Waldemar Kurczab

Konspekt lekcji Piłki Ręcznej

Temat: Nauka rzutu w biegu po przeskoku

Kształtowanie szybkości, zwinności i koordynacji ruchowej

Przepisy związane z polem bramkowym

Przyrządy i przybory: piłki

Czas trwania: 45 minut Klasa: Id

Tok lekcji	Zadania lekcji	Uwagi organizacyjne
Moment organizacyjny Część I - rozgrzewka Ćw. ramion Ćw. nóg Ćw. T w pł.strz.w prz. Ćw. w pł. czołowej Ćw. T w pł. poprz. Ćw. w podskokach	Zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowania uczniów do lekcji, podanie tematu lekcji W truchcie pr. kozłuje piłkę, lr.-krążenia w przód W truchcie- przekładanie piłki pod kolanem W truchcie w kole zostawianie piłki na ziemi, następna osoba podnosi piłkę Pw-w rozkroku rr w górę, piłka trzymana oburącz, skłony boczne T Przekładanka bokiem z przekładaniem piłki z ręki do ręki Wyrzut piłki w górę, chwyt piłki w wyskoku	Zbiórka w dwuszeregu zm. rr na gwizdek skipping na gwizdek w prawo i w lewo w prawo i w lewo
Część II - cz. główna Pokaz, objaśnienie Ćw. w formie ścisłej bez piłek Ćw. w formie ścisłej z piłkami	Pokaz rzutu, objaśnienie -w szeregu bokiem do kierunku ćwiczenia wykonywanie kroku skrzyżnego -nauka przeskoku w truchcie i w biegu -imitacja rzutu w biegu po przeskoku -nauka przeskoku po kozłowaniu piłki -nauka pracy rr przy rzucie po przeskoku -rzut w biegu po przeskoku po kozłowaniu -gra szkolna	na prawą i lewą nogę rzuty na bramkę po wyk. kroku skrzyż.
Część III - zakończenie	Ćw. rozluźniające i oddechowe Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie	w marszu. w dwuszeregu

---