Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

1

DATA: trening przykładowy TRENER: Bartłomiej Zalewski
MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne

GODZ.:
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: 9-11 lat
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, drabinki koordynacyjne, małe bramki, płotki, laski gim.,
obręcze
TEMAT: Motoryka ze szczególnym uwzględnieniem koordynacji i szybkości.
Doskonalenie podania i przyjęcia różnymi częściami stopy oraz strzału na bramkę.

CZĘŚĆ

CZAS

CZ.

TREŚĆ ZAJĘĆ

CZAS

ĆW.,ZB,

L. pow.

UWAGI !!!

I

2’

25’

1. Zbiórka, podanie zadań zajęć treningowych

2. ROZGRZEWKA: w formie zadania koordynacyjnego w

połączeniu z doskonaleniem techniki podania, wg schematu i opisu: -

zespół podzielony na cztery grupy po 5 osób, każda grupa wykonuje

inne ćwiczenie koordynacyjne w takim samym układzie podań, po

cztery minuty na każdym przyrządzie.

2’

4x4’

Po 4 min
zamiana
grup,





W
przerwach
pomiędzy
kolejnymi
częściami
rozgrzewki
ćwiczenia
rozciągające
– 5’.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

II

III

30’

30’

2

3. Ćwiczenia doskonalenia techniki podania i przyjęcia piłki różnymi

częściami stopy oraz strzału na bramkę w formie 4 stacji

koordynacyjnych, wg opisu i schematu:

ORGANIZACJA ĆWICZENIA : cztery grupy po 4 zawodników, po

pięć minut na każdej stacji, na ostatniej stacji zawodnicy sami

dorzucają sobie piłkę i po odbiciu od platformy uderzają na bramkę,

w pozostałych po wykonaniu zadania koordynacyjnego podanie od

bramkarza.:

4. GRY SZKOLNE :

„ 6 x 6+6N NA 2 DUŻE BRAMKI”:

Liczba zawodników: 20 (6 x 6+6N),

Boisko: boisko 35x50m, ustawione wg rysunku,

Zasady gry: zawodnicy podzieleni na trzy drużyny po 6 osób plus

dwóch bramkarzy. Zespół będący w posiadaniu piłki może grać z

neutralnymi którzy ustawieni są na zewnątrz boiska i grają na jeden

kontakt. W środku dowolna liczba kontaktów.

Wariant 1: dwa zespoły atakują i bronią dwóch bramek, ograniczona

liczba kontaktów.

4x6’

6x4’

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI I TRENERÓW PIŁKI NOŻNEJ W RAMACH PROGRAMU UEFA GRASSROOTS – SZKOLENIE DZIECI W

WIEKU 7-13 LAT CHŁOPCY I DZIEWCZYNKI

3

5. Podsumowanie i omówienie zajęć.

3’