Konspekt nr. 4 - Piłka Nożna
Klasa 4 chłopcy : SP
Zadania:
U- doskonalenie podania i przyjęcia piłki wew. częścią stopy
S- koordynacja , zwinność, szybkość
W- wartość opanowania elementów techniki, rodzaje podań w piłce nożnej
Ilość: 18 osób
Czas: 45 min.
Miejsce: sala gimnastyczna lub boisko
Przybory: 9 piłek nożnych, szarfy
Cz. |
Tok |
Treść |
Interpretacja treści |
Uwagi |
I.
II
III
|
M.O.P
Zabawa ożywiająca
Ćw. RR.
Ćw. tuł. w pł. strz.w przód
Ćw. NN.
Ćw. w pł. czoł.
Ćw. równoważne
Ćw. grzbietu
Ćw. mm. brzucha
Ćw. Tuł. w pł. Poprz.
Podpory
Podskoki
Tech.elementu doskonalonego
Gra szkolna
Ćw. Uspokajająco- korekcyjne
M.O.P |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
„Berek z piłką”- dwóch berków stara się złapać pozostałe osoby. Uciekający mają do dyspozycji 3 piłki.Osoba,która posiada piłkę nie może być złapana.
Prowadzenie piłki do partnera, obiegnięcie go i zostawienie piłki.W drodze powroynej krążenia ramion.
Szeroki rozkrok.Piłka w prostych rr. nad głową.Skłon tułowia i przetaczanie piłki między nogami (ósemka).Podanie do partnera.
W truchcie prowadzenie piłlki, na środku podanie piłki do partnera, przysiad i powrót skipingiem A. P.w. w rozkroku. Skłony boczne z pogłębieniem.
Szeroki rozkrok.Skłony boczne z pogłebianiem
Z postawy wyprost nogi do poziomu. Przełożenie piłki wokół tułowia i pod nogą, podanie do partnera.
Leżenie przodem z rr. w bok, przetaczanie piłki pod kl. piersiową
Dowolne ćw. mm. brzucha.
W parach tyłem do siebie, rr. w bok.Skręty tułowia z przekazywaniem piłki.
Podpór leżąc przodem na piłce.Ugięcie ramion i podanie piłki do partnera.
Po podaniu piłki do partnera wysoki podskok z unoszeniem nóg do klatki piersiowej
1.Jeden z ćwiczących toczy piłkę do kolegi po podłożu, który ma przyjąć piłkę wew.cz.stopy. Następnie przyjmujący po przyjęciu piłki toczy do współpartnera itd.
2.Ćw. ustawienie w niewielkiej odl.od siebie podają i przyjmują sobie piłkę wew.część.stopy.Stopniowo zwiększają odległość
3. Ćw. ustawienie w niewielkiej odl.od siebie podają sobie z pierwszej piłki wew.część.stopy.Stopniowo zwiększają odległość
4.Sztafeta wahadłowa.Dwa rzędy ustawiają się naprzeciw siebie. Pierwszy uderza piłkę wewnętrzną częścią stopy następnie biegnie na koniec drugiego rzędu.
5.Ćw. w dwóch rzędach naprzeciw siebie.Pokonanie slalomu między pachołkami, podanie do partnera.Ten przyjmuje piłkę i wykonuje to samo zadanie.
Gra do 5 podań.Jeśli drużyna wymieni między sobą 5 podań wew.cz. stopy to przeciwnicy wykonują 10 przysiadów.
W leżeniu przodem uczniowie po obwodzie koła ,głowami do środka wykonują toczenie piłki pod uniesioną klatką piersiową
Zbiórka, omówienie zajęć, pochwała najlepiej ćwiczących, pożegnanie |
W- rodzaje podań w piłce nożnej
Inwencja ucznia
W- wartość opanowania elementów techniki, rodzaje podań w piłce nożnej U- dosk.przyjęć i podań wew.cz. stopy S- koordynacja , zwinność, szybkość
W-sprawdzamy co uczniowi zapamiętali na lekcji,motywowanie do sportu poza szkołą |
Dwuszereg
Dwóch berków
Ustawienie w parach naprzeciw siebie
Zmiana nóg
Dowolne ćwiczenie
Zmiana nogi podającej
Nauczyciel poprawia błędy
Ustawienie w rzędach naprzeciw siebie.
Na obwodzie koła
Dwuszereg |
1