zawierać przynajmniej jeden naturalny ekstra spalacz

tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna.

W diecie rozdzielnej wyróżniamy trzy grupy produktów:

I. Grupa białkowa

- to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery

żółte i białe oraz warzywa strączkowe.

mięso gotowane

gotowany drób

gotowane kiełbasy i wędliny

gotowane, nie wędzone ryby

gotowane owoce morza

wyroby sojowe

jajka

mleko

ser żółty o zawartości tłuszczu do 50% w s.m.

II. Grupa neutralna

- są to warzywa (wyłączając ziemniaki i kukurydzę), owoce, nasiona (słonecznik, orzechy

etc.), oleje, oliwa, masło, miód i słodzik, kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda.

tłuszcze (oprócz utwardzanych, białych tłuszczów)

zakwaszane produkty mleczne

słodka śmietana i śmietanka do kawy

sery o zawartości tłuszczu min. 60% w s.m.

białe sery

surowe lub wędzone wędliny

surowe mięso

5.11.2014

DIETA ROZDZIELNA - ZASADY ŁĄCZENIA POKARMÓW

http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html

3/4

surowe, marynowane lub wędzone ryby

warzywa i sałaty

grzyby

kiełki i zarodki

zioła i przyprawy

orzechy (oprócz ziemnych) i nasiona

czarne jagody

rodzynki

oliwki

żółtko

drożdże

bulion warzywny

wysokoprocentowe czyste alkohole

żelatyna

III.

Grupa węglowodanowa

- pieczywo, kasze, płatki, muesli, ryż, ziemniaki, makarony, owoce suszone,

cukier, kukurydza, ciasta, inne słodycze...

zboża pełnoziarniste

kasza gryczana

produkty pełnoziarniste

ziemniaki

banany, kruche i słodkie jabłka, świeże figi i daktyle

suszone owoce (oprócz rodzynek)

fruktoza, miód, syrop klonowy, nektary z gruszek i jabłek

mąka ziemniaczana

proszek do pieczenia

budyń

W posiłkach można łączyć dowolnie produkty z grup 1 i 2 oraz 2 i 3 (czyli grupa białkowa z neutralną albo

grupa węglowodanowa z neutralną). Wykluczone jest łączenie grupy białkowej z węglowodanową.
Nie można więc jeść mleka z płatkami, a jedynie z owocami. Nie można mięsa z ziemniakami ani z ryżem, ale

np. ryż z duszonymi na łyżeczce oleju warzywami itd...

Łączenie produktów żywnościowych

Nazwa
produktu

Najlepsze
po

łączenie

Najgorsze po

łączenie

Mięso (wszystkich
rodzajów

zielone warzywa

mleko, skrobia, słodycze inne białka,
kwaśne owoce, olej, masło
śmietankowe, śmietana

Skrobia (chleb,
ziemniaki)

zielone warzywa,
tłuszcze zwierzęce i
roślinne

wszystkie białka, wszystkie owoce,
cukry, kwasy

Zielone warzywa

wszystkie białka,
wszystkie produkty
skrobiowe

mleko

5.11.2014

DIETA ROZDZIELNA - ZASADY ŁĄCZENIA POKARMÓW

http://gronkowiec.eu/dieta-rozdzielna-jak-laczyc-pokarmy.html

4/4

Orzechy (większość
rodzajów)

zielone warzywa,
kwaśne owoce

mleko, skrobia, słodycze, inne białka,
masło śmietankowe, olej roślinny

Jaja

zielone warzywa

mleko, skrobia, słodycze, inne białka,
kwaśne produkty, olej roślinny

Mleko

spożywać
oddzielnie,
można zkwaśnymi
owocami

wszystkie białka, zielone warzywa
produkty skrobiowe

Tłuszcze zwierzęce wszystkie rośliny

zbożowe

wszystkie białka

Melon (wszystkie
rodzaje)

zawsze spożywać
oddzielnie

wszystkie produkty

Rośliny zbożowe
(pszenica, żyto,
owies)

zielone warzywa

kwaśne owoce, wszystkie białka,
wszystkie słodycze, mleko

rośliny strączkowe zielone warzywa

wszystkie białka, wszystkie słodycze,
owoce (wszystkie rodzaje), masło
śmietankowe, śmietanka

Owoce niekwaśne i
półkwaśne

kwaśne mleko

kwaśne owoce, skrobia, białka, mleko

Kwaśne owoce

orzechy, kwaśne
mleko l inne kwaśne
owoce

wszystkie słodycze, skrobia (pieczywo,
zboża), białka z wyjątkiem orzechów