TECHNIKI

ZAPAMIĘTYWANIA

Przygotowała i opracowała:

mgr Elżbieta Grabowska

Mnemotechnika

To metody zapamiętywania,

polegające na tworzeniu

skojarzeń podczas uczenia

się.

Mnemosyne -

• to według mitologii greckiej bogini

pamięci znająca przeszłość,
teraźniejszość i przyszłość. Według
wierzeń to właśnie ona dała ludziom
zdolność zapamiętywania.

• Od jej imienia pochodzi słowo

mnemonika - czyli szereg
efektywnych technik pamięciowych
stosowanych już w starożytności.

Do najbardziej znanych i

skutecznych należą

• Grupowanie
• Rymowanki
• Akronimy
• Akrostych
• Symonidesowa technika loci
• Łańcuszek
• Słowa - haki
• Skojarzenia i wyobrażenia interakcyjne

Grupowanie

• Prościej zapamiętać
094-35-256-81 niż 0943525681.
• Uporządkowane makroelementy

C
H
O

N
P
K
S

Mg
Na
Ca
Cl

Rymowanki.

• Pamiętaj chemiku młody,

wlewaj zawsze kwas do wody.

• W pierwszej ćwiartce same

plusy,

w drugiej tylko sinus,
w trzeciej tangens i cotangens,
a w czwartej cosinus.

Akronimy.

• Akronim jest to wyraz utworzony z

pierwszych liter albo zgłosek innych

wyrazów, np.

• PWN - Państwowe Wydawnictwo Naukowe;
• SEN - Szybka Efektywna Nauka.

• Natomiast metoda z wykorzystaniem

akronimu polega na wymyśleniu

zdania, w którym pierwsze litery

odnoszą się do zapamiętywanych

informacji.

kolejność epok

Antyk,
Średniowiecze,
Renesans,
Barok,
Oświecenie,
Romantyzm,
Pozytywizm,
Młoda Polska,
Dwudziestoleci

e

Międzywojenn

e

Współczesność

A,
Ś,
R,
B,
O,
R,
P,
M,
D,
W

Adam
się
Roześmiał,
bo
Ola
rzuciła
pierścionkiem
Mamy
denerwującego
Wujka.

organizm

• NAZWA

• KOMÓRKA
• TKANKA
• NARZAD
• UKŁAD
• ORGANIZM

LITERA

K
T
N
U
O

WIERSZYK

•KTO
•TEGO
•NIE
•UMIE
•OBLEJE

przypadki

• PRZYPADKI
• Mianownik,
• Dopełniacz,
• Celownik,
• Biernik,
• Narzędnik,
• Miejscownik,
• Wołacz

•LITERY

•M

•D

•C

•B

•N

•Mc

•W

•WIERSZYK

•Mama

•Dała

•Celi

•Bułkę

•Nasmarowan
ą

•Masłem

•Wiejskim

PLANETY

• Merkury,
• Wenus,
• Ziemia,
• Mars,
• Jowisz,
• Saturn,
• Uran ,
• Neptun,
• Pluton (?)

•M
•W
•Z
•M
•J
•S
•U
•N
•P

•Melanchol
ijny

•wujek

•zamiast

•marudzić

•jutro

•sam

•ugotuje

•nam

•pomidoro
wą

Akrostychy.

• Metoda ta polega na tworzeniu zdań,

w których pierwsze litery
poszczególnych wyrazów składają się
na wyraz do zapamiętania.

• OBOL - czyli moneta używana w

starożytnej Grecji o wartości 1/6
drachmy.

• Olimpijscy bogowie oszczędzali lud.

Symonidesowa technika

loci

• Metoda miejsc służy do zapamiętywania

dużych zbiorów informacji, które występują
w określonej kolejności. Polega natomiast
na kojarzeniu zapamiętywanych informacji
ze znanymi miejscami, które mijamy np. w
domu czy w drodze do szkoły.

• Technika ta jest też bardzo przydatna przy

przygotowywaniu i nauce wszelkiego
rodzaju przemówień, referatów

•

Sól kuchenna (chlorek

sodu), NaCl

1.

jest używana bardzo często w
kuchni, np. do przyprawiania
potraw i konserwowanie
żywności,

2.

w zimie używa się jej do
posypywanie jezdni w celu
uniknięcia oblodzenia,

3.

zastosowanie znajduje
również w przemyśle
garbarskim i szklarskim;

4.

jako substrat do
otrzymywania innych
związków sodu;

5.

kąpiel w morzu może mieć
działanie lecznicze,

6.

jest ona również potrzebna do
życia - każdy człowiek
potrzebuje jej 5 gr. dziennie
(kromka chleba), jednak
nadmierne stosowanie
prowadzi do chorób nerek.

3

2

3

6

1

4

5

Łańcuszek

• Polega na wiązaniu ze sobą kolejnych

elementów do zapamiętania, z których

każdy funkcjonuje jak ogniwo

w łańcuszku, tj. łączy się z poprzednim

oraz następującym po nim elementem.

• porządkujemy materiał do

zapamiętania, posługując się

wyobraźnią .

samolot,
balkon,
cegła,
wiadro,
las,
fortepian,
butelka,
komin,
byk,
firana

„Widzimy na niebie lecący samolot,
który nagle staje w płomieniach
i spada na ziemię, zahaczając przy
tym o balkon jakiegoś domu; balkon
wali się w dół i po chwili widzimy na
ulicy tylko rozsypane cegły, które
pewien przechodzień zbiera do
wiadra; wtem z wiadra, spomiędzy
cegieł wyrastać zaczyna drzewo,
potem drugie i oto znajdujemy się już
w lesie, w którym słychać dźwięki
fortepianu; patrzymy, a pośród
drzew jakiś mężczyzna gra na
fortepianie i popija z butelki; po
chwili zamaszystym ruchem rzuca
pustą butelkę za siebie, która tłukąc
się wpada do komina; z komina
wychodzi potężny ryczący byk
z przewieszoną przez łeb
powiewającą na wietrze delikatną
białą firanką”.

• Ćwiczenia te można wykorzystać

do nauki: pojęć, wyrazów np. z rz
niewymiennym

•Burza, jarzębina, twarz,

tchórz,

talerz,

rzucać,

rzeka,

zwierzę,

rzeźba,

kurz.

Słowa-haki

• Pierwsze dziesięć haków zostało tak

dobranych, iż wyobrażenie danego
haka ma podobny kształt do liczby
porządkowej, którą reprezentuje.

• Druga dziesiątka haków oparta jest na

systemie fonetycznym, bowiem
pierwsza litera słowa-haka jest taka
sama jak pierwsza litera danej liczby
porządkowej

• Haki można stosować

wielokrotnie. Przez niektórych
autorów porównywane są do szafy
z wieszakami — pozostają one
wciąż te same, ale można na nich
zawieszać różne rzeczy.

Techniki skojarzeniowe

i wyobrażenia

interakcyjne.

• Mnemotechniki skojarzeniowe polegają

na łączeniu informacji nowych z tymi już
dobrze znanymi.

•

Skojarzenia mogą także występować miedzy

pojęciem i kształtem, np. Księżyc, który w
początkowej fazie przypomina literę "D" -
dopełnia się, a w końcowej podobny jest do "C"
- czyli się cofa.

• mapa Włoch ż - ma on dobrze znany

kształt buta

Aby wyobrażenia i asocjacje były

trwale pamiętane, powinniśmy

stosować się do następujących reguł:

posługiwać się wyobraźnią wzrokową (kształty,

kolory) i słuchową, a także, choć nieco

rzadziej, węchową i smakową; obraz powinien

być niezwykły, śmieszny, absurdalny itp.

zmieniać

wielkość

wyobrażanych

sobie

elementów (pomniejszajmy np. słonia do

wielkości człowieka, powiększajmy piłkę do

rozmiarów domu); wyobrażenia powinny być

dynamiczne, oryginalne, zabawne.

akcja powinna dotyczyć 1. osoby l.poj. Obrazy

powinny być przyjemne, pozytywne, radosne.

Co decyduje o dobrej

pamięci?

1.Emocje sprawiają, że to co przeżywamy,

zapamiętujemy dłużej (wpływa na to atmosfera

lekcji, przygotowane pomoce dydaktyczne,

osobiste wzięcie udziału w lekcji).

2.Pozytywne nastawienie – to, co łączymy z

przyjemnością zapamiętujemy lepiej, niż to co

łączymy z nieprzyjemnymi uczuciami.

3.Humor - im śmieszniejsze, dziwaczniejsze i

bardziej absurdalne obrazy zapamiętujemy tym

jest to łatwiejsze.

4. Zaangażowanie wszystkich zmysłów w

procesie uczenia się zwiększa możliwości

kodowania i przetwarzania informacji. Aktywnie

pracuje cały mózg, a obie półkule się uzupełniają.

(Półkula lewa odbiera informacje przekazane

słownie i cyfrowo, a prawa - obrazowo)

5. Wyobraźnia, która aktywizuje półkulę prawą i

dzięki współpracy obu półkul czyni

zapamiętywane skuteczniejszym.

6. Koncentracja na wykonywanym zadaniu.

Pozwala ona wszystkim zmysłom świadomie

zaangażować się w proces uczenia się.

7. Ruch – ponieważ korzystnie i bezpośrednio wpływa

na pracę układu nerwowego. Aktywność mięśni

stymuluje wytwarzanie neurotrofin – naturalnych

substancji pobudzających wzrost komórek

nerwowych, a tym samym wzrost połączeń

neuronalnych w mózgu.

8. Zainteresowanie – coś, co nas interesuje

zapamiętamy szybciej i lepiej niż coś, co nas nie

interesuje

9. Kolor - barwne informacje są lepiej przyswajalne,

więc kiedy to tylko możliwe, przy notatkach

posługujmy się kolorami.

10. Rymy - dzięki nim szybciej i na dłużej

zapamiętujemy.

11. Symbole - oznaczenie najważniejszych informacji

np. symbolem żarówki pozwala lepiej je zapamiętać.

12. Porządek - informacje uporządkowane lepiej i

szybciej zapamiętujemy